Xiaomi có GPS là dc đúng ko bác. Vậy Xiaomi redmi watch lite dc ko bác, thấy có GPS
Miband thì phải dắt cái đt theo vì miband nó k sẵn chip GPS
Mốt ngày 9/9 rồi. Săn con Bip 3 Pro giá chưa đến 1 triệu đâu
hoặc xem con GTS 2 Mini ấy
lúc đầu là vậy á fen
Bỏ MAF đi fen. Chạy cadence 142 chỉ tổ mỏi chân hơn. Chạy bth cảm thấy nhẹ nhàng là đc. Tích luỹ tầm 1000 que thì bắt đầu tập MAF cũng đc. Mà bài tập MAF hiệu quả tối thiểu 1 tiếng cơ
Tại nâng cadence lên cao xíu là tim lên cao liền. Có lẽ mình cũng bỏ MAF chuyển sang tập các bài easy run là được, tập trung vào điều chỉnh kỹ thuật (tư thế người + chân + tay + thở) trước.
Muốn tăng cadence thì bước ngắn lại. Cadence lên tầm 170 là đẹp. Ban đầu bước ngắn thôi, sau tăng sải chân là tăng tốc. Mới tập mà chơi Maf nản lắm. Mà ng ta cũng ko khuyến khích ng mới tập MAF vì ko nhiều hiệu quảTại nâng cadence lên cao xíu là tim lên cao liền. Có lẽ mình cũng bỏ MAF chuyển sang tập các bài easy run là được, tập trung vào điều chỉnh kỹ thuật (tư thế người + chân + tay + thở) trước.
BTW, mới chạy được hơn 1 tháng, tích lũy mới đc hơn 60 que mà đã có mấy người chê gầy
năm ngoái thấy em Hằng đứng vs đội sub 2:15 hí hửng cong mông chạy đuổi theo lên không thấy, về xem ảnh thì hóa ra là Sub 2:00Bóng màu tím luôn thiên ý qué, a nào lên sub 2 theo em Hằng kìa
Xem tệp đính kèm 2058889Xem tệp đính kèm 2058892
A nào cần mua gel với đai chờ lai trym em Quỳnh chốt này giá khá thơm đấy đang live rồi , shop có em ctv Trang cũng xinh lắm
Xem tệp đính kèm 2058920
năm nay tự teen bám đít 
