nguoicotien
Member
hôm nay chạy được có 4 km hoy các bác ạ hehe
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
nguoicotien
Member
à hà nội nay lạnh lạnh, sáng mai 6h dậy chạy nha các bác hehe.
tranh thủ ko sắp sang mùa nóng vỡ mặt rùi.
sáng mai 6h
tranh thủ ko sắp sang mùa nóng vỡ mặt rùi.
sáng mai 6h
tooflanguoidangtin
Junior Member
Coros pace 2 nên dán màn hình không các bác? Bình thạnh sang dán trực tiếp ở đâu được ạ?
P/s: Em cần pass Amazfit GTS 1 - 800k vì vừa lên đời. Ngoại hình không vết xước, GPS vẫn ngon chán :3
P/s: Em cần pass Amazfit GTS 1 - 800k vì vừa lên đời. Ngoại hình không vết xước, GPS vẫn ngon chán :3
Deep Learning
Senior Member
Day 33: đá bóng.
Day 34+35: rest.
Day 36: dưỡng sinh
Day 37: tiếp tục dưỡng sinh
r0ninWmask0n
Member
nguoicotien
Member
Bạn này ở Cần Thơ hử, tháng trước mình vừa đi chợ nổi cái răng nè, cảm giác các thuyền ập vào chào mời mua hoa quả như thượng đế hehe
/
sáng nay mình chạy được 3 cây số thôi, sức khỏe và thời gian có hạn
đi chạy về làm bát phở bò 35k cũng thấy thích.
(Chỗ mình quán phở bò giá 35k lỡ lỡ cỡ còn dám ăn, mấy quán khác toàn 45 50k 1 bát tiếc tiền ko ăn, Hà Nội nha)
vinken
Senior Member
Mua miếng dán trên Shopee ấy thím rẻ có tầm 20k thôi về tự dán đơn giản
r0ninWmask0n
Member
Đúng rồi bác, em sinh viên ở trọ cạnh chợ nổiBạn này ở Cần Thơ hử, tháng trước mình vừa đi chợ nổi cái răng nè, cảm giác các thuyền ập vào chào mời mua hoa quả như thượng đế hehe
/
sáng nay mình chạy được 3 cây số thôi, sức khỏe và thời gian có hạn
đi chạy về làm bát phở bò 35k cũng thấy thích.
(Chỗ mình quán phở bò giá 35k lỡ lỡ cỡ còn dám ăn, mấy quán khác toàn 45 50k 1 bát tiếc tiền ko ăn, Hà Nội nha)
Mr.Tank
Senior Member
voianhemlamaimai
Member
cũng tính chạy mà vé giai đoạn cuối đắt quá, bác xem có bác nào thanh lý BIb 21km giá rẻ ới mình cái
Sửa lần cuối:
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
trắc nghiệm cách thở khi chạy bộ. mình trả lời đúng hết. hihi 
https://vnexpress.net/nen-hit-tho-bang-mui-hay-mieng-khi-chay-bo-4597745.html
https://vnexpress.net/nen-hit-tho-bang-mui-hay-mieng-khi-chay-bo-4597745.html
Xeluvn
Member
Trong đây sơ sơ cũng gần chục anh chạy Ecopark. Tôi cũng lần đầu race luôn. Vừa xem dự báo thời tiết khả năng thủy chiến khá cao. Mà đợt này đúng đợt nghỉ lễ. Nội cái việc chạy sang lấy Racekit đã ko biết đi kiểu gì vì mọi ngả đường đều tắc
nonstopvn
Member
Mua tại cửa hàng được không thím, hay phải đặt trên web mới có sale offchương trình giảm 30% giày này khác với chương trình mua 2 giảm 10%
P/S: tôi đâm NV3 rồi nhé
Hôm qua lăn tăn cái quần chạy Asics sale còn 500k
Ko biết nên mua không nữa
Link quần: https://maxxsport.com.vn/quan-short-asics-nam-2011a874-403
Mr.Tank
Senior Member
Qua cửa hàng cũng được nhaMua tại cửa hàng được không thím, hay phải đặt trên web mới có sale off
Asics, Maxxsports đều chung chương trình KM
via theNEXTvoz for iPhone
ViNg Ngô
Senior Member
Cứ ăn uống bình thường thôi thím. Đừng ăn gì lạ sáng hôm sau lại ôm bụng. Ko cần nhồi quá nặng bụng.
Tầm 4.30 sáng dậy ăn nhẹ, đôi lát bánh mỳ quẹt bơ lạc, hoặc mấy miếng energy bar, quả chuối. 6 giờ chạy là vừa. Nếu có kinh nghiệm ăn gel rồi thì giữa đường ăn túi gel. Còn chưa ăn bao giờ thì đừng ăn, giữa đường ăn chuối với dưa hấu của BTC là ok.
livetolove23
Senior Member
Tôi giờ chạy 5 20>>pace 6 thì thở như bt, tim 13x đổ về. Nhiều ng chạy thở phì phò trông mệt thật
livetolove23
Senior Member
đặt shope về mà dán
livetolove23
Senior Member
Đợt vừa rồi mua mấy cái quần nữ 125k của decathlon chạy hàng ngày thích thật, vải nó mềm đéo như quần nam. Dáng gọi là nữ nhưng là unisex. A e nên tham khảo, mặc chạy Hm đổ xuống thoải mái, trên thì chắc vẫn đc thôi
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
