khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

helloTheWorld

Senior Member

• 7/5/21

• #3.661

Tháng này không chạy được HM tôi xin thề quay video sủa tiếng chó post cho ae xem , xin thề xin thề

 

tuihaywen

Đã tốn tiền

• 7/5/21

• #3.662

EmYeuCrit đã nói:

Chắc ko phải đâu pheng, gym toàn đẩy ngực lưng xô thì bổ sao dc

lập topic phát mì tôm hảo hảo nhé

Nhấp để mở rộng...

Không hề phủ nhận thay đổi phong cảnh làm tăng thành tích của pheng nha. Ngoài chân ra, bụng và lưng có ảnh hưởng đến chạy bộ đó.
Pheng có lập topic phát thẻ tôi cũng chẳng nhận được cái nào đâu vì đơn giản topic đó sẽ không tham gia.

 

Mike.Wonderers

Senior Member

• 7/5/21

• #3.663

Tôi tập bổ trợ ở nhà thì cứ: Ngực, bụng, đùi/chân luân phiên nhau mỗi ngày

 

kennyVi

Senior Member

• 7/5/21

• #3.664

salamanca đã nói:

Tôi cũng B9 đây, giày nhẹ phù hợp luyện tập hằng ngày thôi bác nếu chạy fm thì nên đầu tư nike

Sent from iPhone via nextVOZ

Nhấp để mở rộng...

Nike chắc phải quỳ xuống xin vợ, chat quá :'( năm nay toang ko biết cuối năm VP tổ chức đc ko

 

lavie3k

Member

• 7/5/21

• #3.665

Lâu lắm rồi mới được bữa thoải mái các bác ạ

 

fencing

Senior Member

• 7/5/21

• #3.666

lavie3k đã nói:

Xem tệp đính kèm 533607
Lâu lắm rồi mới được bữa thoải mái các bác ạ

Nhấp để mở rộng...

Chúc mừng bác, chạy 21K với em giờ còn là xa xỉ chứ đừng nói 42. Không có quá 1h để chạy bộ Toàn phải đăng ký race để được phép chạy dài, mà tập tành toàn 10K hết giờ không biết đú nổi không

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

zxfc vm

Senior Member

• 7/5/21

• #3.667

lavie3k đã nói:

Xem tệp đính kèm 533607
Lâu lắm rồi mới được bữa thoải mái các bác ạ

Nhấp để mở rộng...

Hôm đấy mình cũng chạy, có khi trên đường race tấp nập ta đã vô tình lườm đểu nhau

 

dinhtrung1810

Đã tốn tiền

• 8/5/21

• #3.668

Chán thật, đang có hứng bon chân lại bùng dịch

 

helloTheWorld

Senior Member

• 8/5/21

• #3.669

dinhtrung1810 đã nói:

Chán thật, đang có hứng bon chân lại bùng dịch

Nhấp để mở rộng...

Em mới chạy sala hôm qua á, cũng không căng lắm đâu ạ . Rảnh làm vài vòng? (mà thím chạy nhanh quá)

 

hungdaive

Senior Member

• 8/5/21

• #3.670

dinhtrung1810 đã nói:

Chán thật, đang có hứng bon chân lại bùng dịch

Nhấp để mở rộng...

Dậy sớm chạy đi fen,1 mình 1 đường, ko ảnh hưởng đến ait

 

kimaruhn

Senior Member

• 8/5/21

• #3.671

cuối tuần chạy đi các fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

kimaruhn

Senior Member

• 8/5/21

• #3.672

EmYeuCrit đã nói:

Chân mình cũng bè chiều ngang đây. Đi boston thấy ổn, thoải mái chân, cơ mà thím đi Duramo thì có dòng Duramo SL dành cho chân bè thì phải

Nhấp để mở rộng...

Mobi nhé mai fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

Charles Swann

Member

• 8/5/21

• #3.673

Mới tập chạy, hôm kia lần đầu chạy liên tục được trên 30p. Sáng hôm sau dậy cảm thấy người đuối như mực luôn ạ, bình thường hôm chạy xong khỏe khoắn lắm. Chân cẳng tight vl.
Cảm thấy sức khỏe mình chán, nhìn mấy đứa bạn của mình lên nhanh vl mà mình chạy một khoảng thời gian kha khá mới lên được 30p

 

gundamdnt

Member

• 8/5/21

• #3.674

thấy bảo đang cấm cửa vào công viên rồi có bác nào còn vào công viên thông nhất chạy được k ạ ?

 

zxfc vm

Senior Member

• 8/5/21

• #3.675

gundamdnt đã nói:

thấy bảo đang cấm cửa vào công viên rồi có bác nào còn vào công viên thông nhất chạy được k ạ ?

Nhấp để mở rộng...

Cứ thử đi thì biết fence ạ

 

gundamdnt

Member

• 8/5/21

• #3.676

zxfc vm đã nói:

Cứ thử đi thì biết fence ạ

Nhấp để mở rộng...

đù tưởng năm ngoái hóa ra mới đây luôn
em k vã tới mức đấy thôi ở nhà leo cầu thang vậy .

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 8/5/21

• #3.677

Hôm nay mới biết cái dewpoint, với độ ẩm 80, nhiệt độ 30c như chỗ mình ở thì dewpoint > 25c, thở còn khó chứ đừng nói chạy

via nextVOZ for iPhone

 

cuongstar9x

Senior Member

• 8/5/21

• #3.678

Blind_hero_777 đã nói:

Hôm nay mới biết cái dewpoint, với độ ẩm 80, nhiệt độ 30c như chỗ mình ở thì dewpoint > 25c, thở còn khó chứ đừng nói chạy

via nextVOZ for iPhone

Nhấp để mở rộng...

app này có chỉ số chạy, chắc nguyên mùa hè này nó cảnh báo hết

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20210508-202503.png

  250,6 KB · Lượt xem: 85

gialam_o.0

Senior Member

• 8/5/21

• #3.679

gundamdnt đã nói:

thấy bảo đang cấm cửa vào công viên rồi có bác nào còn vào công viên thông nhất chạy được k ạ ?

Nhấp để mở rộng...

Cvtn bảo vệ đi tuần suốt nhé, đến mấy ông câu cá còn không đc vào
Chạy vòng ngoài đường thôi

 

Mike.Wonderers

Senior Member

• 8/5/21

• #3.680

Nay dậy sớm làm 1 vòng Lĩnh Nam mai cũng dậy sớm đảo qua CV Thống Nhất coi sao