nguyenvanuoc
Senior Member
Mưa trên phố Hà Nội
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Amee_ST319
Member
Cập nhật các máy chạy sau buổi sáng hôm nay
Xeluvn
Member
. Dựđến tối Bình chạy thêm 3 phát nữa 
doanh baby
Senior Member
strava mất tiền cay nhỉ các bác
Xeluvn
Member
strava mất tiền gì thế fen
fencing
Senior Member
bị ITB thì nên đi bộ, đi bơi tập side plank với squat đi, cái đó sau này không đùa được đâuCố là treo giày nhìn tracklog các vị huynh đài đấy. Nay đến que thứ 2 là tê tê dải ITB rồi mà vẫn ráng lên 5 que đấy
Mà ông anh chạy 2 năm bảo em cứ chạy đi, hết đau chỗ này nó lại đau chỗ khác cho nên muốn k đau chỉ có bỏ chạy thôi
fencing
Senior Member
Cái distance là gì mà sao mình dữ vậy ta
Amee_ST319
Member
khoảng cách trong tuần đấy, nó thống kê theo tuầnCái distance là gì mà sao mình dữ vậy ta
Thích Thất Niệm
Senior Member
bị ITB thì nên đi bộ, đi bơi tập side plank với squat đi, cái đó sau này không đùa được đâu
Em đang tập bổ trợ thêm đây ạ. Chạy kết hợp đi bộ. Chạy về thì chườm đá với lấy cây súng massage dí vào
Phê phết
fencing
Senior Member
tuần này giữa tuần với tuần đầu coi như nháp thu 1/2 số đóng, tuần sau thu full, mà nhớ thống kê hàng tuần nha
Thích Thất Niệm
Senior Member
gakhonggay
Senior Member
Sao thím xem đc nhiều cột thống kê thế nhỉ. Của mình có mỗi cột distance
Gửi từ OPPO Find X5 Pro bằng vozFApp
124sown
Member
Chụp màn hình cái strava của thím lên em xem.
Cách nhanh nhất để xử lý lỗi theo e là xoá đi cài lại app
via theNEXTvoz for iPhone
gakhonggay
Senior Member
Xeluvn
Member
gakhonggay
Senior Member
Business Process
Senior Member
Day 1/30: 
️ 7h mới dậy, định bỏ cuộc rồi nhưng vận dụng hết ý chí để ráng tập thể dục 30 min 
Dậy muộn nên tập 2 cái này thay cho chạy bộ 
Ngồi nhìu nên bụng bự vl 
tập 30 ngày cho bụng nhỏ lại để an tâm ún beer típ nào 
️ 7h mới dậy, định bỏ cuộc rồi nhưng vận dụng hết ý chí để ráng tập thể dục 30 min Ngồi nhìu nên bụng bự vl tập 30 ngày cho bụng nhỏ lại để an tâm ún beer típ nào
fencing
Senior Member
https://www.instagram.com/endbackpain/Day 1/30:
Dậy muộn nên tập 2 cái này thay cho chạy bộ
https://www.tiktok.com/@endbackpain
Xem của thằng này nhiều bài hay lắm
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
