khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

aloneaholic

Member

• 10/5/24

• #33.221

Xeluvn đã nói:

Mấy ngày mát thì ko chạy. Chiều nóng vkđ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Ngày nào có mưa mà mình ko chạy được thì tiếc lắm. Mưa mát mẻ, không khí trong lành hơn, đặc biệt là không có bụi, tha hồ mà hít thở.

 

V

vutranan

Đã tốn tiền

• 10/5/24

• #33.222

6 que nóng quá đứt

Chạy lèo tèo mà mút 2 que kem merino trúng thưởng có thừa calo ko các thím

via theNEXTvoz for iPhone

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 11/5/24

• #33.223

Gãy bài lòng rán

 

mog_2012

Senior Member

• 11/5/24

• #33.224

via theNEXTvoz for iPhone

 

fencing

Senior Member

• 11/5/24

• #33.225

Cuối tuần mong ước lên đường đi dạo loanh quanh

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

mrsimply

Senior Member

• 11/5/24

• #33.226

Thứ 7 là phải lên hồ, vượt lười thành công

 

tinblly

Senior Member

• 11/5/24

• #33.227

Nộp bài hôm nay và thứ Năm. Đuối...

 

Hucek

Member

• 11/5/24

• #33.228

Longrun cuối tuần
Vật vã mãi cũng xong, ae rủ nhau đi ăn sáng mà kiểu này lại ngồi đến chiều

 

Mr.Tank

Senior Member

• 11/5/24

• #33.229

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 11/5/24

• #33.230

Hucek đã nói:

Longrun cuối tuần
Vật vã mãi cũng xong, ae rủ nhau đi ăn sáng mà kiểu này lại ngồi đến chiều

Xem tệp đính kèm 2486987

Nhấp để mở rộng...

đợt này nóng rồi mà chạy tốt quá a

 

Minhdao8899

Junior Member

• 11/5/24

• #33.231

tuanchicken đã nói:

U40 cày VO2 max

sau 6 tháng thì tối nay nhích được lên 48, hi vọng cuối năm đạt 50

Xem tệp đính kèm 2486572

Nhấp để mở rộng...

Tôi lên 47 cách đây hơn tháng. Giờ nó tụt xuống 45 rồi.

 

bengu

Senior Member

• 11/5/24

• #33.232

Đôi ultraboost sau 2 năm hành hạ thì đã bị rách từ trong ra ngoài nên mình định mua đôi giày mới . Nhu cầu chạy dưỡng sinh tầm 10 15km mặt đường bê tông thì múc đôi nào giờ các fence . Mình novablast được khá nhiều vozer gọi là cuốc hài , nên múc novablast 3 hay 4 . Trong tầm giá còn con nào ngon hơn không

 

tuanchicken

Senior Member

• 11/5/24

• #33.233

Minhdao8899 đã nói:

Tôi lên 47 cách đây hơn tháng. Giờ nó tụt xuống 45 rồi.

Nhấp để mở rộng...

là do fen giảm cường độ tập đúng không, năm ngoái mình toàn chạy chậm để chạy FM Hải Phòng nên cũng bị down từ 45 xuống 43

 

Minhdao8899

Junior Member

• 11/5/24

• #33.234

tuanchicken đã nói:

là do fen giảm cường độ tập đúng không, năm ngoái mình toàn chạy chậm để chạy FM Hải Phòng nên cũng bị down từ 45 xuống 43

Nhấp để mở rộng...

Nó do nhiều yếu tố mà thím. Kiểu là chạy mãi không tiến bộ đồng hồ nó cho tụt vo2max xuống để thúc đẩy mạnh mẽ hơn chẳng hạn

 

Bad Liar

Senior Member

• 11/5/24

• #33.235

Có bài sau 2 tuần

 

edta

Senior Member

• 11/5/24

• #33.236

Tổng hợp 2 ngày, sáng vẫn nóng

 

mquack

Đã tốn tiền

• 11/5/24

• #33.237

Thứ 7

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20240511_221536_COROS.jpg

  228,2 KB · Lượt xem: 36

THINHKING

Đã tốn tiền

• 12/5/24

• #33.238

via theNEXTvoz for iPhone

 

Darkpower

Đã tốn tiền

• 12/5/24

• #33.239

Thấy báo chiều mưa nên tranh thủ sáng chạy trc

 

Nhan Dan

Senior Member

• 12/5/24

• #33.240

Vồ vập cuối tuần