khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

fencing

Senior Member

• 5/5/24

• #33.121

Càng long run càng suy

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Frimpong

Member

• 5/5/24

• #33.122

Thư giãn cuối tuần

 

GeT_LeFt

Senior Member

• 5/5/24

• #33.123

Lần đầu chạy liên tục được 5K

 

mrsimply

Senior Member

• 5/5/24

• #33.124

Chủ nhật nay dịu hẳn

 

Darkpower

Đã tốn tiền

• 5/5/24

• #33.125

Có 10 que báo cáo ngày cn.
Định sáng chạy mà nghĩ chiều có nhiều g*i hơn nên để chiều chạy.
Cơ mà ngồi ko cuồng chân vl, 3h đã mặc đồ sẵn r

 

Hoai cmn Linh

Member

• 5/5/24

• #33.126

thời tiết đẹp vậy mà làm k nổi 5 que, do cái ống quyển nó lại giở chứng, thốn vl
k biết bao giờ mới dứt đc 10K như các huynh đài trong đây

 

pduybach

Senior Member

• 5/5/24

• #33.127

Nghỉ lễ lười phát biết chân nhau ngay

 

tuanchicken

Senior Member

• 5/5/24

• #33.128

Nay chạy VO2 Max hết ga hết số, HR 175, vẫn chưa tốt nghiệp nổi 5k pace 5

 

kimlink

Senior Member

• 5/5/24

• #33.129

Longrun cuối tuần

via theNEXTvoz for iPhone

 

k[dark templar]

Senior Member

• 5/5/24

• #33.130

Chủ nhật thời tiết đẹp làm quả Long run dài hơn mọi khi tý.

 

V

vutranan

Đã tốn tiền

• 5/5/24

• #33.131

Tuấn cùi mát mẻ làm tí lòng rán giải rượu

 

buidinhdacht

Senior Member

• 5/5/24

• #33.132

Long răn 30 que mà gãy

 

lethanhtruonghvn

Senior Member

• 6/5/24

• #33.133

rùa đầu tuần

 

fencing

Senior Member

• 6/5/24

• #33.134

Hoai cmn Linh đã nói:

Xem tệp đính kèm 2476876
Xem tệp đính kèm 2476886
thời tiết đẹp vậy mà làm k nổi 5 que, do cái ống quyển nó lại giở chứng, thốn vl
k biết bao giờ mới dứt đc 10K như các huynh đài trong đây

Nhấp để mở rộng...

Body mlem kìa các thím.
Lên mạng search các bài bổ trợ tăng sức lạnh cẳng chân, cổ chân đi thím, chạy chậm lại và chuyển qua tập bổ trợ nhiều hơn trong 3 tháng bảo đảm cumback 10k sub 1h

 

mog_2012

Senior Member

• 6/5/24

• #33.135

Chào tuần mới

via theNEXTvoz for iPhone

 

buidinhdacht

Senior Member

• 6/5/24

• #33.136

lethanhtruonghvn đã nói:

rùa đầu tuần Xem tệp đính kèm 2477420

Xem tệp đính kèm 2477418

Nhấp để mở rộng...

con đồng hồ hay app nào mà lắm thông tin thế thím

 

Hoai cmn Linh

Member

• 6/5/24

• #33.137

fencing đã nói:

Body mlem kìa các thím.
Lên mạng search các bài bổ trợ tăng sức lạnh cẳng chân, cổ chân đi thím, chạy chậm lại và chuyển qua tập bổ trợ nhiều hơn trong 3 tháng bảo đảm cumback 10k sub 1h

Nhấp để mở rộng...

này do mình đá bóng bị va chạm sưng ở phần shinbone á thím
hơn tháng rồi nó vẫn u nhẹ lên, và nhức ở trong nếu chạy pace thấp, mình nghĩ nó bị viêm bên trong rồi

 

Hoai cmn Linh

Member

• 6/5/24

• #33.138

buidinhdacht đã nói:

Xem tệp đính kèm 2477266
Long răn 30 que mà gãy

Nhấp để mở rộng...

chạy kinh vậy thím

 

lethanhtruonghvn

Senior Member

• 6/5/24

• #33.139

buidinhdacht đã nói:

con đồng hồ hay app nào mà lắm thông tin thế thím

Nhấp để mở rộng...

garmin 955 cụ

 

lethanhtruonghvn

Senior Member

• 6/5/24

• #33.140

Hoai cmn Linh đã nói:

Xem tệp đính kèm 2476876
Xem tệp đính kèm 2476886
thời tiết đẹp vậy mà làm k nổi 5 que, do cái ống quyển nó lại giở chứng, thốn vl
k biết bao giờ mới dứt đc 10K như các huynh đài trong đây

Nhấp để mở rộng...

lão LINH 14 tỏi cũng trong topic này ah