khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Thích Thất Niệm · 26/5/23

Xeluvn đã nói:
Tối thiểu 50 cái mới đặt đc hàng à fen

Thì đông đông đặt cho vui chứ
Đợt cờ lúp em đặt bên Mude thì tối thiểu là 30 cái cho 1 mẫu áo
Ví dụ Tshirt phải 30 cái, singlet cũng phải đủ 30 cái mới làm.
Giá thì k biết vì club em đông nên giá tốt lắm. Cỡ nửa giá so với web
Bên keepdri có vẻ rẻ hơn đấy mà chất em thấy mặc cũng ổn. Chắc để ộp ộp ông anh hỏi báo giá

Bad Liar · 26/5/23

Thích Thất Niệm đã nói:
Thì đông đông đặt cho vui chứ
Đợt cờ lúp em đặt bên Mude thì tối thiểu là 30 cái cho 1 mẫu áo
Ví dụ Tshirt phải 30 cái, singlet cũng phải đủ 30 cái mới làm.
Giá thì k biết vì club em đông nên giá tốt lắm. Cỡ nửa giá so với web
Bên keepdri có vẻ rẻ hơn đấy mà chất em thấy mặc cũng ổn. Chắc để ộp ộp ông anh hỏi báo giá

áo chạy cũng đắt phết, bên VQR toàn 3 loét hơn cái, được cái mặc sướng

Amee_ST319 · 26/5/23

Anh em cứ yên tâm vào tham gia giao lưu vui vẻ, cuối tuần bắt đầu phân loại, chơi tập luyện vui vẻ, anh em nào yếu mọi người sẽ lên lịch hộ tập luyện bài bản. Ai bận quá thì cứ vào tgia cùng anh em cho vui thôi cũng được, mục đích cuối cùng vẫn muốn ae kiên trì tập luyện lành mạnh nâng cao sức khoẻ. Nhưng người thành tích cao, ae tien bộ nhanh sẽ xem xét hình thức khen thưởng

Xeluvn · 26/5/23

Bad Liar đã nói:
áo chạy cũng đắt phết, bên VQR toàn 3 loét hơn cái, được cái mặc sướng

Mỗi tội áo VQR xấu thôi. Thấy áo của HDR cũng đẹp

hientruc · 26/5/23

Amee_ST319 đã nói:
Anh em cứ yên tâm vào tham gia giao lưu vui vẻ, cuối tuần bắt đầu phân loại, chơi tập luyện vui vẻ, anh em nào yếu mọi người sẽ lên lịch hộ tập luyện bài bản. Ai bận quá thì cứ vào tgia cùng anh em cho vui thôi cũng được, mục đích cuối cùng vẫn muốn ae kiên trì tập luyện lành mạnh nâng cao sức khoẻ. Nhưng người thành tích cao, ae tien bộ nhanh sẽ xem xét hình thức khen thưởng

Group nào đấy thím? Mình mới tập chạy chạy có 1 mình nhiều lúc cũng nản, có cái group nào tham gia để có thêm động lực đỡ bỏ ngang

Thích Thất Niệm · 26/5/23

Bad Liar đã nói:
áo chạy cũng đắt phết, bên VQR toàn 3 loét hơn cái, được cái mặc sướng

Áo chạy toàn cỡ đó thôi à.
Muốn rẻ thì đi race, từ 21k trở lên kiểu gì chả đc 2 cái

Bên MUDE đợt em lấy là 345k có in tên theo yêu cầu luôn :beauty:

YuroR · 26/5/23

hientruc đã nói:
Group nào đấy thím? Mình mới tập chạy chạy có 1 mình nhiều lúc cũng nản, có cái group nào tham gia để có thêm động lực đỡ bỏ ngang

Vô group này toàn máy chạy nhiều khi còn nản hơn :v thật ra tập 1 mình có 1 cái lợi là chả phụ thuộc cái gì, rảnh đc lúc nào tập lúc đấy, vào group giống kiểu bác đi tập gym ấy, lúc đầu có ai hướng dẫn cho tập đỡ chấn thương thì tốt, ko lên mạng coi hướng dẫn, cái môn này giống powerlift là cần tg dài để tích lũy, mà powerlift thì ăn uống đã mồm, cái này chạy lòi mồm

