mrsimply
Senior Member
Mấy cái thông số tiếng anh là được rồi còn gì, status để phú đĩ trông cho nó sang chảnh
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
E xóa đi cài lại 2 lần rồi đó bác. Nhìn mấy chữ Phú đĩ đau mắt quá
P/S: Em tìm được rồi
Sửa lần cuối:
Mup Ein
Senior Member
Cái này mình xem từ hôm qua. Shop nói 2E là form thường. Chắc do Asics là form thường 2E. Chứ các hãng hãng form thường là D. Wide là 2E và 4E là Extra Wide rồi.Có báo chứ, báo chạy tốc độ bao nhiêu, set dc cả thông số tim, quá cái là tít tít ngay
Đang lướt thấy bài này,phân biệt Wide vs thường
Nói xong phải vào Asics size guide tìm luôn. Shop này bình thường tư vấn cũng nhiệt tình, clip này lại nói 2E là form thường thì hơi ẩu rồi
vinken
Senior Member
Sao lại có bài tiêu chuẩn kép cả pace lẫn tim vậy nhỉ? Chỉ 1 mục tiêu là pace hoặc HR thôi chứ vì thể trạng mỗi người là khác nhau.
WoodyTheEvil
Member
e nêu ví dụ thôi mà bác,
e chưa theo giáo án nào của gps watch nên k rõ là sẽ có tracking cho bài tập đó ko
vì e đọc thì thấy nó báo chạy 4km, nhưng k biết là chạy 4km với tốc độ bao nhiêu hoặc trong ngưỡng nhịp tim bao nhiêu, và đồng hồ có bắn ra alert nếu vượt ngưỡng hay chưa đạt ngưỡng các kiểu ko :v
vinken
Senior Member
Mình thì toàn tập theo giáo án nhịp tim, ví dụ là bài hôm nay chạy 5km nhịp tim vùng sức bền hiếu khí, theo cài đặt nhịp tim của mình là dải 131-150 thì khi thực hiện bài tập đồng hồ sẽ theo dõi nhịp tim, trong lúc chạy mà ra ngoài khoảng đó sẽ có alert để mình điều chỉnh lại tốc độ. Chạy hết 5km sẽ tự động kết thúc bài tậpe nêu ví dụ thôi mà bác,
e chưa theo giáo án nào của gps watch nên k rõ là sẽ có tracking cho bài tập đó ko
vì e đọc thì thấy nó báo chạy 4km, nhưng k biết là chạy 4km với tốc độ bao nhiêu hoặc trong ngưỡng nhịp tim bao nhiêu, và đồng hồ có bắn ra alert nếu vượt ngưỡng hay chưa đạt ngưỡng các kiểu ko :v
Xeluvn
Member
Mr.Tank
Senior Member
Chạy theo đúng hướng dẫn sẽ được tăng điểm Marathon
Tôi chưa có thời gian tập luyện chục tuần
Nên cứ tập mấy bài lẻ : vo2 max; threshold;….
via theNEXTvoz for iPhone
livetolove23
Senior Member
chiều nay 5h30 hồ văn quán a e nào chạy cùng ko. Có loa đài phục vụ nhạc sập xình chạy cho bốc nhé 
Xeluvn
Member
Chất vậy bác... Cuối tuần em race rồi nên sáng mai làm nhẹ vài que thôi, sáng nay chạy rồichiều nay 5h30 hồ văn quán a e nào chạy cùng ko. Có loa đài phục vụ nhạc sập xình chạy cho bốc nhé
vinken
Senior Member
Tuyền chạy sáng nói không với chạy chiều nhé
Mr.Tank
Senior Member
Bánh Đa Cua
Junior Member
Bác nào có kinh nghiệm chạy mưa không, cho em tham khảo với ( trang phục, đồ nghề )
BTC Ecopark Swim chả xem ngày gì cả, đúng giờ chạy là bắt đầu mưa
BTC Ecopark Swim chả xem ngày gì cả, đúng giờ chạy là bắt đầu mưa
Xeluvn
Member
Có 1 cao nhân nào đó có phát biểu là tầm 8h mới mưa. Cứ sub2 về đích thì yên tâmBác nào có kinh nghiệm chạy mưa không, cho em tham khảo với ( trang phục, đồ nghề )
Xem tệp đính kèm 1803094
Bánh Đa Cua
Junior Member
e mục tiêu 2h40'
gialam_o.0
Senior Member
như bình thường thôi, đội mũ hoặc visor để nước không rơi vào mắtBác nào có kinh nghiệm chạy mưa không, cho em tham khảo với ( trang phục, đồ nghề )
Còn lại thì ai không quen chạy về sẽ ốm
vinken
Senior Member
Lần chạy HM gần nhất của em là vừa lướt được vài bước là trời đổ mưa, kinh nghiệm của em là mình chạy cứ chạy mưa kệ trời để xem mày mưa được đến lúc nàoBác nào có kinh nghiệm chạy mưa không, cho em tham khảo với ( trang phục, đồ nghề )
Xem tệp đính kèm 1803094
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
