khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

luongthang10cu · 27/4/21

zxfc vm đã nói:
íu đuối

trước giờ chạy có 23km là dài nhất, hôm đó máu chó quá làm luôn 35km

vvthanhpk · 27/4/21

Sáng nay chạy liên tục được gần 5km, mệt quá dừng lại nghỉ tí thì giật mình dậy.

zxfc vm · 27/4/21

luongthang10cu đã nói:
trước giờ chạy có 23km là dài nhất, hôm đó máu chó quá làm luôn 35km

Thế thì đuối là đúng rồi, tầm đấy nên nâng dần dần thôi, từ 23k lên 25k, rồi 27k, 30k...nếu fence chạy được đến 32k rồi thì không cần tăng nữa, vào race lên 42k luôn.

kingkiller248 · 27/4/21

bữa chạy thứ 3 của mình. Chạy hụt cả hơi mà có pace 9.
Tự nghĩ chắc các bác trong này toàn dân fitness (pace 6-7)

kennyVi · 27/4/21

kingkiller248 đã nói:
Xem tệp đính kèm 518514
bữa chạy thứ 3 của mình. Chạy hụt cả hơi mà có pace 9.
Tự nghĩ chắc các bác trong này toàn dân fitness (pace 6-7)

Pace 6 7 là hạng gà thôi fence. Fitness là pace 4 5

kennyVi · 27/4/21

27/04

Screenshot_2021-04-27-19-31-45-370_com.strava.jpg

Mike.Wonderers · 27/4/21

kingkiller248 đã nói:
Xem tệp đính kèm 518514
bữa chạy thứ 3 của mình. Chạy hụt cả hơi mà có pace 9.
Tự nghĩ chắc các bác trong này toàn dân fitness (pace 6-7)

Dần dần fence chịu khó chạy nhanh cái chân lên, đồng thời bước dài hơn 1 chút nữa (nhưng không đáp gót) thì pace 6 dễ như ăn kẹo

pduybach · 27/4/21

kingkiller248 đã nói:
bữa chạy thứ 3 của mình. Chạy hụt cả hơi mà có pace 9.
Tự nghĩ chắc các bác trong này toàn dân fitness (pace 6-7)

Bữa chạy t3 e lết đến 3.5km là nằm sấp r thým :sexy_girl:

Legaaa · 27/4/21

Sau khi hóng các fen. Tui cũng xách đít đi mua giày.

Mua đại, đôi này chắc chạy và bình thường mặc Jean đi chơi cũng ổn nhỉ.
Từ sáng mai sẽ up thành tích lên đây từng ngày làm động lực. Các bạn ủng hộ mình nhe

Ngày đầu tiên các bạn đoán mình chạy đc bao nhiêu km hehe. À năm nay tui 36 tuổi. Thấy sức yếu hẳn =((

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

kennyVi · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Sau khi hóng các fen. Tui cũng xách đít đi mua giày.

Mua đại, đôi này chắc chạy và bình thường mặc Jean đi chơi cũng ổn nhỉ.
Từ sáng mai sẽ up thành tích lên đây từng ngày làm động lực. Các bạn ủng hộ mình nhe
Ngày đầu tiên các bạn đoán mình chạy đc bao nhiêu km hehe. À năm nay tui 36 tuổi. Thấy sức yếu hẳn

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

đại gia quá

luyện tập thôi anh

Legaaa · 27/4/21

kennyVi đã nói:
đại gia quá luyện tập thôi anh

Chưa có tiền mua đồng hồ thì dùng app nào để đo fen nhỉ?

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

lon_ton_sai_vat · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Sau khi hóng các fen. Tui cũng xách đít đi mua giày.

Mua đại, đôi này chắc chạy và bình thường mặc Jean đi chơi cũng ổn nhỉ.
Từ sáng mai sẽ up thành tích lên đây từng ngày làm động lực. Các bạn ủng hộ mình nhe
Ngày đầu tiên các bạn đoán mình chạy đc bao nhiêu km hehe. À năm nay tui 36 tuổi. Thấy sức yếu hẳn

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Tôi cũng già bằng anh, mới đc vợ cấp cho 1 đoi tăng sức khoẻ cày tiền mua túi Hermes cho bả

Sent from My Fridge using vozFApp

Legaaa · 27/4/21

lon_ton_sai_vat đã nói:
Tôi cũng già bằng anh, mới đc vợ cấp cho 1 đoi tăng sức khoẻ cày tiền mua túi Hermes cho bả

Sent from My Fridge using vozFApp

Đôi của anh đẹp nhỉ? Tui ko biết đôi tui mua có chuẩn chạy ko nữa.
Tui thì nhìn bần nông chắc mấy em khinh lắm. May sao vào coi thấy có vẻ ổn. Đc 1 em xinh tươi cột dây giày cho thế là mua.
À mà sao trong cái shop tui mua nó ko có đôi giống anh nhỉ?

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

helloTheWorld · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Sau khi hóng các fen. Tui cũng xách đít đi mua giày.

Mua đại, đôi này chắc chạy và bình thường mặc Jean đi chơi cũng ổn nhỉ.
Từ sáng mai sẽ up thành tích lên đây từng ngày làm động lực. Các bạn ủng hộ mình nhe
Ngày đầu tiên các bạn đoán mình chạy đc bao nhiêu km hehe. À năm nay tui 36 tuổi. Thấy sức yếu hẳn

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Ủa sao không mua 21 luôn, nếu mua 20 thì mua sách tay nhật á fence giá rẻ hơn hoặc đợi khuyến mãi.

helloTheWorld · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Chưa có tiền mua đồng hồ thì dùng app nào để đo fen nhỉ?

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Strava anh nhé

kennyVi · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Chưa có tiền mua đồng hồ thì dùng app nào để đo fen nhỉ?

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Strava thím

Legaaa · 27/4/21

helloTheWorld đã nói:
Ủa sao không mua 21 luôn, nếu mua 20 thì mua sách tay nhật á fence giá rẻ hơn hoặc đợi khuyến mãi.

Thề với fen là vô tui thấy thì mua. Biết 20 21 là cái chi mô.

Dùng app nào để đo chạy hàng ngày fen nhỉ?

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Legaaa · 27/4/21

kennyVi đã nói:
Strava thím

Cái này thu phí 1 trd 3 1 năm à. Căng thêa

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

pduybach · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Cái này thu phí 1 trd 3 1 năm à. Căng thêa

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Dùng chức năng record thôi thým, r up lên đây chém gió lấy động lực :ah:

Còn mất phí kia là giáo án của nó, mềnh chả cần :doubt:

lon_ton_sai_vat · 27/4/21

Legaaa đã nói:
Đôi của anh đẹp nhỉ? Tui ko biết đôi tui mua có chuẩn chạy ko nữa.
Tui thì nhìn bần nông chắc mấy em khinh lắm. May sao vào coi thấy có vẻ ổn. Đc 1 em xinh tươi cột dây giày cho thế là mua.
À mà sao trong cái shop tui mua nó ko có đôi giống anh nhỉ?

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

Tôi ship sale Nhật về. 1450 thì phải.

Sent from My Fridge using vozFApp

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này