khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
InuYasha825
Member
thứ bốn
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Trả bài nào các fen.
Chu Xuan Pham
Senior Member
Sửa lần cuối:
Chu Xuan Pham
Senior Member
Muốn được em nuôi, mong quý fen liên hệ giúp
WoodyTheEvil
Member
sao lại MAF rồi fen
Chu Xuan Pham
Senior Member
Tại mấy bữa nay tim cao quá, nên hôm nay chạy thử mà xem sao nào ngời pace 10:13 mà tim tb 147, chán vãi fensao lại MAF rồi fen
WoodyTheEvil
Member
phải chạy MAF lâu tim mới xuống thấp fen ơi,
Chu Xuan Pham
Senior Member
Ok fen, ý là pace 10:13 mà tim vẫn cao
thohnb97
Member
Dạ chào các thím , em là ma mới , cho em xin hỏi tư vấn với ạ. Em cũng mới tập chạy gần đây thôi, đang xài con đồng hồ soundpeats watch 2 này
https://soundpeatsvietnam.com/san-pham/dong-ho-thong-minh-soundpeats-watch-2/
Cho em hỏi là có thể track thông qua app trên Android như mấy cái hình của các thím post trên đây không ạ
(quãng đường , số bước ..) .
https://soundpeatsvietnam.com/san-pham/dong-ho-thong-minh-soundpeats-watch-2/
Cho em hỏi là có thể track thông qua app trên Android như mấy cái hình của các thím post trên đây không ạ
(quãng đường , số bước ..) .
WoodyTheEvil
Member
Nóng đó fen. Hqua chư đóng hết sức mà tim trung bình 160, nay chạy giữ chân cũng 156 rồiOk fen, ý là pace 10:13 mà tim vẫn cao
mquack
Đã tốn tiền
Chạy chậm lại
mrsimply
Senior Member
Dùng app của hãng đồng hồ chắc cũng có hiện thông số đấy thôi fen, như ae thường làm thì dùng app có hỗ trợ đồng bộ với strava mới đcDạ chào các thím , em là ma mới , cho em xin hỏi tư vấn với ạ. Em cũng mới tập chạy gần đây thôi, đang xài con đồng hồ soundpeats watch 2 này
https://soundpeatsvietnam.com/san-pham/dong-ho-thong-minh-soundpeats-watch-2/
Cho em hỏi là có thể track thông qua app trên Android như mấy cái hình của các thím post trên đây không ạ
Xin các pro tip kiểm soát hơi thở sao cho phù hợp với ạ. Thường ngày đầu tiên của 1 tuần e sẽ chạy khỏe hơn các buổi hôm sau ạ. E chạy ở pace 7:30, nhịp thở 2:1. Nhưng các buổi chạy sau thì lại đuối hơn, chủ yếu là mất hơi so với cái buổi chạy đầu tiên trong khi e vẫn chạy ở cùng 1 pace và cùng 1 nhịp thở đó ạ
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
live.evil
Senior Member
Nên thở 3:2 2:2 với tốc chậm 6,7,8
Nhịp 2:1 là giành cho bứt tốc, interval các thứ rồi
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
