khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Iceychilling

Senior Member

• 23/6/23

• #24.161

luphavlxx đã nói:

chạy bộ thì giày asia oke không mấy thím nhỉ

Nhấp để mở rộng...

Ko, thà chạy chân đất chứ ko chạy giày asia

Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp

 

Nghe nhan chem gio

Đã tốn tiền

• 23/6/23

• #24.162

live.evil đã nói:

Mới làm cái poll trong nhóm Zalo thì đã có 36 cánh tay đồng ý làm cái áo nhóm.

Em làm cái form thông báo trong thớt để anh em không hoạt động trong nhóm để anh em nào có nhu cầu thì làm chung cho vui

FORM ĐĂNG KÝ LÀM ÁO NHÓM VOZ RUNNING CLUB

Nhấp để mở rộng...

Có nhóm chạy bộ add mình với

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 23/6/23

• #24.163

Honda Tsubasa đã nói:

Em là người mới, trước giờ toàn đi bơi, mà dạo này da xấu quá nên tính chuyển qua chạy bộ. Nhờ các bác hướng dẫn giúp em vài điểm:

• Trước bữa chạy cần chuẩn bị gì
• Trong lúc chạy có được uống nước không
• Sau buổi chạy có nên kiêng kỵ gì ko
• Có nên chạy mỗi ngày

Thank các thím

Nhấp để mở rộng...

Chào thần tượng của Niệm

Cá Basa muốn tìm hiểu chạy bộ có thể inbox cho Niệm, Niệm hướng dẫn nhiệt tình

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 23/6/23

• #24.164

Nghe nhan chem gio đã nói:

Có nhóm chạy bộ add mình với

Nhấp để mở rộng...

Đã add thím vào nhóm nhé. Thím vào thấy vui vui thì ngoi lên chém gió với anh em cho vui

Cập nhật Tshirt 32 cái, Singlet 11 cái
11 cái Singlet nữa là đặt vấn đề với NCC thôi

Đang chốt logo

 

Dân chơi thôn Đoài

Junior Member

• 23/6/23

• #24.165

Các bác cho em hỏi là em chạy bộ đc khoảng 3km thì đầu gối chân phải bị đau nên phải dừng lại, ko dám chạy tiếp. Vậy là sao ạ. Trước em đá phủi chân phải múa máy liên tục như Ronaldo thì ko đau gì hết.
Xong bị gập bàn chân nên nghỉ đá đá. Nhưng khớp bàn chân thì liên quan gì đầu gối đâu nhỉ

 

0love

Senior Member

• 23/6/23

• #24.166

Dân chơi thôn Đoài đã nói:

Các bác cho em hỏi là em chạy bộ đc khoảng 3km thì đầu gối chân phải bị đau nên phải dừng lại, ko dám chạy tiếp. Vậy là sao ạ. Trước em đá phủi chân phải múa máy liên tục như Ronaldo thì ko đau gì hết.
Xong bị gập bàn chân nên nghỉ đá đá. Nhưng khớp bàn chân thì liên quan gì đầu gối đâu nhỉ

Nhấp để mở rộng...

Thím tìm hiểu về kỹ thuật chạy và đáp chân sẽ khắc phục đau gối

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 23/6/23

• #24.167

Dự đoán 90% mưa mà chả thấy giọt nào

 

Bad Liar

Senior Member

• 23/6/23

• #24.168

Thứ sáu

 

mdoanht

Senior Member

• 23/6/23

• #24.169

mdoanht đã nói:

Lần đầu tiên 8k5 pace5 phê quá các thím ơi
Cố gắng lên 10k lần đầu tiên nào các thím ơi

Xem tệp đính kèm 1911060

Nhấp để mở rộng...

Hôm qua làm 1 phát 8k5 p5 cái nay đuối quá thôi làm nhẹ 6 que p6 phục hồi thôi các thím ơi
Nhanh quá mới hồi đầu em còn lẹt đẹt 5 que pace8 là lết mà nay 6 que p6 phục hồi.

 

snake314vn

Senior Member

• 23/6/23

• #24.170

Định đi 15KM mà đang đến KM thứ 14 thì đồng hồ hết cmn Pin ( Đúng là Apple Watch không để ý sạc cái là

23.6 đi bộ 14 KM, xin phép báo cáo anh em ^^

 

anh.nq

Senior Member

• 23/6/23

• #24.171

hà nội mưa tối mát mẻ các bác nhỉ. nay pace e lên dần dần rồi

 

Mup Ein

Senior Member

• 23/6/23

• #24.172

Không hiểu sao 2 buổi chạy gần đây con đồng hồ nó mất gps không hiện map trên app. Vẫn đo quãng đường đầy đủ anh em

 

TinDoan

Senior Member

• 23/6/23

• #24.173

Thích Thất Niệm đã nói:

Đã add thím vào nhóm nhé. Thím vào thấy vui vui thì ngoi lên chém gió với anh em cho vui

Cập nhật Tshirt 32 cái, Singlet 11 cái
11 cái Singlet nữa là đặt vấn đề với NCC thôi

Đang chốt logo

Xem tệp đính kèm 1912308

Nhấp để mở rộng...

+1 Tshirt
+1 singlet
rồi nhé bác

 

adamantan

Senior Member

• 24/6/23

• #24.174

Hôm nay đấu giải chạy trail xuyên rừng, thứ mình ghét nhất. Cơ mà nguyên đội bà tám ra cổ vũ nên chạy xung vl

 

r0ninWmask0n

Member

• 24/6/23

• #24.175

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 24/6/23

• #24.176

Càng ngày càng xịn

 

0love

Senior Member

• 24/6/23

• #24.177

Mát trời chạy thật sảng khoái

via theNEXTvoz for iPhone

 

Xeluvn

Member

• 24/6/23

• #24.178

Mưa sấp mặt

via theNEXTvoz for iPhone

 

Dysky1234

Member

• 24/6/23

• #24.179

Lên cho thứ 7

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 24/6/23

• #24.180