Sent from Xiaomi Mi 10 using vozFApp

vinken · 26/5/23

Amee_ST319 đã nói:
Anh em cứ yên tâm vào tham gia giao lưu vui vẻ, cuối tuần bắt đầu phân loại, chơi tập luyện vui vẻ, anh em nào yếu mọi người sẽ lên lịch hộ tập luyện bài bản. Ai bận quá thì cứ vào tgia cùng anh em cho vui thôi cũng được, mục đích cuối cùng vẫn muốn ae kiên trì tập luyện lành mạnh nâng cao sức khoẻ. Nhưng người thành tích cao, ae tien bộ nhanh sẽ xem xét hình thức khen thưởng

Đúng rồi, kêu gọi toàn thể anh em tham gia nhóm để nhìn nhau chạy mà vượt qua cái nóng cái lười.
Muốn chạy nhanh thì chạy một mình, nhưng muốn chạy xa hãy chạy cùng nhau..

YuroR · 26/5/23

Có cao nhân nào sync đc huawei qua strava chưa, hay chạy phải mở luôn app đt, mà xài con xiaomi lâu lâu nó kill mẹ cái app khó chịu vl

Sent from Xiaomi Mi 10 using vozFApp

Bad Liar · 26/5/23

Thích Thất Niệm đã nói:
Áo chạy toàn cỡ đó thôi à.
Muốn rẻ thì đi race, từ 21k trở lên kiểu gì chả đc 2 cái
Bên MUDE đợt em lấy là 345k có in tên theo yêu cầu luôn

áo giải chất kém hơn tự làm nhiều

0love · 26/5/23

Amee_ST319 đã nói:
Anh em cứ yên tâm vào tham gia giao lưu vui vẻ, cuối tuần bắt đầu phân loại, chơi tập luyện vui vẻ, anh em nào yếu mọi người sẽ lên lịch hộ tập luyện bài bản. Ai bận quá thì cứ vào tgia cùng anh em cho vui thôi cũng được, mục đích cuối cùng vẫn muốn ae kiên trì tập luyện lành mạnh nâng cao sức khoẻ. Nhưng người thành tích cao, ae tien bộ nhanh sẽ xem xét hình thức khen thưởng

U50 chính thức tuổi 46 tuần chạy 5 buổi khoảng 40k cũng muốn tham gia cùng Ae cho vui chứ tuần 50k chắc không lên nổi :feel_good:

via theNEXTvoz for iPhone

Thích Thất Niệm · 26/5/23

Bad Liar đã nói:
áo giải chất kém hơn tự làm nhiều

Có vẻ đúng. 2 cái áo Huế cũng Saucony mà thấy mặc k thích bằng ái Mude. Áo mude vs keepdri nó còn co dãn 4 chiều. K biết giải thích kiểu gì. Nhưng cần phơm là mặc thích hơn

Amee_ST319 · 26/5/23

Anh em bật hiện hết các hoạt động trên strava trong 3 tháng gần nhất nha, tối về e sẽ tiến hành phân loại hạt giống. Vì mỗi người một mục đích khác nhau, có người 30km có người 200km nên phải rà soát rồi tạo event vượt qua mùa hè nắng nóng

Thích Thất Niệm · 26/5/23

Amee_ST319 đã nói:
Anh em bật hiện hết các hoạt động trên strava trong 3 tháng gần nhất nha, tối về e sẽ tiến hành phân loại hạt giống. Vì mỗi người một mục đích khác nhau, có người 30km có người 200km nên phải rà soát rồi tạo event vượt qua mùa hè nắng nóng

Làm cái sheet online rồi mọi ng tự vào đăng ký cự ly thôi

Chứ thím soi từng ng chi cực vậy. Mọi ng đều có plan cả rồi. Giờ chỉ là đẩy thêm tý vitamin chạy cho bon thôi

Amee_ST319 · 26/5/23

Thích Thất Niệm đã nói:
Làm cái sheet online rồi mọi ng tự vào đăng ký cự ly thôi

Chứ thím soi từng ng chi cực vậy. Mọi ng đều có plan cả rồi. Giờ chỉ là đẩy thêm tý vitamin chạy cho bon thôi

