live.evil
Senior Member
dễ thương thì cũng vậy thôiChính xác là nữ, trước có up ảnh lên, bao dễ thương luôn
Bần đạo chỉ hơi ngại vì cứ tưởng trong này toàn anh em nên toàn ăn nói xà lơ
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Bần đạo chỉ hơi ngại vì cứ tưởng trong này toàn anh em nên toàn ăn nói xà lơ
Mr.Tank
Senior Member
mà avg heart rate tận 177 
Đợt e chạy pace 5 toàn 17x bpm
lit 56
Senior Member
E cũng k biết yoga có bổ trợ cho chạy bộ ko, chắc do e mới tập thôiTập yoga bổ trợ chạy bộ tốt mà, em chưa có duyên vs món này mặc dù có bà chị chuyên Yoga phục hồi
Nhưng mà tập yoga xong thấy đỡ đau lưng hẳn . Mỗi tội mệt vl em thấy còn mệt hơn cả chạy 10km
Lilyyyy
Junior Member
hức, pace 5 mà đem đi so với pace 8.5, trông có vẻ là đồng cảm nhưng là khoe pace 5 trá hình
live.evil
Senior Member
E cũng k biết yoga có bổ trợ cho chạy bộ ko, chắc do e mới tập thôi
Nhưng mà tập yoga xong thấy đỡ đau lưng hẳn . Mỗi tội mệt vl em thấy còn mệt hơn cả chạy 10km
Mới nên nó vậy đó chứ sau là nghiện đấy
Vì nhiều động tác uốn mà cơ thể mình chưa quen với việc kéo giãn nên rất mệt.
Sinh Nguyen
Junior Member
Lần đầu chạy được 10km mà pace rùa quá. Mong các bác gạch để thêm động lực
Hchiman
Senior Member
không cần đâu, cái gì cũng có lần đầu mà bác
giothoibayluonxx
Senior Member
Đồng nghiệp tôi sdi 3 năm rồi. Full 42
live.evil
Senior Member
Ngày dẹo thứ 3, thấy các đồng run chạy mà thèm chạy quá 
À mà lên cái sườn mà thấy toàn các elite tương lai vào thả Ưng.
Nên em dất nà đắn đo nên viết theo kiểu văn phong ngây thơ vô số tội như em gái mới lớn để các anh giơ cao dood khẽ
hay là vẫn truyền thống anh hùng bàn phím của Vozer 
À mà lên cái sườn mà thấy toàn các elite tương lai vào thả Ưng.
Nên em dất nà đắn đo nên viết theo kiểu văn phong ngây thơ vô số tội như em gái mới lớn để các anh giơ cao dood khẽ
hay là vẫn truyền thống anh hùng bàn phím của Vozer 
mrsimply
Senior Member
Chuẩn pacer luôn, khít khìn khịtLên cho tuần mới
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
Mup Ein
Senior Member
Mình là nam nhưng cũng tập yoga nè. Tập thấy tốt nha các đồng răm, vừa rẻ vừa hiệu quả. Tập vừa đủ cho bản thân thôi chứ không ham sống ảo 
Các máy chạy cho mình hỏi ae nào có kinh nghiệm lựa chọn máy chạy bộ không nhỉ. Chạy máy thì có cần thiết phải đầu tư giày nhiều như chạy ngoài không ae?
Các máy chạy cho mình hỏi ae nào có kinh nghiệm lựa chọn máy chạy bộ không nhỉ. Chạy máy thì có cần thiết phải đầu tư giày nhiều như chạy ngoài không ae?
Thangchochet version2
Member
.. Cái để cố gắng vậy
M thoát vị đĩa đệm, cả lưng cả cổ, mới chạy dk hơn 2km. Chạy kết hợp thêm đi bộ thì ổn, viêm mũi dị ứng cũng đỡ, sáng ra hắt hơi ít hẳn
Gửi từ KX_TB bằng vozFApp
M thoát vị đĩa đệm, cả lưng cả cổ, mới chạy dk hơn 2km
. Chạy kết hợp thêm đi bộ thì ổn, viêm mũi dị ứng cũng đỡ, sáng ra hắt hơi ít hẳnGửi từ KX_TB bằng vozFApp
giothoibayluonxx
Senior Member
Vozer Phú yên có đây k nhể
Xeluvn
Member
Chiên gia cho xin giáo trình 25 ngày chạy HM từ con số 0 như em gái Thái Nguyên con nhà người ta với
live.evil
Senior Member
Chiên da phán rằng, bạn nữ Thái Nguyên đó nằm trong nhóm người 0,1% khác bọt với thế giới nhé.
Nói cho vui thôi chứ đánh giá của em là bạn nữ đó đã có nền tảng cơ bản về thể lực khá vững vàng
2 là bạn ấy có coach kèm sát nên kết quả rất là kinh khủng.
Anh em đừng đua đòi theo, dẹo đó
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
