tholambong
Member
sáng sớm hôm nay hà nội chỉ lất phất, không có gió làm hơi ẩm từ đường lên tự nhiên ngạt thở hơn bác nhỉ
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Thích Thất Niệm
Senior Member
Ôi anh Văn cũng là Vozer à
F5_Refresh!
Senior Member
Đầu tuần
Gửi từ Samsung SM-N975U1 bằng vozFApp
mastera15
Senior Member
Sáng nay còn dính cả combo sương mù nữa bác,trời thì mát mà vẫn thấy khó chịu
fencing
Senior Member
Đeo với cái đai lúc trước mua là được, nếu lỏng thắt nó chặt lại tí. Mà mang tầm dưới nửa lít thôi, đeo đai không nên mang nhiều
Cũng cho đầu óc chạy bộ thím ơi. Cơ thể chạy mà tâm hồn không chạy sao mà thoát
LẠI CHÀO ĐÓN BÌNH MINH ĐẦU TUẦN
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
Rhett Butler567
Senior Member
Cho hỏi các bác có chạy bằng cra bàn chân k hay chỉ nửa bàn ?
Thích Thất Niệm
Senior Member
ý thím là đáp chân cả bàn hay mũi hay gót hả?
Em thì đáp kiểu gì cũng đc nhưng thường sẽ đc khuyên là đáp cả bàn thì đỡ chấn thương hơn
live.evil
Senior Member
nghỉ ngơi, chườm đá, chạy nhẹ. Thấy nặng quá thì đi khám bệnh viện thể thao để trị dứt điểm ạChạy một thời gian rồi vẫn vậy thím ạ. Thêm cái cổ chân mình bị chấn thương mãi không hết chạy nhiều là nó đau trở lại không biêt làm sao để dứt điểm
zombi3procf
Junior Member
Hi anh em
Gửi từ Xiaomi 220333QPG bằng vozFApp
Gửi từ Xiaomi 220333QPG bằng vozFApp
zombi3procf
Junior Member
Gửi từ Xiaomi 220333QPG bằng vozFApp
Thích Thất Niệm
Senior Member
Ngon đấy
Gửi từ Xiaomi 220333QPG bằng vozFApp
Thích Thất Niệm
Senior Member
Kết thúc giải VnExpress Hạ Long, thay mặt cả nhóm xin chúc mừng các anh em đã hoàn thành xuất sắc.
Kết quả của các anh chị em như sau:
Cự ly FM 42KM:
Cự ly HM 21km:
Cự ly 5K:
- Phạm Minh Hải 41'
Danh sách này chắc chắn chưa đầy đủ, anh chị em cập nhật thêm nếu thấy thiếu nhé. Chúc mừng anh chị em đã có giải đấu thành công và an toàn không có ai phải bắt dáp về.
Kết quả của các anh chị em như sau:
Cự ly FM 42KM:
- Minh Vũ 3h17’ (New PR)
- Ước Nguyễn aka quạ 3h25’ (New PR)
- Ninh Ninh 4h24’
- Linh Nguyễn @Bad Liar 4h45’ (New PR)
- Mạnh @blackrider0304 4h58’
- @Khánh Nguyễn 6h07’
Cự ly HM 21km:
- Quân Phạm 1h47’
- @elysia 1h45'
- Thành Luân sub 2 (New PR)
- @phunghuutai 2h01'
- Nguyễn Ngọc Tiến 2h21’
- Hoàng Minh Cường @Kumori 2h32’
- @pduybach 2h45’
- Đức N.M 2h53’
- Titanium Runner aka Tuấn Minh 2h45’
- @l4ulegend 3h10'
Cự ly 5K:
- Phạm Minh Hải 41'
Danh sách này chắc chắn chưa đầy đủ, anh chị em cập nhật thêm nếu thấy thiếu nhé. Chúc mừng anh chị em đã có giải đấu thành công và an toàn không có ai phải bắt dáp về.
Sửa lần cuối:
, tích cực đi race thôi ae ơi cuối năm là để race
chuoisaubao
Senior Member
Trời mưa mát giời, làm gì cũng khỏe 
Đang Ị Bị Đồ Sát
Senior Member
các thím mất bnhiu để chạy đều đặn 1 quãng đường 3km vậy,e ms tập chạy 2,3 tháng nay,tuần 3 buổi mà mãi ko đều được,sang km 2,3 là chạy 1 đoạn,cuốc bộ 1 đoạn,pace loanh quanh 7,8 thôi ạ
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Bad Liar
Senior Member
K tag elite mõm @nguyenvanuoc àKết thúc giải VnExpress Hạ Long, thay mặt cả nhóm xin chúc mừng các anh em đã hoàn thành xuất sắc.
Kết quả của các anh chị em như sau:
Cự ly FM 42KM:
- Minh Vũ 3h17’ (New PR)
- Ước Nguyễn aka quạ 3h25’ (New PR)
- Ninh Ninh 4h24’
- Linh Nguyễn @Bad Liar 4h45’ (New PR)
- Mạnh @blackrider0304 4h58’
- @Khánh Nguyễn 6h07’
Cự ly HM 21km:
- Quân Phạm 1h47’
- @elysia 1h45'
- Thành Luân sub 2 (New PR)
- @phunghuutai 2h01'
- Nguyễn Ngọc Tiến 2h21’
- Hoàng Minh Cường @Kumori 2h32’
- @pduybach 2h45’
- Đức N.M 2h53’
- Titanium Runner aka Tuấn Minh 2h45’
- @l4ulegend 3h10'
Cự ly 5K:
- Phạm Minh Hải 41'
Danh sách này chắc chắn chưa đầy đủ, anh chị em cập nhật thêm nếu thấy thiếu nhé. Chúc mừng anh chị em đã có giải đấu thành công và an toàn không có ai phải bắt dáp về.
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
