khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Blind_hero_777

Senior Member

• 4/2/24

• #30.781

Tổng kết năm.

 

binevil

Senior Member

• 4/2/24

• #30.782

Làm ly cf Long run cuối năm.

 

Tệp đính kèm

• 
  IMG_6559.jpeg

  259,4 KB · Lượt xem: 39

fencing

Senior Member

• 4/2/24

• #30.783

Ngày hội dọn nhà phần 2

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

mastera15

Senior Member

• 4/2/24

• #30.784

Cn gãy bài

 

magaten

Senior Member

• 4/2/24

• #30.785

Long run cuối tuần

 

dev_xam_tro

Member

• 4/2/24

• #30.786

Trời đẹp

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 4/2/24

• #30.787

Lần đầu đi quá 30 que,

 

Bad Liar

Senior Member

• 4/2/24

• #30.788

Xả bia

 

Mr.Tank

Senior Member

• 4/2/24

• #30.789

Nay làm “Fitness test”



via theNEXTvoz for iPhone

 

lit 56

Senior Member

• 4/2/24

• #30.790

Kết năm

 

Dr.Minh.GMHS

Senior Member

• 5/2/24

• #30.791

Lâu lâu làm cái lòng rán 10km đạt pace trung bình mong đợi sau 1 tháng nghiêm túc cố gắng 3/3 nhận áo finisher

 

Nhan Dan

Senior Member

• 5/2/24

• #30.792

dạo 1 vòng Q3-Phú Nhuận-Tân Bình trước khi về với Ban Mê

 

fencing

Senior Member

• 5/2/24

• #30.793

Tuần làm culi cuối của năm Quý Mão

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 5/2/24

• #30.794

Đầu tuần làm cái fitness test

via theNEXTvoz for iPhone

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 5/2/24

• #30.795

Gáng hết xức rồi
Sao mọi ng chại 5-10km giỏi thế nhờ

 

Darkpower

Đã tốn tiền

• 5/2/24

• #30.796

Thích Thất Niệm đã nói:

Gáng hết xức rồi
Sao mọi ng chại 5-10km giỏi thế nhờ

Nhấp để mở rộng...

Chạy dần thì cơ thể sẽ quen dần thôi bác ạ. Mình năm trước chỉ đi bộ đc 500m đây. Sau cứ kiên trì chạy tăng dần thì mình cũng chạy đc 15km, pace 6.x.
Ảnh dưới là hqua chạy lại sau 2 tháng miền bắc mưa rét

 

imlangxinlink

Member

• 5/2/24

• #30.797

F17 vắng quá nên tha qua đây nhờ các bác tư vấn giúp, chạy bộ đau khớp gối

 

Keyboard Commando

Senior Member

• 5/2/24

• #30.798

Rảnh rỗi chạy nhẹ nhàng.

 

magaten

Senior Member

• 5/2/24

• #30.799

imlangxinlink đã nói:

F17 vắng quá nên tha qua đây nhờ các bác tư vấn giúp, chạy bộ đau khớp gối
Xem tệp đính kèm 2324665

Nhấp để mở rộng...

Bác chụp MRI rồi đưa cho bác sĩ xem

 

imlangxinlink

Member

• 5/2/24

• #30.800

magaten đã nói:

Bác chụp MRI rồi đưa cho bác sĩ xem

Nhấp để mở rộng...

MRI có rõ hơn X quang nhiều ko fence
Chứ tôi đi BV hoàn mỹ họ chụp X cũng rất kĩ, nhiều hướng, kết luận là xương khớp bt. Chỉ lưu ý là khoảng cách giữa 2 khớp hơi gần hơn bt xíu, nên lưu ý khi chơi thể thao nặng
Tôi thì chỉ chơi cầu lông làng nhàng với chạy bộ thôi