edta
Senior Member
Còn 1 tháng để tập, không biết đến lúc đấy có lết nổi 10k không nữa các bác ạ
5K pace này rồi thì 10K vô tư. Phen thử giảm pace xuống 6'30" là chắc ăn được
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
5K pace này rồi thì 10K vô tư. Phen thử giảm pace xuống 6'30" là chắc ăn được
mdoanht
Senior Member
Hôm nay lên đc 5km, hơn hôm qua 1km các thím ạ. Chạy 1km đầu còn lại đi bộ cho an toàn.Cảm ơn thím.
Đợt lễ này ăn với ngủ tăng đến 3kg lận nên hôm nay quyết định thử sức lại bộ môn tiết kiệm này.
Mới tập lại nên không dám chạy chỉ dám đi
Đây là kết quả các thím ạ
Đây là hình zeeplife của xiaomi
Xem tệp đính kèm 1812489
Còn đây là Strava
Xem tệp đính kèm 1812490
Đây là lộc trên đường
Xem tệp đính kèm 1812494
Ngày đầu nên đi bộ nhẹ nhàng, hẹn các thím ngày mai.
Hôm nay phát hiện ra combo Bitis Hunter vs vớ Coolmate dùng để đi bộ hay chạy bộ đúng là ác mộng các thím ạ, rát hết cả chân
Dysky1234
Member
))
balidancer
Senior Member
Hôm kia và hôm nay là 2 buổi chạy đầu tiên sau hơn 10 năm, tuổi 30 khắc nghiệt quá
Me.Gusta
Senior Member
Xem tệp đính kèm 1814762
Hôm kia và hôm nay là 2 buổi chạy đầu tiên sau hơn 10 năm, tuổi 30 khắc nghiệt quá
Cố lên tầm ngang tuổi và ngang pace mình
$
balidancer
Senior Member
Để xem hết tháng 5 ra sao thímCố lên tầm ngang tuổi và ngang pace mình
Mình chạy cách ngày thôi sáng lấy sức còn tập gym
Xem tệp đính kèm 1814762
Hôm kia và hôm nay là 2 buổi chạy đầu tiên sau hơn 10 năm, tuổi 30 khắc nghiệt quá
Cố lên, môn này đa phần trên 30 mới chơi mà
edta
Senior Member
Nay lại test đạp xe với con Amazfit đời đầu. Nói chung ra thoáng chút thì GPS còn chấp nhận được, vào chỗ phố đông đông nhà cửa cái bị bay ra lề đường liền. Đo nhịp tim thì truyến thống của Amazfit vẫn top cuối về độ chính xác.
Nói chung méo mó có hơn ko. Pin tới giờ vẫn khá ổn, dùng GPS 1h30p đạp xe mất khoảng 8% pin
Nói chung méo mó có hơn ko. Pin tới giờ vẫn khá ổn, dùng GPS 1h30p đạp xe mất khoảng 8% pin
Sửa lần cuối:
mrsimply
Senior Member
bị chặt rồi, thay tất mỏng mà vẫn rát thì thay giày thôi fen đừng cố đi làm gìHôm nay lên đc 5km, hơn hôm qua 1km các thím ạ. Chạy 1km đầu còn lại đi bộ cho an toàn.
Xem tệp đính kèm 1814686Xem tệp đính kèm 1814688
Hôm nay phát hiện ra combo Bitis Hunter vs vớ Coolmate dùng để đi bộ hay chạy bộ đúng là ác mộng các thím ạ, rát hết cả chân
Xem tệp đính kèm 1814685
. Chạy vẫn sướng hơn đi bộ, chạy pace 9 cũng dc 
giothoibayluonxx
Senior Member
Quý dậu hởXem tệp đính kèm 1814762
Hôm kia và hôm nay là 2 buổi chạy đầu tiên sau hơn 10 năm, tuổi 30 khắc nghiệt quá
Giờ giữ sk ko đến 40 là đổ đấy
mdoanht
Senior Member
Mai đi sắm bộ chạy thấy anh em chạy khoái quá mà ko có động lực. Nay lễ ghé qua thớt này thấy xôm nên động lực giảm cân tràn trề.bị chặt rồi, thay tất mỏng mà vẫn rát thì thay giày thôi fen đừng cố đi làm gì
Fen cho hỏi sao để show nhiều info trong cái strava vậy? Của tôi chỉ có 03 thông số là là nhỉ, phải click view analytics. Hay là acc subscribe mới show đc?
ViNg Ngô
Senior Member
"Tẩu hỏa nhập ma" khi chạy bộ là có thật, đó là khi người tự dưng yếu nhớt, tim thì cao vút, phổi tắc nghẹt, cơ bắp đau và mỏi ngay từ những bước chạy đầu tiên. Cảm giác còn tệ hơn ngày bắt đầu chạy bộ.
Thôi đành "yêu lại từ đầu", tập lại theo bài 12-wks HM Coros training plan.
Thôi đành "yêu lại từ đầu", tập lại theo bài 12-wks HM Coros training plan.
live.evil
Senior Member
Lần đầu và chắc cũng là lần cuối mua giày của hãng nhái HOKA này.
Lâu nay cứ dùng để chạy thôi k cảm nhận nhiều, nay dùng để đi bộ mới thấy cảm giác chân trái nó rất là kỳ lạ. Cảm giác chân cứ đẩy để sửa để đi vào mép trái thì mới ổn mà càng sửa thì càng lệch.
K biết là chiếc giày lỗi hay cái kiểu của nó như vậy. Chắc vứt xó hoặc đi lại loanh quanh thôi chứ chạy tiếp với đôi này chắc hư chân mất.
Để quay lại đôi giày cũ xem thế nào.
Xeluvn
Member
live.evil
Senior Member
Cơ xờ pắp thế mà lại che mặt.
mrsimply
Senior Member
ấn vào xem chi tiết là thấy thôi fen
mrsimply
Senior Member
Thấy cái quần pace mới nhớ ra mai 5.5, vào shopi làm thêm cái mới dc
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
