Xeluvn
Member
Trời mưa ướt nhìn ảo vl. Chứ tôi cởi trần ra nhìn người bụng to ngực teo tóp chán vlCơ xờ pắp thế mà lại che mặt.
via theNEXTvoz for iPhone
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
via theNEXTvoz for iPhone
Xeluvn
Member
Là do cái mũi nó rộng quá đấy. Buộc dây phần mũi túm lại cho ôm chân là hết. Tôi mua giày bản wide ban đầu cũng thế. Buộc dây túm lại cho bó vào là ok
Lần đầu và chắc cũng là lần cuối mua giày của hãng nhái HOKA này.
Lâu nay cứ dùng để chạy thôi k cảm nhận nhiều, nay dùng để đi bộ mới thấy cảm giác chân trái nó rất là kỳ lạ. Cảm giác chân cứ đẩy để sửa để đi vào mép trái thì mới ổn mà càng sửa thì càng lệch.
K biết là chiếc giày lỗi hay cái kiểu của nó như vậy. Chắc vứt xó hoặc đi lại loanh quanh thôi chứ chạy tiếp với đôi này chắc hư chân mất.
Để quay lại đôi giày cũ xem thế nào.
via theNEXTvoz for iPhone
tylertqc
Senior Member
Đồng hồ Pace 2, giày Novablast 3 là chuẩn vozer runner chưa hay còn phải thêm phụ kiện gì nữa nhỉ các thím
Ngó garmin xong thấy quốc watch voz pace2, mà clip lại nói pace 2 không chính xác nhiều thứ
Bác dùng thấy có sai số nhiều không
Sửa lần cuối:
Xeluvn
Member
Mr.Tank
Senior Member
Xeluvn
Member
vinken
Senior Member
Mình chỉ dùng để chạy bộ thì thấy hoàn toàn hài lòng, pin tốt, gps bắt nhanh ổn định, trước có đợt đo nhịp tim thi thoảng bị nhảy mà về sau tự bình thường. Quan trọng là giáo chủ Kipchoge cũng dùng hàng ngày nên thấy yên tâm
Ngó garmin xong thấy quốc watch voz pace2, mà clip lại nói pace 2 không chính xác nhiều thứ
Bác dùng thấy có sai số nhiều không
Mr.Tank
Senior Member
mastera15
Senior Member
E đang là máy thở thôi
),mới bon chen đc gần 2 tháng ,muc tiêu cuối năm chạy đc HM sub 2:30
Xeluvn
Member
Đc 2 tháng là tháng sau xúc đc HM sub 2:30 rồiE đang là máy thở thôi
suytmatdauver2
Senior Member
Nếu thím không quá nặng cân, không bệnh tật gì ảnh hưởng tới vận động thì HM 2.30 tầm 1 2 tháng là có thể đạt được rồi, mùa hè nóng nực thì cho thêm 1 tháng nữa cho xông xênh.E đang là máy thở thôi
Mình từng tập cùng một nữ runner từ xuất phát điểm chưa chạy được 3km liên tục tới HM đầu đời 2.27 trong mùa uprace 2021, tổng khoảng tháng rưỡi. Chẳng nhẽ anh em đàn ông con trai lại yếu sức hơn đồng chí nữ kia được
via theNEXTvoz for iPhone
gialam_o.0
Senior Member
Bơi nhiều thì bỏ phần chạy nhé
Chạy không giúp ích gì cho bơi cả
an21345
Senior Member
Mình bơi ếch. (tập chạy chân to, đạp và quạt chân, tay lâu mệt, hồi phục nhanh)
1 ngày mình thể dục 3 lần.
Lúc nào cơ thể mình cũng mát từ trong ra ngoài hết.
mastera15
Senior Member
Thực ra 2 tháng trc e đặt mục tiêu là chạy daily mỗi ngày để giảm cân do đợt tết bia rượu nhiều quá,đến hôm nay là day 52 e đã giảm đc từ 74 xuống 70 kgs r, cơ mà càng chạy càng ham quá nên mới muốn làm quả HM đầu đờiNếu thím không quá nặng cân, không bệnh tật gì ảnh hưởng tới vận động thì HM 2.30 tầm 1 2 tháng là có thể đạt được rồi, mùa hè nóng nực thì cho thêm 1 tháng nữa cho xông xênh.
Mình từng tập cùng một nữ runner từ xuất phát điểm chưa chạy được 3km liên tục tới HM đầu đời 2.27 trong mùa uprace 2021, tổng khoảng tháng rưỡi. Chẳng nhẽ anh em đàn ông con trai lại yếu sức hơn đồng chí nữ kia được
via theNEXTvoz for iPhone
))- Trạng thái
Chủ đề tương tự
