khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

quocnam_b( · 7/6/23

Mình mới tập được nữa tháng, cảm thấy cái bụng nó nhẹ nhàng hẵng

Mup Ein · 7/6/23

phquan89 đã nói:
Ừ, mình hay chạy chỗ đó cho tiện, một vòng hơi nhỏ chắc tầm 800m nhưng dc cái ko có khói bụi của xe.

Cứ vắng mà mát mẻ là chiến thôi anh. Em chạy bên hồ Đào đông người mà đường thì cũng nhiều ổ gà. Chạy tạm

mrsimply · 7/6/23

Recovery

.

vinken · 7/6/23

mrsimply đã nói:
Recovery .
Xem tệp đính kèm 1880107

anh bắt đầu ngộ ra được là trời mát chạy chậm thì tim thấp rồi đấy à :LOL:

vinken · 7/6/23

Sáng mát mà đuổi theo mấy múi mít

duongblhn · 7/6/23

chạy trên máy mà máy đo 4.7km garmin nó đo 5.6km thì có cách gì biết thằng nào sai ko hả các cụ

cup_of_cafe · 7/6/23

duongblhn đã nói:
chạy trên máy mà máy đo 4.7km garmin nó đo 5.6km thì có cách gì biết thằng nào sai ko hả các cụ

Phải hiệu chỉnh lại kết quả trên đồng hồ theo máy cụ nhé.

walk_alone · 7/6/23

mrsimply đã nói:
Mấy anh béo giảm cân xem clip này mà lấy động lực nhé, từ 90kg giờ chạy được sub 3 rồi, mấy bác sĩ mà chơi môn chạy này thấy toàn máy chạy ghê gơm cả

hôm qua group nghiện chạy bộ bị K còn chạy được nữa kìa

duongblhn · 7/6/23

cup_of_cafe đã nói:
Phải hiệu chỉnh lại kết quả trên đồng hồ theo máy cụ nhé.

hiệu chỉnh như nào bác nhỉ để lần sau chính xác hơn hả bác em vào connect thì nó cho sửa số tổng thôi chứ xem chi tiết vẫn thế

walk_alone · 7/6/23

[Crazy]-Troy đã nói:
Cảm ơn bác nhiều. Quên mất vụ link từ đồng hồ sang, em vẫn nghĩ mở app Strava để tracking giống như app Running nên sợ sai số

bạn link vào adidas running luôn cũng được mà

)

Hucek · 7/6/23

Sáng thứ 4
Túc tắc mấy km ra mồ hôi cho tan hơi rượu :adore:

cup_of_cafe · 7/6/23

duongblhn đã nói:
hiệu chỉnh như nào bác nhỉ để lần sau chính xác hơn hả bác em vào connect thì nó cho sửa số tổng thôi chứ xem chi tiết vẫn thế

Đây cụ nhé

duongblhn · 7/6/23

cup_of_cafe đã nói:
Đây cụ nhé

cảm ơn cụ ạ

mrsimply · 7/6/23

vinken đã nói:
anh bắt đầu ngộ ra được là trời mát chạy chậm thì tim thấp rồi đấy à

Chạy chậm khi trời mát, chạy nhanh khi trời nóng

Đúng là tâm pháp chí cao, tưởng giản đơn mà lại ko hề đơn giản, nó ép ta phải kìm hãm cái sự sung sướng được xé gió nhưng ngày mát lạnh, lại bắt ta phải bung hết sức vào những ngày hè nóng như lửa. Rèn luyện như thế giúp ta đạt được khí định thần nhàn, lâu dài chạy pace 5 như đi bộ, pace 4 vừa đi vừa hát, một vòng hồ cảm giác thoáng qua như xem reels tóp tóp vậy

0love · 7/6/23

Chạy dài giữa tuần

via theNEXTvoz for iPhone

vinken · 7/6/23

mrsimply đã nói:
Chạy chậm khi trời mát, chạy nhanh khi trời nóng

Đúng là tâm pháp chí cao, tưởng giản đơn mà lại ko hề đơn giản, nó ép ta phải kìm hãm cái sự sung sướng được xé gió nhưng ngày mát lạnh, lại bắt ta phải bung hết sức vào những ngày hè nóng như lửa. Rèn luyện như thế giúp ta đạt được khí định thần nhàn, lâu dài chạy pace 5 như đi bộ, pace 4 vừa đi vừa hát, một vòng hồ cảm giác thoáng qua như xem reels tóp tóp vậyXem tệp đính kèm 1880315

Này như tác dụng phụ của việc chạy 100 que mỗi tuần

mrsimply · 7/6/23

vinken đã nói:
Này như tác dụng phụ của việc chạy 100 que mỗi tuần

Tuần này sơ sơ chắc phải 4-5 anh 100 chứ ít gì, anh Minh Đức dép chắc về rồi, cứ mỗi tuần lại thêm 1 2 cao nhân gớm quá

Mup Ein · 7/6/23

Các anh chạy ghê thế, phấn đấu 50 que mỗi tuần mà mãi chưa được. Tuần này hy vọng chạy đủ không lười cho đủ 50km

Xeluvn · 7/6/23

Giữa tuần chưa đc que nào :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

EG.Arteezy · 7/6/23

Mấy ông đứng top chạy gì ghê vậy :eek:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này