khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

123ndk · 2/5/23

Amee_ST319 đã nói:
áo nó cũng tương đối mà thím

Có áo running 3 lỗ nào thương hiệu tàu hoặc việt mà chất lượng tương tự dryfit của nike ko các bác nhỉ?

blabloth · 2/5/23

Wolfgang Amadeus đã nói:
Đã ngon sẵn rồi giờ dc update thêm chức năng map , mấy con garmin độ sao lại

via theNEXTvoz for iPhone

đồ ngon mà cứ giấu mãi.

tooflanguoidangtin đã nói:
Coros pace 2 nên dán màn hình không các bác? Bình thạnh sang dán trực tiếp ở đâu được ạ?

P/s: Em cần pass Amazfit GTS 1 - 800k vì vừa lên đời. Ngoại hình không vết xước, GPS vẫn ngon chán :3

không cần đâu thyms. quăng quật thoải mái. :shame:

Wolfgang Amadeus · 2/5/23

blabloth đã nói:
đồ ngon mà cứ giấu mãi.

không cần đâu thyms. quăng quật thoải mái.

Hôm qua mới dùng thử chức năng này đi trail Núi Dinh, ngon choét.

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 2/5/23

ambition_hn đã nói:
Sau khi đạt target sub 1:45 ở EMP 2023, m lên kế hoạch cho target sub 1:30, có hai plan mình kiếm dc share các fen tham khảo:

Cái này 12 weeks

Cái này 8 weeks

Nên tích luỹ thêm nữa thím, đừng vội đốt cháy giai đoạn, chấn thương đấy. 1.45 xuống 1.30 là lên hẳn một level khác rồi, không phải cứ cố theo giáo án là được đâu

via theNEXTvoz for iPhone

Amee_ST319 · 2/5/23

ambition_hn đã nói:
Sau khi đạt target sub 1:45 ở EMP 2023, m lên kế hoạch cho target sub 1:30, có hai plan mình kiếm dc share các fen tham khảo:

Cái này 12 weeks

Cái này 8 weeks

lậy bố, nằm cáng sớm. Cứ duy trì cái 1:45 bao giờ chạy cảm giác nó bình thường ổn định thì hạ dần 5 phút một cho nó an toàn

live.evil · 2/5/23

Nữ vô địch Oneway Vũng Tàu hệ tim thủ

Wolfgang Amadeus · 2/5/23

Bao nhiêu ngày nhịn ăn sáng :adore:

via theNEXTvoz for iPhone

WoodyTheEvil · 2/5/23

mới ốm xong chạy như tắt thở đến nơi, đến que 3 là chóng mặt nghỉ luôn

123ndk · 2/5/23

Running giữa tuần, 2 vc chạy 5 que relax

Screenshot_2023-05-02-18-40-19-703_com.huawei.health.jpg

mrsimply · 2/5/23

Nộp bài T3 :ah:

Mr.Tank · 2/5/23

Asics cũng có gian hàng trên Lazada Mall nhé các fence

https://www.lazada.vn/shop/asics-store?path=index.htm&lang=vi&pageTypeId=1

WoodyTheEvil · 2/5/23

Mr.Tank đã nói:
Asics cũng có gian hàng trên Lazada Mall nhé các fence

https://www.lazada.vn/shop/asics-store?path=index.htm&lang=vi&pageTypeId=1

quần áo mắc quá bác :sad:

giờ nhịn ăn nhịn uống để dành sang năm hốt 1 đôi NB25 là mãn nguyện cuộc đời :still_dreaming:

Mr.Tank · 2/5/23

WoodyTheEvil đã nói:
quần áo mắc quá bác
giờ nhịn ăn nhịn uống để dành sang năm hốt 1 đôi NB25 là mãn nguyện cuộc đời

Nhặt mã bank citi 300k mua rẻ được đó fence
Đợi vài tháng nữa có sale NB25 ấy mà

WoodyTheEvil · 2/5/23

Mr.Tank đã nói:
Nhặt mã bank citi 300k mua rẻ được đó fence

nguyên set 1 quần + 1 áo tầm 1 củ thì còn ráng cho thằng Tèo đi học, chứ 2 củ mới đủ thì qua đú Coolmate với Dethcalon cho khoẻ :sweat:

Vùi_Đầu · 2/5/23

ae có biết cách chạy bền để nó không to vào bắp chân không?

mquack · 2/5/23

Trả bài thứ 3
Đường đồng mới 400m/chiều chạy mát quá

ntb123 · 2/5/23

Nay chạy bị ngã, tí thì lật cổ chân

ntb123 · 2/5/23

ambition_hn đã nói:
Sau khi đạt target sub 1:45 ở EMP 2023, m lên kế hoạch cho target sub 1:30, có hai plan mình kiếm dc share các fen tham khảo:

Cái này 12 weeks

Cái này 8 weeks

Mình cũng có target hm sub 1h30. Nhưng thấy hơi khoai, nên đang train 5km sub 20 rồi 10k sub 40 trước.

ntb123 · 2/5/23

Vùi_Đầu đã nói:
ae có biết cách chạy bền để nó không to vào bắp chân không?

Muốn to không dễ đâu. Fen cứ yên tâm chạy đi.

WoodyTheEvil · 2/5/23

ntb123 đã nói:
Mình cũng có target hm sub 1h30. Nhưng thấy hơi khoai, nên đang train 5km sub 20 rồi 10k sub 40 trước.

e xem giáo án 5k sub 25 trên coros plan cũng khoai vãi chưởng luôn, phải chạy tích luỹ đâu đó 1 năm mới dám vào guồng

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Junior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này