khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

mrsimply · 26/9/23

indiman đã nói:
T vừa bị IT band chân trái sau giải Tech (chân phải bị từ đầu năm và đã khỏi) thì nên dùng nẹp đầu gối loại nào được các thím nhỉ, 10 ngày nữa có giải VP bank r
Xác định pace rùa để cố gắng về đích thôi chứ k ham hố chạy nhanh nên cần thêm nẹp đầu gối để hỗ trợ, các thím có kn chia sẻ với.

VP fen chạy cự li bao nhiêu thế, itband sẽ thành thảm họa nếu ko trị dứt điểm, cân nhắc kỹ trước chạy, vào race tâm lý dc buff ko biết thế nào đâu :sure:

voianhemlamaimai đã nói:
từ ngày race TCB cảm giác blue quá, không biết 8/10 VP sắp tới đủ tự tin Sub 5 tiếp ko

blue gì nữa, tuần sau lại háo hức nhanh cho đến thứ 6 còn đi check in cho xem :sexy_girl:

mrsimply · 26/9/23

Qua đi những ngày nắng mới thấy quý những ngày mưa :still_dreaming:

MotChutMoiNgay · 26/9/23

pomps đã nói:
đồng hồ chạy bộ

chắc phải mua tầm 2 củ nó mới chính xác nhỉ
mà như kia ông hàng xóm được 7.2 so với 7 thì ko thể tin nổi

mrsimply đã nói:
Qua đi những ngày nắng mới thấy quý những ngày mưa
Xem tệp đính kèm 2093806

chạy liên tục 1h30' luôn hả fen ? thế này mà chịch chắc gấu vác bím chạy

indiman · 27/9/23

mrsimply đã nói:
VP fen chạy cự li bao nhiêu thế, itband sẽ thành thảm họa nếu ko trị dứt điểm, cân nhắc kỹ trước chạy, vào race tâm lý dc buff ko biết thế nào đâu

blue gì nữa, tuần sau lại háo hức nhanh cho đến thứ 6 còn đi check in cho xem

42 b ạ, mình bị 1 bên nên biết r, chỉ lết về đích thôi, lần đầu chạy Tech k có kn nên dính, giờ kn đầy mình r

)

mastera15 · 27/9/23

Thứ tư mát mẻ

Mup Ein · 27/9/23

Trả bài ngày mưa gió

Xeluvn · 27/9/23

voianhemlamaimai đã nói:
từ ngày race TCB cảm giác blue quá, không biết 8/10 VP sắp tới đủ tự tin Sub 5 tiếp ko Xem tệp đính kèm 2093074

Tôi cũng nghỉ 5 ngày rồi. Đến VP chắc chỉ mục tiêu về đích xinh tươi

dev_xam_tro · 27/9/23

hello ngày mới

fencing · 27/9/23

Vẫn cố theo môn phái dưỡng sinh

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

subin145 · 27/9/23

mrsimply đã nói:
Qua đi những ngày nắng mới thấy quý những ngày mưa
Xem tệp đính kèm 2093806

cái vòng này thấy ae hay chạy interval, hic mình chạy interval ở hồ TC khổ vãi đái toàn phải né người

Trời mưa lại chạy máy ở nhà thoai. Càng gần ngày race càng oải.

mrsimply · 27/9/23

subin145 đã nói:
cái vòng này thấy ae hay chạy interval, hic mình chạy interval ở hồ TC khổ vãi đái toàn phải né người

Trời mưa lại chạy máy ở nhà thoai. Càng gần ngày race càng oải.

Có cái máy chạy tập chạy dốc thì quá tuyệt còn gì :adore:

, hồ tc chạy interval tối đa 800m thôi fen chạy vòng dưới. Giờ tập tốc sang starlake tập cho lành, sắp tới race chính rồi hạn chế dc nguy cơ nào thì hạn chế thôi :feel_good:

subin145 · 27/9/23

mrsimply đã nói:
Có cái máy chạy tập chạy dốc thì quá tuyệt còn gì, hồ tc chạy interval tối đa 800m thôi fen chạy vòng dưới. Giờ tập tốc sang starlake tập cho lành, sắp tới race chính rồi hạn chế dc nguy cơ nào thì hạn chế thôi

máy mình phò ko có chạy dốc bác, là con kingsmith r2 ấy, chạy max đc có 12km/h thôi, dùng chống cháy trời mưa thôi.

MNQ · 27/9/23

Anh em cho hỏi mua subcription của strava có cần thiết không nhỉ (nếu cần thiết thì hiện nay có deal nào ngon không) mình đang dùng đồng hồ garmin nên chỉ sync sang strava thôi.

Mup Ein · 27/9/23

Áo giải của bên motive chất lượng có ngon không các anh. Mấy áo race tầm 200k mua về mặc cày cũng ngon nhỉ

vip02member01 · 27/9/23

Nước lũ về

itachi247 · 27/9/23

Làm tý cho khoẻ người

via theNEXTvoz for iPhone

indiman · 27/9/23

fencing đã nói:
mua loại trên sọp pe của aolikes gì đó nó có cái xương bằng thép mỏng uốn theo.

Loại nào thím ơi, nhiều loại quá

Mup Ein · 27/9/23

indiman đã nói:
Loại nào thím ơi, nhiều loại quá

Nếu bác muốn có cái xương bằng thép trợ lực thì cái 300k+ bên phải, còn cái bên trái là loại thường

Mr.Tank · 27/9/23

via theNEXTvoz for iPhone

subin145 · 27/9/23

cái đôi evo của Das nhìn cái đế nó bệnh vãi, trơn láng luôn, mà 138g thì đúng là ảo ma thật

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này