khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 7/12/23

• #29.561

antbean23 đã nói:

Tôi chạy được 1 tuần, ngày nào cũng chỉ 3km, mệt vãi tè

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

mệt là đúng rồi đấy. k mệt mới lạ

 

Xeluvn

Member

• 7/12/23

• #29.562

antbean23 đã nói:

Tôi chạy được 1 tuần, ngày nào cũng chỉ 3km, mệt vãi tè

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Cố lên cuối tuần sau nâng lên 4km. Tuần sau nữa là đc 5km rồi

via theNEXTvoz for iPhone

 

an21345

Senior Member

• 7/12/23

• #29.563

culi không ngủ 10km.

https://imgur.com/a/qAt2gJG

 

fdkgenie

Senior Member

• 8/12/23

• #29.564

New member chào các thím ngày mới nhiều năng lượng

via theNEXTvoz for iPhone

 

fencing

Senior Member

• 8/12/23

• #29.565

Thứ sáu rồi

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

edta

Senior Member

• 8/12/23

• #29.566

Sáng thứ 6, bài speed của mình bằng dưỡng sinh của các ì lít

 

subin145

Senior Member

• 8/12/23

• #29.567

chuoisaubao đã nói:

Cố lên anh em, mùa này đẹp để tự kiếm PR

Xem tệp đính kèm 2223718

Nhấp để mở rộng...

bác chạy kinh vđ

 

nhocconlontonxxx

Senior Member

• 8/12/23

• #29.568

hôm nay.

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 8/12/23

• #29.569

Chủ nhật này đi cái race local rồi.

 

chuoisaubao

Senior Member

• 8/12/23

• #29.570

subin145 đã nói:

bác chạy kinh vđ

Nhấp để mở rộng...

Chạy cho khỏe thôi bác, tính em cứ xỏ giày là hùng hục chạy

 

le_anh_tuan3091

Senior Member

• 8/12/23

• #29.571

Làm tí speed vì bận việc

 

mrsimply

Senior Member

• 8/12/23

• #29.572

T6 chill run

 

magaten

Senior Member

• 8/12/23

• #29.573

Đúng là chạy theo MAF thì chỉ có mỏi chân chứ không có mệt

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 8/12/23

• #29.574

magaten đã nói:

Đúng là chạy theo MAF thì chỉ có mỏi chân chứ không có mệt

Xem tệp đính kèm 2225588

Nhấp để mở rộng...

thím vẽ map bằng con gì mà trừu tượng thế?

 

magaten

Senior Member

• 8/12/23

• #29.575

THINHKING đã nói:

thím vẽ map bằng con gì mà trừu tượng thế?

Nhấp để mở rộng...

ipỏn đó thím. Đồng hồ em chạy dưới chung cư hay bị mất GPS lắm nên phải dùng điện thoại thay thế

 

0love

Senior Member

• 8/12/23

• #29.576

Thứ 6 lên hàng

via theNEXTvoz for iPhone

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 8/12/23

• #29.577

0love đã nói:

Thứ 6 lên hàng

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Sao chỗ thiếu bài tập anerobic mình không có nhỉ? Bác xài garmin mấy thế?

 

magaten

Senior Member

• 8/12/23

• #29.578

Sắp 12/12, bác @edta giới thiệu giúp em 1 đôi chạy chung với đôi Popular 12 với
Chân em dài 27.2, rộng 11.2, em chạy daily training, pace 9

 

Sửa lần cuối: 9/12/23

fencing

Senior Member

• 9/12/23

• #29.579

Mùa đông có lạnh không anh

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

mrsimply

Senior Member

• 9/12/23

• #29.580

Cay đăng nhất của runner cháy phố là gặp múi mít min mỉn muốn chạy cùng pace 6.30 thui mà cũng ko chạy dc

, chắc phải nghỉ ngơi tích cực cho khỏi hẳn chấn thương vặt để tập tốc lại thôi. Nay cũng thấy đông vozer áo tím lên hồ phết, có anh có bộ râu quai nón chất hơn cả a @vinken tính vỗ mông mà cũng bất lực.