khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Mup Ein · 23/4/23

live.evil đã nói:
1. nó có con chip đc dán trong BIB thì phải. Race xong thím về bóc ra xem thử.
2. Hoàn thành xong thì sẽ đc trải thảm đỏ, bước đi trong vinh quang, đc các múi mít đeo medal vào cổ rồi áo finish có thể sẽ phát trên đường. Lấy đồ xong thì uống nước sơ sơ rồi thì nên chạy qua khu phục hồi nhân phẩm khoảng 15-30phút thư giãn rồi ghé khu ẩm thực ăn chơi thác loạn xíu. Vậy là xong thôi.
3. Đeo hay k đeo là tùy thím nhưng em thấy nên đeo để theo dõi tốc độ chạy, nhịp tim, quãng đường để điều chỉnh cho phù hợp chứ không là dễ cuốn theo dòng người lắm. Mà cái trò cuốn theo ấy rất nhanh đuối vì họ có khi chạy nhanh hơn tốc độc mục tiêu của mình.

Chân cẳng hẹo tí thôi chứ kinh nghiệm đầy mình. Cảm ơn thím đã chia sẻ

Ông em thím có lấy con s1 active chưa.
Mình chốt con 1m5 còn bảo hành 9 tháng cho lành, bỏ thêm 200k mà yên tâm hơn 1m3

Mr.Tank · 23/4/23

live.evil đã nói:
1. nó có con chip đc dán trong BIB thì phải. Race xong thím về bóc ra xem thử.
2. Hoàn thành xong thì sẽ đc trải thảm đỏ, bước đi trong vinh quang, đc các múi mít đeo medal vào cổ rồi áo finish có thể sẽ phát trên đường. Lấy đồ xong thì uống nước sơ sơ rồi thì nên chạy qua khu phục hồi nhân phẩm khoảng 15-30phút thư giãn rồi ghé khu ẩm thực ăn chơi thác loạn xíu. Vậy là xong thôi.
3. Đeo hay k đeo là tùy thím nhưng em thấy nên đeo để theo dõi tốc độ chạy, nhịp tim, quãng đường để điều chỉnh cho phù hợp chứ không là dễ cuốn theo dòng người lắm. Mà cái trò cuốn theo ấy rất nhanh đuối vì họ có khi chạy nhanh hơn tốc độc mục tiêu của mình.

tôi cứ nghĩ cái máy sẽ quét hình ảnh Số trên BiB :sexy_girl:

Côngdân ngoanhiền · 23/4/23

Long run cuối tuần các fen,

nóng sml

ducthienweakt · 23/4/23

Mới lụm cái PR 21km ở Vũng Tàu sáng nay. km 18 dốc vãi lolz chị Dậu, nhìu anh phải cuốc bộ :cry:

mastera15 · 23/4/23

Mr.Tank đã nói:
Nova Blast 3 đang sale bên Maxxsport còn 2tr5 nha các fen
Thứ 2 tôi múc

https://maxxsport.com.vn/search?query=novablast+3

Sáng e mới check thử shop ở aeon hà đông bọn nó vẫn báo nguyên giá đôi màu đen,xong gđ check với tổng đài bọn nó cũng ko giải thích gì cả @@,chiều đang định chạy qua thử r xúc luôn mà éo sales thì lại hóng tiếp vậy

ducthienweakt · 23/4/23

ambition_hn đã nói:
Thanks fen động viên . M đi race lần đầu tiên nên có mấy câu hỏi, fen nào từng race share m thông tin với:
1. M dc biết là sẽ dược phát BIB kèm chip time, nhưng ko hiểu chip time họ tính kiểu gì nhỉ? Vì chỗ xuất phát có khi đứng hàng trăm m , m tự bấm hay nó tự động?
2. Sau khi hoàn thành xong giãn cơ xong về luôn hay đợi bạn tổ chức phát kỉ niệm chương + finisher?
3. M có cần đeo đồng hồ khi race ko?

Thanks các thím

trong bib nó có cái chip, mỗi lần qua vạch điện tử dưới đường ở các mốc 3,6,9… chẳng hanh nó lưu lại, tránh gian lận, thống kê được thoing số của mỗi vdv tại mỗi mốc.

Mup Ein · 23/4/23

mastera15 đã nói:
Sáng e mới check thử shop ở aeon hà đông bọn nó vẫn báo nguyên giá đôi màu đen,xong gđ check với tổng đài bọn nó cũng ko giải thích gì cả @@,chiều đang định chạy qua thử r xúc luôn mà éo sales thì lại hóng tiếp vậy

Ủa nó sale mấy hôm nay rồi mà, hay là sale online nhỉ. Thím thử vào mục outlet xem có sale không. Không thì thử giày vừa vặn về order online

vinken · 23/4/23

CN long run

live.evil · 23/4/23

Mup Ein đã nói:
Chân cẳng hẹo tí thôi chứ kinh nghiệm đầy mình. Cảm ơn thím đã chia sẻ
Ông em thím có lấy con s1 active chưa.
Mình chốt con 1m5 còn bảo hành 9 tháng cho lành, bỏ thêm 200k mà yên tâm hơn 1m3

Tay nó bé quá thím ạ, đeo vào nó kỳ lắm nên thôi em k báo nữa ạ. Thank thím nhiều nhé.

ducthienweakt đã nói:
Mới lụm cái PR 21km ở Vũng Tàu sáng nay. km 18 dốc vãi lolz chị Dậu, nhìu anh phải cuốc bộ

Xem tệp đính kèm 1795240

Khúc dốc có phải dốc Nghinh Phong không thím. Dốc đó cá đứng lắm đạp xe còn oải chứ huống gì đi bộ. Sau khúc đó lại phê, xuống dốc thoải rất dài, bứt tốc phê vcler :still_dreaming:

