live.evil
Senior Member
mang đôi dép đó mà chạy treo hả fen
Đi bộ thôi. Đường lên đồi rải nhựa mà bác. Em quẹo qua kiếm chỗ êm êm rồi ngồi xuống thôi
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Đi bộ thôi. Đường lên đồi rải nhựa mà bác. Em quẹo qua kiếm chỗ êm êm rồi ngồi xuống thôi
live.evil
Senior Member
Me.Gusta
Senior Member
Chưa dùng garmin bao h nhưng con 265 mới thấy đẹp quá, ở VN gian thương sẽ kêu giá nhiu bro biết ko?Kiếm con 255 cũ còn bh mà quất, rẻ hơn thì 55,coros thì pace2, mà nên mua hàng cũ còn bh là dc rồi, hỏng trong tg bảo hành hàng chính hãng mang ra Store 1 đổi 1 ko phải nghí. Trư cứ lên mấy hội nhóm hội garmin coros tìm gian thương úy tín rẻ hơn mua shop, mấy cái AnTien, TocSport mà mua mới thì đắt lắm.
Ở HN có Nguyễn Khắc Công hay Hồng Lệ mua mới giá cũng đẹp hơn store nếu ở SG ship Cod có cọc uy tín ko phải nghí. SG có Trần Huyền Trang tay to chuyên xt cả hàng chính hãng 2 hãng này luôn cả used cả new
Me.Gusta
Senior Member
Chạy chậm thấy có đau chân ko thím, hqua mình chạy chậm 8km sáng thấy hơi đau đầu gối
Me.Gusta
Senior Member
Bị dụ rồiChư chơi nhớn nhỉ? Vào đội Pace 2 luôn à
) cảm giác unbox thật thích nhưng gin thương bán 5tr4 new seal còn hàng lướt thì 4trx nên mình thấy lướt cũng ok. Vì hình bro Lê Nam Thắng trong group thấy hàng đẹp quá.Có đôi dép chạy nào ok ko phen, mìnn tính kiếm đôi dép vs Polar H10 nữa là viên mãn
WoodyTheEvil
Member
em thấy có nhé thím, cơ mà tập xong hay stretch vài bài nên cũng đỡ
mrsimply
Senior Member
Hàng đợt đầu chắc phải 8,990,000
manduong87
Senior Member
Thanks thím.Hno bị má ngoài gối ko chắc là IT band ko những chớm phát hiện nên chơi combo này 3 ngày là hết luôn.
Xem tệp đính kèm 1759774Xem tệp đính kèm 1759775Xem tệp đính kèm 1759776
Riêng cái Squat 1 chân này thấy mấy ông a elite bảo mày xuống được càng xâu thì chân lên thần luôn
Me.Gusta
Senior Member
Có cái gì apple watch làm ko dc mà mắc gần bằng con series 8 non LTE Aliuminum vậyHàng đợt đầu chắc phải 8,990,000
Me.Gusta
Senior Member
Bài 3 khó vl mới thử xong đmHno bị má ngoài gối ko chắc là IT band ko những chớm phát hiện nên chơi combo này 3 ngày là hết luôn.
Xem tệp đính kèm 1759774Xem tệp đính kèm 1759775Xem tệp đính kèm 1759776
Riêng cái Squat 1 chân này thấy mấy ông a elite bảo mày xuống được càng xâu thì chân lên thần luôn
))
Me.Gusta
Senior Member
Vâng mình cũng stretch khá kĩ hqua nhưng chạy chậm cảm giác tiếp đất nặng nề và ăn về phần gót nhiều hơn. Đẩy chân ra sau để tiếp đất bằng nửa chân trước thì pace tăng tim tằn
mrsimply
Senior Member
Bài ca muôn thủa của hệ sport watch : thằng nào sập nguồn trước thằng đấy là conCó cái gì apple watch làm ko dc mà mắc gần bằng con series 8 non LTE Aliuminum vậy
live.evil
Senior Member
Cái này thì hình như có
Chạy chậm các thím để ý chân 1 xíu, đừng có để chân thẳng đuột 180 độ là dễ chấn thương lắm ấy.
live.evil
Senior Member
Bài 3 khó vl mới thử xong đm
Cái này trước đi học lớp 5k ngày nào cũng làm. Khởi động rất kỹ, chạy xong là giãn cơ và tập bổ trợ
Cái bài 3 em làm đc chục cái, chưa xuống sâu đc
WoodyTheEvil
Member
haha giống tình trạng e đang chạy, chạy chậm thì phần gót ăn nhiều.Vâng mình cũng stretch khá kĩ hqua nhưng chạy chậm cảm giác tiếp đất nặng nề và ăn về phần gót nhiều hơn. Đẩy chân ra sau để tiếp đất bằng nửa chân trước thì pace tăng tim tằn
may dùngchạy đôi pegasus đế khá dày nên đỡ đau, e phải bỏ xó đôi nike noname đế mỏng vì chạy xong đau gối dữ dội
live.evil
Senior Member
Bài ca muôn thủa của hệ sport watch : thằng nào sập nguồn trước thằng đấy là con
con Apple Watch pin yếu sinh lý chả biết có trụ nổi 1 bài FM không
mrsimply
Senior Member
Chân nào bị thì ưu tiên tập chân đấy, nó phải mỏi rã rời cái phần đùi ngoài từ phần xương chậu đến chỗ củ lạc fen nhé. Unlock 21k rồi thì sau chạy lại 10k 15k nhàn tênh
mrsimply
Senior Member
Tắt noti đi chắc cũng dc chứ,giờ có con aw ultra pin cũng trâu phết mà to quá.
live.evil
Senior Member
Chân nào bị thì ưu tiên tập chân đấy, nó phải mỏi rã rời cái phần đùi ngoài từ phần xương chậu đến chỗ củ lạc fen nhé. Unlock 21k rồi thì sau chạy lại 10k 15k nhàn tênh
Long Run thì tăng từ từ thôi. Chạy đc 7km là 2 tuần sau chạy đc 10km rồi. Sau 2 tuần nữa là có lên lên mốc 14-15km. Nghỉ ngơi xong 2 tuần nữa là có thể chén đc HM
Tất nhiên là vẫn cần chuẩn bị tâm lý. Chén HM hay bị tuột ở mốc 15,16,17
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
