khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hucek

Member

• 8/5/24

• #33.181

Thứ 4:
Nửa cuối díu chân chạy ko lên pace được nữa. Tốt nhất là dừng ở 10km cho khoẻ
Mùng 1 đầu tháng

 

Darkpower

Đã tốn tiền

• 8/5/24

• #33.182

Vồ buổi thứ hai, chạy có sk cày tiền mua đồ chơi cho báo con

 

mrsimply

Senior Member

• 8/5/24

• #33.183

Thứ 4

 

recovery294

Senior Member

• 8/5/24

• #33.184

nóng ẩm + không gió = thảm hoạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 8/5/24

• #33.185

chữa lành



via theNEXTvoz for iPhone

 

Hoai cmn Linh

Member

• 8/5/24

• #33.186

5 que ngày mát trời sg.
cố gắng chạy chậm giữ pace quanh 5 để còn có sức chữa lành 1km cuối.
tim tạm ổn dòi, lần sau sẽ cố gắng thử đẩy lên 7k

 

V

vutranan

Đã tốn tiền

• 8/5/24

• #33.187

6 que lười vc

via theNEXTvoz for iPhone

 

edta

Senior Member

• 8/5/24

• #33.188

2 ngày qua

 

buidinhdacht

Senior Member

• 8/5/24

• #33.189

Mới đó mà đã giữa tuần rồi

 

fencing

Senior Member

• 9/5/24

• #33.190

Nóng gãy suy

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Frimpong

Member

• 9/5/24

• #33.191

Em chạy bộ cả tuần ko sao, đi đá bóng 1 hôm mà đau hết cơ chân từ thứ 2 đến giờ

 

Q

Quydienlangy

Đã tốn tiền

• 9/5/24

• #33.192

Vừa làm đôi xtep 2000km thím @edta ạ, đi êm phết.
Mà đm vừa order xong thì lại thấy lining nó ra chitu 7 pro giá còn rẻ hơn

 

Cáo thật thà

Senior Member

• 9/5/24

• #33.193

bỏ mấy 2 chai nước để coi như tiếp nước mà mấy người đi bộ nỡ lòng nào lấy, làm chạy 10km cuối k có giọt nước nào.

 

mquack

Đã tốn tiền

• 9/5/24

• #33.194

Xeluvn đã nói:

À set bài trong app rồi sync vào đồng hồ chứ. Vào chỗ bài tập rồi chọn custom tự set bài luôn.
Vào chỗ này set. Xong nhớ gửi sang đồng hồ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

chuyên nghiệp quá, idol

 

mrsimply

Senior Member

• 9/5/24

• #33.195

T5 mát zời

 

recovery294

Senior Member

• 9/5/24

• #33.196

mai đã là thứ 6

via theNEXTvoz for iPhone

 

GeT_LeFt

Senior Member

• 9/5/24

• #33.197

Tập bài Lactate threshold mà chân vẫn yếu quá không giảm pace để đẩy tim lên được.

 

maplestory2

Senior Member

• 9/5/24

• #33.198

Em về dùng apple watch nên thanh lý e Garmin 255s xách tay, giá công khai 5m5, gdtt ở HN ạ

 

Tệp đính kèm

• 
  IMG_6908.jpeg

  500,7 KB · Lượt xem: 40

timmy19

Đã tốn tiền

• 9/5/24

• #33.199

Vẫn cố gắng duy trì đều đều

 

Hoai cmn Linh

Member

• 9/5/24

• #33.200

đc 1.5 km đầu pace đang có tầm 125 tự nhiên nó vọt lên 160 làm hơi khó thở, cố gắng điều hòa lại để làm 5 que nhưng cái ống quyển lại báo tiếp, chắc do múc hôm qua sung quá nay nó bị quá tải. thôi nghỉ sớm
gặp đc em này tôi trông quen lắm hình như hoa hậu hay diễn viên j đó. a nào biết tên k, mông đùi to, chắc nịt nhìn phê vl. em đi land cruiser