khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

mrsimply

Senior Member

• 10/6/23

• #23.681

anh nào dùng coros chưa biết bài bổ trợ phù hợp chép vào watch thì tham khảo này
link bài tập coros workout
https://www.facebook.com/groups/CorosVietnam/permalink/3205812046378046/

 

Mr.Tank

Senior Member

• 10/6/23

• #23.682

via theNEXTvoz for iPhone

 

adamantan

Senior Member

• 10/6/23

• #23.683

Hôm nay mượn được cái xe đi đua giải mà được mấy chục cây nó tuột xích liên tọi.
Trời lại nóng nên đành bỏ cuộc về. Mới hoàn thành được 65/150 km
Đây là lần đầu tiên mình phải bỏ cuộc khi đi giải thế này.
Thề độc không bao giờ dùng xe mượn đi đua nữa

 

mrsimply

Senior Member

• 10/6/23

• #23.684

Mr.Tank đã nói:

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tank và dàn hậu cung à

 

Mr.Tank

Senior Member

• 10/6/23

• #23.685

mrsimply đã nói:

Tank và dàn hậu cung à

Nhấp để mở rộng...

Ảnh mạng trên fb a ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 10/6/23

• #23.686

Mr.Tank đã nói:

Ảnh mạng trên fb a ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

năm nay thấy bảo Quy Nhơn ế, nóng với giá vé máy bay cao quá, cũng nể a nào chạy FM giải này thật ,đi du lịch kết hợp thì mua kèm cái 5km chạy cùng các múi mít còn hơn

 

Desek

Senior Member

• 10/6/23

• #23.687

Vkl, con band hnay nó hiện mile. K để ý chạy ỉa ra quần mới 2.xx, sau mệt quá dừng lại nghỉ check mới thấy là mile


8h30 chạy mà vẫn oi nóng vl, thời tiết HN sợ vl.

 

mrspooky

Member

• 10/6/23

• #23.688

Mua em Hoka dê tốc độ không phải đi trail mà để chạy trời mưa, đợi mãi chả mưa em lôi ra quất thử, chạy đường nhựa cũng không đến nỗi, phải cái buổi chiều nóng nó bốc từ mặt đường lên nên nhịp tim tăng phi mã.

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 11/6/23

• #23.689

 

mog_2012

Senior Member

• 11/6/23

• #23.690

Chủ nhật vui vẻ các thím

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 11/6/23

• #23.691

Kính hội, nay chưa chạy đã biết gãy mịa rồi, oi vãi chưỏng

 

luxubu12345

Member

• 11/6/23

• #23.692

50/50km, mission completed!!

 

mrsimply

Senior Member

• 11/6/23

• #23.693

Kết quả race quy nhơn

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 11/6/23

• #23.694

idol phá sâu 330, mấy cây cuối bật turbo lên đóng tởm thật, giữ dc tim cao trong thời gian dài nữa chứ. Huhu đm đỉnh quá Giang ơi

via theNEXTvoz for iPhone

 

luxubu12345

Member

• 11/6/23

• #23.695

suytmatdauver2 đã nói:

idol phá sâu 330, mấy cây cuối bật turbo lên đóng tởm thật, giữ dc tim cao trong thời gian dài nữa chứ. Huhu đm đỉnh quá Giang ơi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

giang nào nhìn ngon vậy fen, cho em xin strava follow

 

Bad Liar

Senior Member

• 11/6/23

• #23.696

Lởm khởm quá

 

Mup Ein

Senior Member

• 11/6/23

• #23.697

Khánh Nguyễn đã nói:

Sáng ra hồ Tam Bạc chạy cho vui thím ơi

Nhấp để mở rộng...

Sáng mình bận đi làm thím ơi, tầm 7h 8h sáng mới về nắng lên nên không chạy đc sáng

 

Mup Ein

Senior Member

• 11/6/23

• #23.698

Qua tranh thủ chạy mà nóng nên chym cao vãi hà

 

Xeluvn

Member

• 11/6/23

• #23.699

Tuần này lại bỏ lòng rán thôi coi như chuyển sang bài heat training

via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 11/6/23

• #23.700

luxubu12345 đã nói:

giang nào nhìn ngon vậy fen, cho em xin strava follow

Nhấp để mở rộng...

Elite Nguyễn Trà Giang của Hà Tĩnh, 1 em gái nhỏ nhỏ xinh xinh sn 95
https://www.strava.com/athletes/33657609

via theNEXTvoz for iPhone