Mới mua cái 20k trên sộp pe mà xác nhận là chỉ đựng điện thoại, tai nghe và chìa khoá thôi. Để nước auto rớt
thêm 180k nữa là có đồ xịn mà thôi tôi quyết định dừng cuộc chơi ở đây. Giờ chỉ có giày và đồng hồ. Chư k xài thì GA cho anh em đi 
Chư mua 150kMới mua cái 20k trên sộp pe mà xác nhận là chỉ đựng điện thoại, tai nghe và chìa khoá thôi. Để nước auto rớt
với chư chạy dưới 10km nên k mang nước làm gì nên k cần
e học hỏi các elite trong này thôi mặc dù khát vãi
Thấy khó quá thì mua vest nước Chư ơie học hỏi các elite trong này thôi mặc dù khát vãi
mục tiêu giờ là hít thở = mũi 70-80% để hạn chế khát nước
Mình order gian thương nhật chỉ để màu, lúc nhận về thì thấy bản wide nhưng mang vẫn ok. Chân mình 9.5 US
Tầm 8km tôi nghĩ phải nhấp ít ngụm nướccũng k khó lắm
)
MAF Đíp có gò 1-2km đầu thật chậm để tim đừng tăng nhanh ko hay đề pa pace 6 lunDay 29: nghỉ ngơi. Day 30: tiếp tục MAF
Bác này thở bằng miệng phải không? Mùa lạnh thì mất ít mồ hôi hơn, nếu chỉ thở bằng mũi thì không cần uống nước mới đúng
25.5 9.7 đang đi 41.5 (26) thì phải đi tất mỏng, sau làm con nữa lên 42 cho thoải mái
Uh vớ mỏng quá hay vớ no show cảm giác chân lỏng le. Mình mang sneakers hay giày chạy bộ vẫn 9.5 chứ ko lên nửa size.25.5 9.7 đang đi 41 thì phải đi tất mỏng, sau làm con nữa lên 42 cho thoải mái
Bên này bán bản wide 2tr3 nè
sale ác vậy bác, check giá global đã 140~ xấp xỉ 3m2 rồi, store như maxxsport bán 3m4
