Xeluvn
Member
Cẩn thận thế. Anh Minh Vũ tháng trc mới PR 3:4x mà tháng này 3:17 luôn kìa. Máu lên fenSub4 còn đang cố cứ xui ae phá chân
via theNEXTvoz for iPhone
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
via theNEXTvoz for iPhone
fencing
Senior Member
tiện thể cho em hỏi luôn, cuối năm có giải techcombank hcm, em tính đăng ký 21kmgiải tech này có gì cần lưu ý không nhỉ các thím
Nghe các thím đã tham dự nói cần lưu ý cách xa khu vực dành riêng cho dân tech.
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
mrsimply
Senior Member
Cảm giác tích lũy còn ít quá, năm sau tập chuẩn chỉ từ đầu năm thì sẽ tham vọng hơn tí chứ năm nay cứ theo kế hoạch thôi
chuoisaubao
Senior Member
Thím tới đây có tham gia giải Hải Phòng không, em chưa chạy giải lần nào, từ trước tới giờ cũng mới chạy HM 1 lần duy nhất. Lần này có người rủ nên định làm nhát HM sub2 xem sao.Xem tệp đính kèm 2066966
Chúc mừng các bác hoàn thành giải Amazing HL vừa rồi. Lần đầu leo cầu nên bị gãy hụt mất sub2 hơi tiếc
Thích Thất Niệm
Senior Member
Đăng ký nhanh đi. Bib đang rẻ do giảm 35%. Còn rẻ hơn đợt SEB
thuyyencb001122
Senior Member
Đăng ký nhanh đi. Bib đang rẻ do giảm 35%. Còn rẻ hơn đợt SEB
Để tiền bib đó làm thùng bia, còn bản thân cứ đúng giờ lên giày làm vài vòng roda trước
via theNEXTvoz for iPhone
Anokata
Đã tốn tiền
E phải có kế hoạch tập luyện mới đi giải đc, đợt này chả chuẩn bị gì tối t6 có người cho bib thế là hôm sau xách mông đi chạy
Cố gắng tập đều đặn đúng giáo án là sub2 vô tư thôi bác. Quan trọng vẫn là tích luỹ.
Nhìn lại thành tích đầu năm sau 4 tháng chạy kiểu cắc bụp, giờ tháng chạy 4 buổi chắc chỉ hi vọng giữ đc pace 6 thôi
mrsimply
Senior Member
Starlake này ae hay để xe ở chỗ nào thế fen, cũng muốn qua kiếm cái tracklog mà lạ nước lạ cái ko rõE phải có kế hoạch tập luyện mới đi giải đc, đợt này chả chuẩn bị gì tối t6 có người cho bib thế là hôm sau xách mông đi chạy
Xem tệp đính kèm 2067554
Nhìn lại thành tích đầu năm sau 4 tháng chạy kiểu cắc bụp, giờ tháng chạy 4 buổi chắc chỉ hi vọng giữ đc pace 6 thôi
Anokata
Đã tốn tiền
Để ngay đường trước cái starlake mall đó fen.Starlake này ae hay để xe ở chỗ nào thế fen, cũng muốn qua kiếm cái tracklog mà lạ nước lạ cái ko rõ
mrsimply
Senior Member
Phía trước mặt này ý hả fen, chắc tầm 5h sáng,chiều là có ae chạy rồi nhỉ. Nao tempo qua đây chạy thử phát
Anokata
Đã tốn tiền
Nó đó, để dưới lòng đường sát vỉa hè là đc. Sáng 5h đông nghịt người r. Khu đại gia chắc k lo trộm cắp gì đâu. 5r thì có thể gặp e đang chạy quanh đấy.Phía trước mặt này ý hả fen, chắc tầm 5h sáng,chiều là có ae chạy rồi nhỉ. Nao tempo qua đây chạy thử phát
Xem tệp đính kèm 2067614
mrsimply
Senior Member
Cứ để như thế khóa chữ U ko có bảo vệ chắc cũng an tâm fen nhỉ, chiều dc về sớm khéo qua luônNó đó, để dưới lòng đường sát vỉa hè là đc. Sáng 5h đông nghịt người r. Khu đại gia chắc k lo trộm cắp gì đâu. 5r thì có thể gặp e đang chạy quanh đấy.
Xem tệp đính kèm 2067627
Anokata
Đã tốn tiền
E toàn khoá cổ thôi, k rõ bao giờ thì bị nhấc điCứ để như thế khóa chữ U ko có bảo vệ chắc cũng an tâm fen nhỉ, chiều dc về sớm khéo qua luôn
Dialga
Senior Member
Các thím cho em hỏi, sáng em định dậy chạy bộ tầm 6h, chạy quanh chung cư vận động thôi, thì nên ăn nhẹ gì để đi chạy hay để bụng đói nhỉ, em tính mua bánh yến mạch để ăn 1 gói buổi sáng cho có năng lượng chút, dưới cc em giờ có các máy tập thể dụng làm cho cư dân , chạy xong ra hít bụng vài đường cũng hay ạ
fencing
Senior Member
Nếu dậy được từ 5h ăn nhẹ còn trễ hơn uống chai nước suôi nhỏ rồi xỏ giày vác mông chạy thôi. Các thím chạy dưới 1 tiếng cứ nghĩ ăn uống cái gì cho nó phiền ra
vannq
Member
kkkÔi anh Văn cũng là Vozer à
thuyyencb001122
Senior Member
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
