khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

nhocconlontonxxx

Senior Member

• 22/11/23

• #29.161

Blind_hero_777 đã nói:

Còn tuỳ thím chạy một tuần bao nhiêu km và bao nhiêu buổi nữa, nếu tuần chạy 7 buổi 70km thì không ổn, còn tuần chạy 2-4 buổi tầm 30 thì cứ xoã thôi.

Nhấp để mở rộng...

1 tuần mình duy trì 3-4 buổi , cách nhật chạy 1 lần, mỗi buổi tầm 5 km . ko try hard như mấy thím trên được.

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 22/11/23

• #29.162

nhocconlontonxxx đã nói:

1 tuần mình duy trì 3-4 buổi , cách nhật chạy 1 lần, mỗi buổi tầm 5 km . ko try hard như mấy thím trên được.

Nhấp để mở rộng...

Vậy cứ xoã thôi thím, đừng quan tâm nhịp tim hay pace gì hết.

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 22/11/23

• #29.163

Đợt này vẫn chạy mà lười up quá.

 

hungnguyen87

Senior Member

• 22/11/23

• #29.164

thanh25896 đã nói:

Quá ngon rồi bác. Được thì chạy đủ 1 tiếng luôn cho phê

Nhấp để mở rộng...

Tính chạy HM, mà coi bộ ko đc, tầm 10km là đầu gối đau

 

k[dark templar]

Senior Member

• 22/11/23

• #29.165

Lại đến thứ 4 rồi.

 

thanh25896

Senior Member

• 22/11/23

• #29.166

hungnguyen87 đã nói:

Tính chạy HM, mà coi bộ ko đc, tầm 10km là đầu gối đau

Nhấp để mở rộng...

Cứ chạy đếu ngày tầm 45p-1 tiếng là ngon rồi cần gì quan tâm hm

 

Demon Lynx

Đã tốn tiền

• 22/11/23

• #29.167

Tầm 10 củ thì Garmin Forerunner 955 có phải là best choice ko ạ

 

mrsimply

Senior Member

• 22/11/23

• #29.168

Demon Lynx đã nói:

Tầm 10 củ thì Garmin Forerunner 955 có phải là best choice ko ạ

Nhấp để mở rộng...

955 hoặc apex 2 pro hàng lướt tầm giá đấy là ok, 955 lướt giá tầm 8,5 cũng là lựa chọn p/p

 

mrsimply

Senior Member

• 22/11/23

• #29.169

Thứ 4, gần race lại dở chứng viêm họng

 

Demon Lynx

Đã tốn tiền

• 22/11/23

• #29.170

mrsimply đã nói:

955 hoặc apex 2 pro hàng lướt tầm giá đấy là ok, 955 lướt giá tầm 8,5 cũng là lựa chọn p/p

Nhấp để mở rộng...

Cảm ơn bác ạ

 

magaten

Senior Member

• 22/11/23

• #29.171

Hôm nay chạy theo MAF thì pace từ 7->8 nhưng nhịp tim cũng giảm từ 165->155

 

Xeluvn

Member

• 22/11/23

• #29.172

T4 giữa tuần

via theNEXTvoz for iPhone

 

thanh25896

Senior Member

• 22/11/23

• #29.173

magaten đã nói:

Hôm nay chạy theo MAF thì pace từ 7->8 nhưng nhịp tim cũng giảm từ 165->155

Xem tệp đính kèm 2197079

Nhấp để mở rộng...

Có chán ko bro chứ tôi chạy theo maf từ 160 xuống 149 pace từ 8 lên 9+ mà chạy mãi chưa được 5km

 

mastera15

Senior Member

• 22/11/23

• #29.174

Thứ bốn trốn vào p gym

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 22/11/23

• #29.175

Tính quất 13 gậy mà hết tiền giờ!

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 22/11/23

• #29.176

In tơ vồ có tí mà suýt tắc thở các bác ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 22/11/23

magaten

Senior Member

• 22/11/23

• #29.177

thanh25896 đã nói:

Có chán ko bro chứ tôi chạy theo maf từ 160 xuống 149 pace từ 8 lên 9+ mà chạy mãi chưa được 5km

Nhấp để mở rộng...

Chạy mà cứ bị qua mặt hoài cũng chán lắm bro

 

Mr.Tank

Senior Member

• 22/11/23

• #29.178

Garmin Pay chính thức ra mắt tại Việt Nam

Lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam thông qua liên kết hợp tác với ngân hàng VPBank, ứng dụng thanh toán Garmin Pay giúp người dùng thanh toán không tiếp xúc một cách nhanh gọn trên các dòng đồng hồ thông minh hàng đầu của hãng.

thanhnien.vn

 

thanh25896

Senior Member

• 22/11/23

• #29.179

magaten đã nói:

Chạy mà cứ bị qua mặt hoài cũng chán lắm bro

Nhấp để mở rộng...

Bt 40p~ là 5km. Chạy maf 50p thấy vẫn chưa được 5km nản quá chạy thẳng về luôn

 

magaten

Senior Member

• 22/11/23

• #29.180

thanh25896 đã nói:

Bt 40p~ là 5km. Chạy maf 50p thấy vẫn chưa được 5km nản quá chạy thẳng về luôn

Nhấp để mở rộng...

Mà công nhận chạy 5km theo maf xong cảm giác vẫn chạy tiếp được, chứ mấy hôm trước là thở bằng đít rồi