khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

subin145 · 10/9/23

mykero đã nói:
Anh em race mạnh mẽ quá, tôi ở nhà ướt hết háng

via theNEXTvoz for iPhone

ế bạn đồng pace

)

l4ulegend · 10/9/23

live.evil đã nói:
Mới đầu chắc vậy thôi. sau thì sẽ đỡ với hết, đau cơ là chuyện thường mà. Dính xương khớp mới mệt

đồng chí bơi ra hẳn ngoài biển luôn à?

có đồng run mặc long bào, đc ủn mông chạy cháy máy luôn

map của garmin nó bị lệch gps bác ạ :sad:

phunghuutai · 10/9/23

Chấp nhận đi bộ ở cầu Bãi Cháy rồi sau chạy bù mà vẫn ko kịp sub 2 =((

lam_mai_anh · 10/9/23

Nay gặp thím nào chạy FM tàu 6:45 mặc áo voz runner tím nhé

via theNEXTvoz for iPhone

mykero · 10/9/23

phunghuutai đã nói:
Chấp nhận đi bộ ở cầu Bãi Cháy rồi sau chạy bù mà vẫn ko kịp sub 2
Xem tệp đính kèm 2063779

Mém chút xíu nữa rồi. Dự là race sau sub 155 sớm

via theNEXTvoz for iPad

mog_2012 · 10/9/23

via theNEXTvoz for iPhone

Thích Thất Niệm · 10/9/23

lam_mai_anh đã nói:
Nay gặp thím nào chạy FM tàu 6:45 mặc áo voz runner tím nhé

via theNEXTvoz for iPhone

6.45 luôn. Hết COT rồi còn đâu

lam_mai_anh · 10/9/23

Thích Thất Niệm đã nói:
6.45 luôn. Hết COT rồi còn đâu

Pace ạ, sub 4:45

via theNEXTvoz for iPhone

AirStorm · 10/9/23

Chắc thím gặp anh @Bad Liar

Mr.Tank · 10/9/23

chưa thấy áo tím :sexy_girl:

subin145 · 10/9/23

Các thím cho hỏi chai điện giải nào uống hiệu quả khi chạy dài nhỉ, để mình thử cầm đi chạy xem có khác không.

lareina · 10/9/23

Chiều cá đuối mừng mẽo quốc sang thăm

Gặp múi mít hông cong vừa chạy mà chảy nước dãi :dribble:

live.evil · 10/9/23

subin145 đã nói:
Các thím cho hỏi chai điện giải nào uống hiệu quả khi chạy dài nhỉ, để mình thử cầm đi chạy xem có khác không.

giàu thì pocari, khá giả thì aquarius, revive chanh muối, nghèo thì mua lọ Oresol ở Long Châu, bần hèn như tôi thì tự pha chanh muối hoặc uống nước lọc cầm hơi, chạy ngắn dăm que thì chả uống nước :sad:

subin145 · 10/9/23

live.evil đã nói:
giàu thì pocari, khá giả thì aquarius, revive chanh muối, nghèo thì mua lọ Oresol ở Long Châu, bần hèn như tôi thì tự pha chanh muối hoặc uống nước lọc cầm hơi, chạy ngắn dăm que thì chả uống nước

Em bị đổ mồ hôi nhiều nên trời nóng vs độ ẩm cao là làm tầm hơn 10 que hay kiểu bị nóng éo chịu nổi nhiệt, chứ trời mùa đông chạy 20 que ko uống ngụm nào cũng ok.
Em có cái đai chạy bộ mang 2 chai 175ml đợt trc mà đeo chạy nó cứ sóc tụt tụt cay quá vất mẹ ở nhà, đang thấy có mấy bác trên này bảo mua bình nước mềm 270ml, thì dùng với đai nào hợp lý các bác nhỉ. Cho em xin cái link shopee mai vã luôn với, em cám ơn.