Chia nhóm chơi cho vui thím ơi, không toàn người khoẻ 1 nhóm mất cân bằng, ae vẫn tập theo đúng kế hoạch bản thân mà

hientruc · 26/5/23

YuroR đã nói:
Có cao nhân nào sync đc huawei qua strava chưa, hay chạy phải mở luôn app đt, mà xài con xiaomi lâu lâu nó kill mẹ cái app khó chịu vl

Sent from Xiaomi Mi 10 using vozFApp

Mình sync bình thường mà thím. Mà bữa nay sync thủ công qua health sync rồi, nó không cắt bớt quãng đường như sync trực tiếp từ huawei health sang strava và còn sync được cả nhịp tim

Sent from Xiaomi M2101K6G using vozFApp

Xeluvn · 26/5/23

Amee_ST319 đã nói:
Chia nhóm chơi cho vui thím ơi, không toàn người khoẻ 1 nhóm mất cân bằng, ae vẫn tập theo đúng kế hoạch bản thân mà

Theo tôi có thể chia 3 nhóm 40 50 60 hoặc 30 50 70. Mấy anh em thấy mốc nào phù hợp thì tham gia mốc đó cũng đc. Sau 1 thời gian cảm thấy out trình có thể nhảy nhóm cao hơn
Còn áo chạy thì làm cái danh sách đăng ký. Tôi tin kiểu gì cũng hơn 5 chục mạng. Nhiều anh ko tham gia thử thách chạy nhưng chắc vẫn thích đăng ký mua áo chạy mà.

hientruc · 26/5/23

Nay nhận được kỷ niệm chương giải chạy tập đoàn các thím ah

Sent from Xiaomi M2101K6G using vozFApp

Thích Thất Niệm · 26/5/23

hientruc đã nói:
Nay nhận được kỷ niệm chương giải chạy tập đoàn các thím ah

Sent from Xiaomi M2101K6G using vozFApp

Lại thêm 1 đồng run trong ngành

Trong này con em dầu khí hơi bị nhiều luôn

mrsimply · 26/5/23

Xeluvn đã nói:
Theo tôi có thể chia 3 nhóm 40 50 60 hoặc 30 50 70. Mấy anh em thấy mốc nào phù hợp thì tham gia mốc đó cũng đc. Sau 1 thời gian cảm thấy out trình có thể nhảy nhóm cao hơn
Còn áo chạy thì làm cái danh sách đăng ký. Tôi tin kiểu gì cũng hơn 5 chục mạng. Nhiều anh ko tham gia thử thách chạy nhưng chắc vẫn thích đăng ký mua áo chạy mà.

Hợp lý đấy, 30km ko hoàn thành thì phạt 1k/1km, 50km thì 5k/1km, 70k thì 10k/1km. Sở dĩ vậy vì
30km ~ 5km/1 ngày 5 buổi/ tuần mức này như tạo hứng thú, thêm chút động lực có thể nói là mức khuyến khích anh em tham gia thích hợp cho ae dưỡng sinh - giảm béo
50km là mốc trung cấp đòi hỏi ae phải có nền tảng tích lũy nhất định thích hợp với anh em muốn tập chạy HM, hay đơn giản là tăng chút độ khó so với mốc 30km
70km - Đòi hỏi người chạy có kỹ thuật chạy tương đối ổn, đã có tích lũy mileage nên trên 500km, ko thì cũng là người có nền tảng thể thao lâu năm , mục tiêu chinh phục HM sub, hoặc chạy FM.

Khi đăng ký mức càng cao thì đòi hỏi việc tập cũng phải có đầu tư về kỹ thuật lẫn sức khỏe, nên anh em liệu sức mà chạy mục tiêu tối thượng là sức khỏe của mình, có thể sinh hoạt ở đây hoặc vào nhóm strava làm tí thử thách bản thân cho vui là hay rồi. Chứ nhiều ae tuần trước chưa chạy dc 50km tuần này mà đóng toàn 70 80 thì chắc challenge 1 tuần nghỉ 2 tuần mất thôi :waaaht:

. Sau có các gói tùy chọn thì auto 50 cho khỏe :sexy_girl:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này