Tính ra Vũng Tàu tập chạy rất thích vì road thoáng rộng, gió biển mát, cây cối nhiều, lại có núi để chạy trail, có cả road lên núi để tập thể lực, rảnh thì bơi biển thư giãn :ah:

Côngdân ngoanhiền đã nói:
Long run cuối tuần các fen,

nóng sml

Xem tệp đính kèm 1795237

Pace ngon quá. Cuối năm mặc đồ ông già Noel chạy Santa Run đi bác :beauty:

Mr.Tank · 23/4/23

mastera15 đã nói:
Sáng e mới check thử shop ở aeon hà đông bọn nó vẫn báo nguyên giá đôi màu đen,xong gđ check với tổng đài bọn nó cũng ko giải thích gì cả @@,chiều đang định chạy qua thử r xúc luôn mà éo sales thì lại hóng tiếp vậy

nó sale theo màu
anh ra thử rồi mua online đi nếu bọn shop này bịp
p/s: tôi thấy bỏ vào giỏ hàng vẫn giá sale

nguoicotien · 23/4/23

Côngdân ngoanhiền đã nói:
Long run cuối tuần các fen,

nóng sml

Xem tệp đính kèm 1795237

cafe g7 xong bác cho sữa đặc vào à?

adamantan · 23/4/23

live.evil đã nói:
đỉnh vãi. Lết 22km luôn. Coi bộ sau lần này nghỉ chạy hơi dài thím ạ
Anw, chúc mừng thím nhé

Chắc nghỉ ít nhất 1 tuần T_T
Trời 8 độ mưa sml nên về ăn + sưởi phê vãi.

live.evil · 23/4/23

adamantan đã nói:
Chắc nghỉ ít nhất 1 tuần T_T
Trời 8 độ mưa sml nên về ăn + sưởi phê vãi.

Xem tệp đính kèm 1795425

Xem tệp đính kèm 1795435

1 tuần là ít đấy, cho lành hẳn rồi chạy thím ạ.

P/s: Mới thử interval 100m thấy chưa ổn lắm. Từ mai chắc tập bổ trợ đc rồi

khanhbmt · 23/4/23

mastera15 đã nói:
Sáng e mới check thử shop ở aeon hà đông bọn nó vẫn báo nguyên giá đôi màu đen,xong gđ check với tổng đài bọn nó cũng ko giải thích gì cả @@,chiều đang định chạy qua thử r xúc luôn mà éo sales thì lại hóng tiếp vậy

Vừa chạy ra store nó bảo phải mua web ấy, vì nó ở khắp cả nước ko phải store nào cũng có mẫu sale

Gửi từ Google Pixel 4 XL bằng vozFApp

ducthienweakt · 23/4/23

live.evil đã nói:
Tay nó bé quá thím ạ, đeo vào nó kỳ lắm nên thôi em k báo nữa ạ. Thank thím nhiều nhé.

Khúc dốc có phải dốc Nghinh Phong không thím. Dốc đó cá đứng lắm đạp xe còn oải chứ huống gì đi bộ. Sau khúc đó lại phê, xuống dốc thoải rất dài, bứt tốc phê vcler
Tính ra Vũng Tàu tập chạy rất thích vì road thoáng rộng, gió biển mát, cây cối nhiều, lại có núi để chạy trail, có cả road lên núi để tập thể lực, rảnh thì bơi biển thư giãn

Pace ngon quá. Cuối năm mặc đồ ông già Noel chạy Santa Run đi bác

đúng rồi thím, dốc lên đồi con heo đó, dân SG xuống chạy thấy mấy con dốc ham thiệt, nhà gần gần cuối tuần xuống long run là đẹp.

live.evil · 23/4/23

ducthienweakt đã nói:
đúng rồi thím, dốc lên đồi con heo đó, dân SG xuống chạy thấy mấy con dốc ham thiệt, nhà gần gần cuối tuần xuống long run là đẹp.

VBRC có quỹ Lòng Rán đó. Đóng quỹ rồi cuối tuần rảnh rỗi chạy thôi. Hình như là bố trí đc 2,3 trạm tiếp nước thì phải. Nói chung là chạy bộ có team support thì hơi bị thích. Đỡ đèo bòng chai lọ

Mà đội VBRC chuẩn bị cũng chả thua gì event race: suối, đá lạnh,pocari, dưa,chuối đầy đủ - chỉ thiếu múi mít đứng phát thôi :still_dreaming:

Mup Ein · 23/4/23

live.evil đã nói:
VBRC có quỹ Lòng Rán đó. Đóng quỹ rồi cuối tuần rảnh rỗi chạy thôi. Hình như là bố trí đc 2,3 trạm tiếp nước thì phải. Nói chung là chạy bộ có team support thì hơi bị thích. Đỡ đèo bòng chai lọ
Mà đội VBRC chuẩn bị cũng chả thua gì event race: suối, đá lạnh,pocari, dưa,chuối đầy đủ - chỉ thiếu múi mít đứng phát thôi

Múi mít là LGBT hả các anh, hay là các ẻm :rolleyes:

adamantan · 23/4/23

Mup Ein đã nói:
Múi mít là LGBT hả các anh, hay là các ẻm

Múi mít tiếp nước giải hôm qua mình đi đây ^^

live.evil · 23/4/23

Mup Ein đã nói:
Múi mít là LGBT hả các anh, hay là các ẻm

Vấn đề này thím hỏi Tank hoặc Chư nhé. :rolleyes:

Emcocghe · 23/4/23

Các thím chạy giày sướng nhỉ. Cái band nó bảo em tháo giày ra chạy cho đúng kỹ thuật, ko thì chạy cao chân để lực vào bàn chân trc

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này