khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

anh.nq

Senior Member

• 16/6/23

• #23.921

thesunab1 đã nói:

Ngược lại đi fen ơi, 1-3 km đầu chạy chậm, sau đó tăng nhanh dần

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Amee_ST319 đã nói:

2-3km đầu chạy chậm. Sau cỗ gắng giữ tốc 1 khoảng, 2km cuối cố bứt tốc, rồi đi bộ hoặc chạy nhẹ thả lỏng 1km. Giãn cơ rồi về

Nhấp để mở rộng...

tks 2 pác, để chiều e điều chỉnh lại

 

ats2011

Senior Member

• 16/6/23

• #23.922

snake314vn đã nói:

Em biết là mình không làm được không có nghĩa là người khác không làm được ) Chẳng là em ngồi rảnh nghiên cứu xem có cái giải nào để đăng ký hè cho vui @@@ Thấy có cái giải này vào xem thử, bắt đầu từ 15.6 mà đã có một đống các run thủ chạy gần 200KM hết rồi. Chưa nổi 1 ngày rưỡi @@@

Nếu đúng thì siêu nhân cmnr Quá kinh khủng.

Như cái nick Nha Suke này riêng ngày 15.6 chạy gần 100KM @@@

Đỉnh.

Xem tệp đính kèm 1898655

Nhấp để mở rộng...

cái trò chạy ảo này thì đua làm gì, mấy cái chạy từ thiện của BIDV, Vietinbank, uprace,...toàn gửi đồng hồ chạy hộ. hội cv thống nhất 1 ông chạy còn đeo 3-4 cái đồng hồ

 

Deep Learning

Senior Member

• 16/6/23

• #23.923

quocnam_b( đã nói:

Xem tệp đính kèm 1898127
Ngày nào cũng chạy mà sao data trên vozrun nó không lên nhỉ?

Xem tệp đính kèm 1898128

Nhấp để mở rộng...

fen để chế độ "đi bộ" thì nó ko lên leaderboard là đúng rồi

 

k[dark templar]

Senior Member

• 16/6/23

• #23.924

Sáng thứ 6, đủ chỉ tiêu. Chạy nhanh là tim to ngay, chạy thả lỏng mà vẫn k xuống mấy.

 

mrsimply

Senior Member

• 16/6/23

• #23.925

Tuần này giảm tải, oi nóng qué

 

WoodyTheEvil

Member

• 16/6/23

• #23.926

k ráng nổi 1km cuối

 

Bad Liar

Senior Member

• 16/6/23

• #23.927

Thứ 6 hồi tí

 

mdoanht

Senior Member

• 16/6/23

• #23.928

mdoanht đã nói:

Hôm nay HCM mát giời mà ko dám bon chân, chỉ dừng lại ở mức 5 que.
Đang phân vân giữa tăng km hay tăng pace. Xin nhờ các elite chỉ giáo ạ
Xem tệp đính kèm 1897307

Nhấp để mở rộng...

Nay giảm pace mà lên đc gần 8 que các thím ạ
Mát giời bon chân vãi
Tưởng ko lên đc 7 que ai dè ngon lành kk

 

snake314vn

Senior Member

• 16/6/23

• #23.929

ats2011 đã nói:

cái trò chạy ảo này thì đua làm gì, mấy cái chạy từ thiện của BIDV, Vietinbank, uprace,...toàn gửi đồng hồ chạy hộ. hội cv thống nhất 1 ông chạy còn đeo 3-4 cái đồng hồ

Nhấp để mở rộng...

Vâng. Em cũng xem thôi. Mà thấy ảo quá nên hỏi, tại lần đầu tìm hiểu các cuộc thi kiểu này @@@

Vừa nãy em xem có ông đã chạy 200KM rồi

Đúng là trò chơi, gian lận ở mọi lĩnh vực

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 17/6/23

• #23.930

 

Xeluvn

Member

• 17/6/23

• #23.931

Oi…

via theNEXTvoz for iPhone

 

mog_2012

Senior Member

• 17/6/23

• #23.932

Em lại chạy với vk ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

vinken

Senior Member

• 17/6/23

• #23.933

Oi mà không nóng lắm

 

kimTaeHee01

Member

• 17/6/23

• #23.934

Mr.Tank đã nói:

Dạo này phong độ yếu quá
5km thở không nổi



via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Em này tên gì thế thím

 

hientruc

Senior Member

• 17/6/23

• #23.935

Lần đầu làm chuyện ấy mấy thím à

Sent from Xiaomi M2101K6G using vozFApp

 

Hucek

Member

• 17/6/23

• #23.936

Thứ 7:
Chưa bao giờ 25km vất như hôm nay. đến 2h30' thì sập nguồn, 5 phút cuối đi bộ cho đủ 25km rồi nghỉ vì ra mồ hôi quá nhiều nên mất nước không thể cố lên 28 đc

 

Đốc Tờ Xuân

Member

• 17/6/23

• #23.937

kimTaeHee01 đã nói:

Em này tên gì thế thím

Nhấp để mở rộng...

Đây này

 

livetolove23

Senior Member

• 17/6/23

• #23.938

Tuần này đki 70 que oải quá. Mãi k xong

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 17/6/23

• #23.939

Chạy nhanh chấn thương, chạy chậm cũng chấn thương. Dỗi mẹ luôn

via theNEXTvoz for iPhone

 

vinken

Senior Member

• 17/6/23

• #23.940

livetolove23 đã nói:

Tuần này đki 70 que oải quá. Mãi k xong

Nhấp để mở rộng...

anh chạy cái HM nữa là đủ còn gì, tuần này không có lịch làm pacer à?