Là do interval chạy chiều tốt hơn hay gì anhLại bắt đầu phá đường rồi đấyXem tệp đính kèm 1949211
Sáng dậy quên ko làm cốc nước chạy đuối qué. Nhìn mấy anh chạy interval buổi sáng đúng là chỉ biếc ước
Xem tệp đính kèm 1949214
Chạy sáng tốt hơn chứ, tập sáng chạy nhanh sau còn đi race mà . Giờ cũng quen dậy sáng rồi mà vẫn ko chạy dc tốc, cảm giác ì ạch vãi
Mình chờ Long Biên Marathon tháng 10 cho thời tiết mát hẳn, tháng 9 vẫn hên xui.
tháng 10 thì mình đang mua 2 cái 21k của VP Bank và hanoi heritage rồi, cách nhau 1 tuần nên đến lúc đó sẽ lựa giải để chạy. lúc đầu mua heritage vì nó rẻ, sau vp bank nó mở bán còn rẻ nữa nên mua thêm
LB khá hay vì thời tiết cuối tháng 10, lại đường chạy đẹp,lock đường dễ hơn trong phố , dễ có PR hơn nên nhiều ng vẫn thích chơi 42 ở LB
cá nhân mình thì thấy tập vồ buổi chiều có vẻ chuẩn hơn, cơ thể sau 1 ngày vận động , các khối khớp cơ cũng đã được làm nóng , dĩ nhiên thời tiết mùa hè thế này thì đúng là chiều tối hơi vất tý. tập vồ thì cố gắng kiếm thêm 1-2 ng cùng mục tiêu rủ nhau tập, chọn được cung đường vắng đẹp , dễ tiếp nước thì ngon. mình trước toàn tập vồ trong svđ Bách khoa
mình thì tập một mình, do đợt này đang đi công tác, chạy một mình nên lap thứ 13 chỉ muốn nghỉ.
. Năm ngoái, cũng chính tại cây cầu này, rất nhiều anh tài đã bị hạ gục.
Mua chim siêu non 42 có 5 lốp thôi fen
, mà năm nay tháng 10 xác định chả mát hơn bao nhiêu đâu 
nên tập giờ cho quen![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
Năm nay e thấy từ lúc đăng kí HL vne bảo đổi cung chạy ấyKhông sao đâu fen. Chỉ phải qua mỗi cầu Bãi Cháy thôi
hóng lịch nhận áoChốt cuốc bào chẵn 100 cái. Xin chúc mừng và cảm ơn những runner may mắn
Tôi toàn ở trần chạy từ nhà. Lởn vởn qua lại mấy chị em sồn sồn cho thèm chơi
