khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hucek đã nói:

Về thẩm mỹ thì ko bàn vì mỗi ng 1 quan điểm. nhưng các dòng w của táo hay sam thì pin mau hết lắm. Sau này khi các bác ko quan tâm đến xấu đẹp nữa thì sẽ thấy bất tiện, nhất là những quả chạy FM tầm 4-6h hoặc xa hơn nữa là trail thì mới thấy ưu điểm về dung lượng pin của ĐH chuyên dụng cho bơi đạp chạy (Garmin hoặc Coros)
P/S: Quên chưa ủn tuần mới (1 tuần tầm 5-60km là vừa đẹp) - Tuần trước đi chơi 3 ngày ko có chỗ chạy nên đc có ~36k
Xem tệp đính kèm 519383

Nhấp để mở rộng...

voldemort0808 đã nói:

Galaxy watch có đẩy dữ liệu sang strava được không các thím. Mình muốn chạy ra ngoài chỉ đeo đồng hồ thôi nhưng vẫn muốn nhận cuộc gọi

Gửi từ Samsung SM-G973F bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

dochanh123 đã nói:

Từ từ sẽ dc thôi giục tốc bất đạt thím ợ

Nhấp để mở rộng...

helloTheWorld đã nói:

Coi cẩn thận khúc pin nhà thím, có đồng nghiệp dùng galaxy watch thấy pin nó yếu sinh lý sao á :")

Nhấp để mở rộng...

voldemort0808 đã nói:

Mình cũng có tâm lý thế mà. Nói chung cứ tiến bộ từ từ thôi. Mình bắt đầu chạy từ 2 tháng trước, ban đầu đau ống đồng khủng khiếp, mỗi ngày chỉ được tầm dưới 3km, giờ nâng lên được 5-6km/lần, pace cũng giảm kha khá

Mình chỉ cần 24h là đủ rồi

Gửi từ Samsung SM-G973F bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

thsttl1 đã nói:

bác chạy khỏe nhỉ, mình 1 ngày dành 15 phút để chạy, tầm 2, 3km thôi , thấy khỏe khoắn, thoải mái lắm. Ông anh mình bảo phải chạy nhiều hơn nữa lên, để còn có tác dụng cải thiện nhịp tim, có đúng k nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

kingkiller248 đã nói:

Mình béo (87-88Kg) cố cg ko quá pace 9 trong mấy ngày đầu được, cố hơn tí là cảm thấy bị ép tim. Nên mình nghĩ cũng phải từ từ.

Nhấp để mở rộng...

Hucek đã nói:

khi nào quen chân rồi thì b sẽ thấy là 2-3km ko ăn thua, phải tầm ~10k mới bõ công chạy . Nhưng mới bắt đầu thì từ từ thôi, trước hết cần tạo thói quen đã, đừng ham chạy nhanh hay chạy dài như người khác mà cần tập cứ đến h đấy là xỏ giày ra ngoài chạy đã. Sau vài tháng sẽ thấy có tác dụng

Nhấp để mở rộng...

ats2011 đã nói:

mới làm đôi này, thấy chân m cũng hợp với dòng pegasus phết Xem tệp đính kèm 519109

Nhấp để mở rộng...

hiduso đã nói:

ship về vn từ trang chủ hả thím?

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

mấy hnay chạy ngắn quá không dám up khoe vozer
thôi để đợt 30/4 làm 1 vòng 10km nữa rồi up một thể

Nhấp để mở rộng...

EmYeuCrit đã nói:

mấy hnay chạy ngắn quá không dám up khoe vozer
thôi để đợt 30/4 làm 1 vòng 10km nữa rồi up một thể

Nhấp để mở rộng...

zxfc vm đã nói:

30/4 phải chạy 30.04km mới có ý nghĩa

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

3.04 được không thím chứ sức em đuối quá

EmYeuCrit đã nói:

mấy hnay chạy ngắn quá không dám up khoe vozer
thôi để đợt 30/4 làm 1 vòng 10km nữa rồi up một thể

Nhấp để mở rộng...

kimaruhn đã nói:

Mai fence dạo này ít sâu hàng lắm nhé

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...