tập dần dần thím ơi, ai chả phải tập, ai chả đau chân, cứ kiên trì là ngon lành cành đào hết nha, ae chân cẳng đang yếu thì cố gắng 3-5km cũng đượcNhìn tracklog với tên ava cứ tưởng clonengày 10 que thì quá tải với em. Em vào kudo cho các cụ thôi
((((Đề xuất rule mỗi tracklog tối thiểu 10 que, 1 tuần tối thiểu 5 tracklog. Thiếu 1 tracklog 50k.
Mình xài 2 đôi Ysandal. Nhu cầu như thím xài Ysandal ok.em cần tìm một đôi giày chạy hoặc bác nào có Ysandal review em với tại Hà Nội đang nóng quá em chạy giày thấy khó chịu, em chạy 1 ngày tầm 8-10km, không chạy race, pace tầm 5ph30 - 6ph mà tài chính tầm 5-700K nên chạy đôi nào ạ, trước chạy Bitis hunter thấy sướng với bền lắm, sau em chạy đổi sang Decathlon với Goya rẻ rẻ chạy rác quá
thế là mai lại phải dậy hành trình bào đường rồi
phạt mỗi lần 10k cho nó dễ thu, ae đỡ áp lực, gom đủ 300k lại chuyển vào quỹ, ủng hộ ng nghèo, trẻ em, hoàn cảnh khó khăn hay open smile cũng đc
Thím mua shopee hả, shopee nó có mã extra 10% theo giá đã sale. Còn lazada có max extra 15% theo giá gốc nên thơm hơn thím 2 lítSao thým áp rẻ hơn của e gần 2lit thế
Wide size nữ lại vừa, mai khai hàng mới luôn
Xem tệp đính kèm 1850573
Canh sale supersport VN phen ơi, mua trên lazada hoặc shopee nha
Theo tôi nếu theo tracklog 10que thì hơi áp lực với những anh em mới. Mà dễ chấn thương. Đề xuất tính theo tuần: Chỉ tiêu 50que/tuần. 1 que = 10 - 20k. Chốt tuần thiếu bao nhiêu que tự nhân lên rồi nộp tiền thì đỡ áp lực hơn, thu hút đc nhiều người tham gia hơn
một que 20k tuần mà lười chắc off voz hoặc lập nick mới nhể
)
Sáng chạy 8 que tối về đi bộ 2 que có được tính là 10 que k nhỉmột que 20k tuần mà lười chắc off voz hoặc lập nick mới nhể
Đã Join rồi nhé!
E cũng la-đà mà, hôm đấy hỏi mọi người giá 1470 ấyThím mua shopee hả, shopee nó có mã extra 10% theo giá đã sale. Còn lazada có max extra 15% theo giá gốc nên thơm hơn thím 2 lít
Đã join cho có động lực vượt qua những ngày hè
