khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta

Senior Member

• 28/8/23

• #26.361

antonjos1 đã nói:

cảm ơn bác, em có xem thì 1.0 nó là marathon còn bản 2.0 nó là chạy hàng ngày trainning thì phải (em xem trên tmall)
đây đúng là đời đầu tiên thật, em đi thử 1 lần trong store chính hãng thấy cũng ưng chân mà cũng thích màu của lining quá! hiện với giá tầm 1m8 ( em có code sale) thì so vs các mẫu khác như nào ạ

Nhấp để mở rộng...

Erke Infinite 1.0 mà đã ưng trên chân thật rồi, giá 1.8 củ thì múc thôi chứ sao phải nghĩ, full carbon với midsole có PEBA (giống Nike Zoom X) thì ko sợ lỗ nhé. Chứ 1.8 củ cho con Juechen 2.0 (Tuyệt Trần 2.0) thì ko ngon nhé.

Con Infinite 1.0 có option 2 chiếc 2 màu khác nhau cho ai thích nổi bật

 

wasabi

Senior Member

• 28/8/23

• #26.362

 

pduybach

Senior Member

• 28/8/23

• #26.363

Hơn tuần nữa chạy HL r mà lười quá

 

edta

Senior Member

• 28/8/23

• #26.364

Thứ high là ngày đầu tuần

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 28/8/23

• #26.365

pduybach đã nói:

Hơn tuần nữa chạy HL r mà lười quá
Xem tệp đính kèm 2041286

Nhấp để mở rộng...

Đã liên hệ đầu cầu HL rồi nhé. Anh cứ chuẩn bị tiền đi rồi theo tour thư giãn trước và sau race nhé. 5 củ/người, anh cứ đứng podium là thoải mái luôn. Đảm bảo nhớ mãi k quên

 

bai tru te nan xa hoi

Member

• 28/8/23

• #26.366

đang phấn đấu 5km 25 phut

 

bai tru te nan xa hoi

Member

• 28/8/23

• #26.367

em còn đôi Nike Air Zoom Winflo 6 mới không hộp bên nước ngoài gửi về size 9.5 anh em nào ở sài gòn cần mình để lại cho 500mang về chạy

 

Sửa lần cuối: 28/8/23

shinvipo

Senior Member

• 29/8/23

• #26.368

có thím nào hay chạy ở cv Thanh Xuân k ạ :v

 

pduybach

Senior Member

• 29/8/23

• #26.369

Thích Thất Niệm đã nói:

Đã liên hệ đầu cầu HL rồi nhé. Anh cứ chuẩn bị tiền đi rồi theo tour thư giãn trước và sau race nhé. 5 củ/người, anh cứ đứng podium là thoải mái luôn. Đảm bảo nhớ mãi k quên

Nhấp để mở rộng...

Lại bị rủ rê à

 

tholambong

Member

• 29/8/23

• #26.370

Em chạy mấy hôm đầu xong tự nhiên bị đau bụng kiểu dạ dày các bác ơi. Đau mấy hôm mới khỏi không biết lí do là gì. Nay mới chạy lại, vẫn còn kém quá chưa vượt qua được sự lười.

 

mastera15

Senior Member

• 29/8/23

• #26.371

Thứ bar easy

 

mog_2012

Senior Member

• 29/8/23

• #26.372

via theNEXTvoz for iPhone

 

Xeluvn

Member

• 29/8/23

• #26.373

Vồ vập đầu tuần

via theNEXTvoz for iPhone

 

dev_xam_tro

Member

• 29/8/23

• #26.374

Ngày mới tốt lành

 

mrsimply

Senior Member

• 29/8/23

• #26.375

Nay tính lên chén em tây mà thôi nghĩ lại lúc về xe cộ khói bụi quá, hồ nhà vẫn là chân ái

 

fencing

Senior Member

• 29/8/23

• #26.376

tholambong đã nói:

Em chạy mấy hôm đầu xong tự nhiên bị đau bụng kiểu dạ dày các bác ơi. Đau mấy hôm mới khỏi không biết lí do là gì. Nay mới chạy lại, vẫn còn kém quá chưa vượt qua được sự lười.
Xem tệp đính kèm 2041788

Nhấp để mở rộng...

xem lại cách ăn ở nhầm ăn uống có món gì khó tiêu trước chạy không.
nếu không khả năng sốc hông, dạ dày, ruột, đại tràng bị chèn ép, chạy chậm lại, thở đều, chạy pace 7' - 8'5 cảm nhận xem bụng dạ thế nào rồi tăng pace sau.

 

fencing

Senior Member

• 29/8/23

• #26.377

ba đầu cho thứ bar

 

100k.vnd

Senior Member

• 29/8/23

• #26.378

em mới có 73kg, cũng thể dục, đá bóng, mà chạy ko được xa, cỡ gần 1km là nhức cổ chân rồi, lại dừng đi bộ, cố bao lâu thì cải thiện được ạ, hiện 1 tuần em đi 3 ngày , mỗi buổi khoảng 45 phút là về.

 

fencing

Senior Member

• 29/8/23

• #26.379

100k.vnd đã nói:

em mới có 73kg, cũng thể dục, đá bóng, mà chạy ko được xa, cỡ gần 1km là nhức cổ chân rồi, lại dừng đi bộ, cố bao lâu thì cải thiện được ạ, hiện 1 tuần em đi 3 ngày , mỗi buổi khoảng 45 phút là về.

Nhấp để mở rộng...

đá bóng mà cổ chân yếu thế nhỉ, bác thử đi bộ nhanh rồi hẵng nâng lên chạy

 

wasabi

Senior Member

• 29/8/23

• #26.380