khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

chimcanhcuttt · 1/6/21

cho em tham khảo các bác tí , các bác chạy bộ có mang điện thoại theo không ạ, và nếu mang thì mang như nào để nó đỡ lủng lẳng nhỉ

Đức Chung · 1/6/21

chimcanhcuttt đã nói:
cho em tham khảo các bác tí , các bác chạy bộ có mang điện thoại theo không ạ, và nếu mang thì mang như nào để nó đỡ lủng lẳng nhỉ

Có chứ. Mang để đo số liệu các thứ
Bác mua cái kẹp chuyên để kẹp điện thoại vào tay xong chạy thôi

Sent from Google Pixel via nextVOZ

suytmatdauver2 · 2/6/21

Nắng nóng vcl thì ở nhà bật điều hoà ngủ thôi, chạy chọt gì

)))

via theNEXTvoz for iPhone

totuandu2 · 2/6/21

chimcanhcuttt đã nói:
cho em tham khảo các bác tí , các bác chạy bộ có mang điện thoại theo không ạ, và nếu mang thì mang như nào để nó đỡ lủng lẳng nhỉ

Mình dùng cái đai bụng, lúc chạy đeo vào cũng chắc lắm, có nhiều loại có loại đựng đc cả chai nước, đồ linh tinh....

pduybach · 2/6/21

suytmatdauver2 đã nói:
Nắng nóng vcl thì ở nhà bật điều hoà ngủ thôi, chạy chọt gì )))

via theNEXTvoz for iPhone

Sáng dậy gió thổi vẫn mát nhá :boss:

nắng lên thì mới nóng thôi :matrix:

Hnay e cũng tắt chuông đi ngủ tiếp :sexy_girl:

suytmatdauver2 · 2/6/21

pduybach đã nói:
Sáng dậy gió thổi vẫn mát nhá nắng lên thì mới nóng thôi
Hnay e cũng tắt chuông đi ngủ tiếp

Chỗ mình 4 rưỡi sáng đã nóng vãi rồi

. Nay quyết định nằm ngủ tới 6h mới dậy, méo có chạy gì cả, vừa khoẻ vừa sảng khoái

via theNEXTvoz for iPhone

mykero · 2/6/21

Dịch dã nên làm vài vòng sân chung cư thôi mấy thím ạ.
Mỗi sáng 5k

via theNEXTvoz for iPad

suytmatdauver2 · 2/6/21

mykero đã nói:
Dịch dã nên làm vài vòng sân chung cư thôi mấy thím ạ.
Mỗi sáng 5k

via theNEXTvoz for iPad

Quả medal Boston chất lượng đấy thím, 45$ à

via theNEXTvoz for iPhone

mykero · 2/6/21

suytmatdauver2 đã nói:
Quả medal Boston chất lượng đấy thím, 45$ à

via theNEXTvoz for iPhone

65$ thím ạ. Tiền ship nữa.
Mới xúc thêm cái BIB Boston 42km

via theNEXTvoz for iPad

crazyzzz · 2/6/21

Mấy fen chạy khỏe thật, mình chạy tầm 3km là thở bằng ass :sure:

paultran123 · 2/6/21

Ủa trên đây thấy mình cũng khoẻ đấy chứ. Chạy tầm 4km vẫn ok. Thấy mấy thím nào chạy có 1km vậy

Mới sắm con này để xem time, bước và nhịp tim

Crit.v2 · 2/6/21

kimaruhn đã nói:
hn vào chuỗi nóng r các fence

via theNEXTvoz for iPhone

Nóng vãi fence ơi :pudency:

kimaruhn · 2/6/21

Crit.v2 đã nói:
Nóng vãi fence ơi

Lười quá đấy mai fence :cautious:

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

blabloth · 2/6/21

tháng rồi ko đc chạy mà thèm quá. :too_sad:

Crit.v2 · 2/6/21

kimaruhn đã nói:
Lười quá đấy mai fence

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

Tôi mới chạy hôm chủ nhật. Hnay thấy hơi nhói đầu gối k biết có sao k :burn_joss_stick:

dylanbwc · 3/6/21

Crit.v2 đã nói:
Tôi mới chạy hôm chủ nhật. Hnay thấy hơi nhói đầu gối k biết có sao k

nếu thấy hơi nhói thì nên giảm cường độ lại nhé. Nếu ms chạy thì cứ chạy 1p nghỉ 2p sao cho đủ 30p. Sau đó giảm time nghỉ, tăng time chạy dần thì ms quen đc.

Crit.v2 · 3/6/21

dylanbwc đã nói:
nếu thấy hơi nhói thì nên giảm cường độ lại nhé. Nếu ms chạy thì cứ chạy 1p nghỉ 2p sao cho đủ 30p. Sau đó giảm time nghỉ, tăng time chạy dần thì ms quen đc.

Đau nhói vài giây xong hết, cứ thế thành chu kì lặp lại trong tầm nửa tiếng fen ạ. Mà lúc mới chạy ko đau luôn, 2-3 hôm sau mới bị :too_sad:

dylanbwc · 3/6/21

Tôi đã chạy về, hqua đau gối nhiều nên nghỉ 1 hôm, hnay chỉ dám chạy 4k.

Làm bs phẫu thuật nên cũng rén, nhỡ hỏng chân cái là mất mẹ nghề

hung139150g · 3/6/21

Nắng quá ko chạy cố dc các fen ạ. Định chạy 16km mà nóng ko chịu dc

Sent from Samsung SM-N960F using vozFApp

pduybach · 3/6/21

dylanbwc đã nói:
Tôi đã chạy về, hqua đau gối nhiều nên nghỉ 1 hôm, hnay chỉ dám chạy 4k. Làm bs phẫu thuật nên cũng rén, nhỡ hỏng chân cái là mất mẹ nghề

E chưa thấy ai bỏ nghề vì chạy cả, lên từ từ thôi thým :sexy_girl:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này