khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

NauQ.T

Senior Member

• 2/11/20

• #101

EmYeuCrit đã nói:

Chạy ghê quá, có nghỉ đi bộ không hay chạy liền mạch thế fen

Nhấp để mở rộng...

có đi bộ nữa fen, ngang nào mệt thì đi bộ, mình chạy thể dục thôi chứ phải theo thành tích gì đâu

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 2/11/20

• #102

pinpin11 đã nói:

Để đốt mỡ đấy bro, fitness tập để ng đẹp mà, chứ có phải để cơ to như cái bàn đâu.

Gửi từ Asus ASUS_I001DA bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

tôi muốn lên cơ với vào form, mặc áo cho đẹp

Giờ khá là gầy, ngực chưa có nhiều, vai chưa to, xô chưa có mấy

 

mr.david

Junior Member

• 2/11/20

• #103

zeldaxlove64 đã nói:

Méo ở HN, không thì cũng chạy half

Thấy ae chạy ham vãi

Nhấp để mở rộng...

ở mấy tỉnh khác em cũng thấy tổ chức nhiều mà thím, đợt nào có thời gian thì đăng ký, chạy vui lắm

via theNEXTvoz for iPhone

 

mr.david

Junior Member

• 2/11/20

• #104

EmYeuCrit đã nói:

Rủ thêm anh em voz đi chạy chung cho vui

Nhấp để mở rộng...

Sau có giải nào ở HN, ae đứng lên kêu gọi để đăng ký chạy chung cho vui

via theNEXTvoz for iPhone

 

vi.mot.nguoi

Senior Member

• 2/11/20

• #105

Qua mới làm quả 42km Long Biên

 

J

johnnyt

Đã tốn tiền

• 2/11/20

• #106

Mình chạy trên máy thôi, do xung quanh toàn đường bê tông, chạy đau chân, hôm nào cũng chạy 1 mạch khoảng 3km, thấy khỏe khoắn hẳn

Gửi từ Samsung Galaxy S10e bằng vozFApp

 

dinhtrung1810

Đã tốn tiền

• 2/11/20

• #107

Sao các bạn chạy giỏi thế Bao giờ mới được 5K đây

 

likosin

Senior Member

• 2/11/20

• #108

chạy về ăn ngon miệng vãi .

 

dochanh123

Đã tốn tiền

• 2/11/20

• #109

vi.mot.nguoi đã nói:

Qua mới làm quả 42km Long Biên

Nhấp để mở rộng...

hôm qua có 1 vozer chạy FM LBM dc sub 3:31 nè.

 

tiyolik

Member

• 2/11/20

• #110

pcit24 đã nói:

Bác dùng j mà gps loạn xạ lên vậy :aboom:

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Garmin

 

tiyolik

Member

• 2/11/20

• #111

Veneno đã nói:

Fake ah

Nhấp để mở rộng...

Garmin chạy trong khu chung cư nó thế

 

tiyolik

Member

• 2/11/20

• #112

EmYeuCrit đã nói:

Trông giống tự vẽ thế fen

Nhấp để mở rộng...

Em sài garmin chạy quanh khu nhà cao tầng nên hiện thị không chuẩn đó bác, nhưng số km là chuẩn nhé

 

windy0308

Senior Member

• 2/11/20

• #113

Một thời oanh liệt. 1 Tuần 5 buổi như vậy. Giờ đanng cố bắt đầu lại.

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 2/11/20

• #114

windy0308 đã nói:

Xem tệp đính kèm 267367

Một thời oanh liệt. 1 Tuần 5 buổi như vậy. Giờ đanng cố bắt đầu lại.

Nhấp để mở rộng...

trông như hình con koo thế fen

 

windy0308

Senior Member

• 2/11/20

• #115

EmYeuCrit đã nói:

trông như hình con koo thế fen

Nhấp để mở rộng...

Cái sân trong chung cư nó ra hình như vậy. ahaha.

 

buikid42

Đã tốn tiền

• 2/11/20

• #116

Vừa chạy vừa góp phần ủng hộ miền Trung hông các thím?

Tải ứng dụng về chạy trong tháng 11, mỗi km thím chạy sẽ góp được 1k cho miền Trung.

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 2/11/20

• #117

buikid42 đã nói:

Vừa chạy vừa góp phần ủng hộ miền Trung hông các thím?

Tải ứng dụng về chạy trong tháng 11, mỗi km thím chạy sẽ góp được 1k cho miền Trung.
Xem tệp đính kèm 267382

Nhấp để mở rộng...

ý tưởng cũng thú vị đấy nhưng phải đăng ký nên thôi khỏi

để thực hiện được ý tưởng này thì không cần đăng ký tài khoản vẫn làm được

 

darklong19

Senior Member

• 2/11/20

• #118

mấy bác cho hỏi đôi ultra boost chạy đc ko? đang có dư đôi ở nhà mà nghe nói dòng boost chạy ko tốt thì phải

 

S

Saberlarry

Đã tốn tiền

• 2/11/20

• #119

darklong19 đã nói:

mấy bác cho hỏi đôi ultra boost chạy đc ko? đang có dư đôi ở nhà mà nghe nói dòng boost chạy ko tốt thì phải

Nhấp để mở rộng...

Mình chạy ầm ầm.

Chạy bộ là một trong những môn đơn giản nhất mà lại tăng thành tích rõ rệt, cá nhân mình chạy tầm 15-18km trong tuần, thằng bạn mình tuy không béo, mới cách đây tầm năm nó chạy cùng 2 vòng CV Thống Nhất (4.4km) còn bị đuối, mình toàn chờ 7-8p; giờ nó chạy phăm phăm 21km hàng tuần ở pace 5.

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 2/11/20

• #120

Saberlarry đã nói:

Mình chạy ầm ầm.

Chạy bộ là một trong những môn đơn giản nhất mà lại tăng thành tích rõ rệt, cá nhân mình chạy tầm 15-18km trong tuần, thằng bạn mình tuy không béo, mới cách đây tầm năm nó chạy cùng 2 vòng CV Thống Nhất (4.4km) còn bị đuối, mình toàn chờ 7-8p; giờ nó chạy phăm phăm 21km hàng tuần ở pace 5.

Nhấp để mở rộng...

15-18km là tính cả tuần cộng vào hay mỗi ngày thế fen