khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

E.kator

Đã tốn tiền

• 5/6/21

• #4.181

chuoisaubao đã nói:

Còn em tranh thủ dịch, làm cuốc Đồ Sơn
Xem tệp đính kèm 584292

Nhấp để mở rộng...

Có làm shot đổi gió không fence.

 

laiminhtuvn

Member

• 5/6/21

• #4.182

nay chạy về tự nhiên đau dây chằng đầu gối, giờ chữa sao ae

 

chuoisaubao

Senior Member

• 5/6/21

• #4.183

E.kator đã nói:

Có làm shot đổi gió không fence.

Nhấp để mở rộng...

No, vợ nó chở bọn trẻ con xuống đấy chơi bãi biển, còn mình chạy bộ xuống, xong cả nhà về. Chiều tối nay vừa làm shot cầu lông đổi gió thôi.

 

hilo

Senior Member

• 5/6/21

• #4.184

Nghe tin em HH NTT dừng chạy vĩnh viễn mà tiếc cho em, và cũng hơi sợ vì nghe bẩu em đột quỵ do chạy nhiều!

Nên chiều nay chỉ dám chạy 15km.

 

Tệp đính kèm

• 
  8a6e691ea5a150ff09b02.jpg

  116 KB · Lượt xem: 99
• 
  030d967c5ac3af9df6d23.jpg

  126,8 KB · Lượt xem: 100
• 
  74d61e99d22627787e371.jpg

  96,9 KB · Lượt xem: 103

rangeri

Member

• 5/6/21

• #4.185

dylanbwc đã nói:

Tôi đa xong, các fen thì sao, tuần mới tràn đầy năng lượng nhé. Tôi hết hơi rồi, mệt quá Xem tệp đính kèm 574150Xem tệp đính kèm 574151

Nhấp để mở rộng...

Chạy dọc lê trọng tấn có mấy bãi rác thối quá mà bro cũng chạy được
Tự gạch nhìn nhầm đường

 

Bátchanhđạo

Member

• 5/6/21

• #4.186

hilo đã nói:

Nghe tin em HH NTT dừng chạy vĩnh viễn mà tiếc cho em, và cũng hơi sợ vì nghe bẩu em đột quỵ do chạy nhiều!

Nên chiều nay chỉ dám chạy 15km.

Nhấp để mở rộng...

Lều báo giật tít thôi, mà chạy vừa phải phù hợp thể chất nay mới chạy với đi bộ,lâu không chạy yếu xìu .

 

huankhubg

Đã tốn tiền

• 6/6/21

• #4.187

Dịch, ko chạy đc. Ra công viên phải đeo khẩu trang, mà với cái nóng của sg hiện tại thì mới đc 1 km cái khẩu trang đã ướt mẹp thở ko đc. Thế là mấy nay ko chạy đc. Chán gì đâu.

 

dylanbwc

Member

• 6/6/21

• #4.188

Hnay có vẻ nóng vs ít gió hơn, nên chạy k bay như hqua. Mỗi ngày cố chạy thêm 50m

 

totuandu2

Senior Member

• 6/6/21

• #4.189

Ngày 20, hôm nay cuối tuần trời mát nên chạy đc dài hơn chút, thêm tí sương mù như này nữa thì perfect

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 6/6/21

• #4.190

Sợ nắng nên 2h55 mò dậy sửa soạn,3 rưỡi xuất phát. Cuối cùng lại không nắng như mình tưởng mà mát mẻ dễ chịu vđ.
Từ thành phố xuống biển cũng không xa lắm, tầm 13km, chạy tới biển nghỉ tí rồi xuống tắm luôn. Phê vãi các thím à, vừa mát vừa bổ mắt

via theNEXTvoz for iPhone

 

fencing

Senior Member

• 6/6/21

• #4.191

Chạy biển mà như đi tắm biển, nắng chói chang mới chạy 10K mà lè lưỡi, cộng thêm khẩu trang muốn tắt thở

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

emkothichgay1

Senior Member

• 6/6/21

• #4.192

Hình hqua vs hkia, ở nhà bí bách quá chịu ko dc nên liều mạng bịt khẩu trang chạy, mệt vãi

Sent from Ai phôn using vozFApp

 

kimaruhn

Senior Member

• 6/6/21

• #4.193

JonnyEvans đã nói:

Chấm. Từ mai sáng dậy sớm bắt đầu chạy để bỏ thuốc lá

Nhấp để mở rộng...

Đã dậy sớm được chưa mai fen

via theNEXTvoz for iPhone

 

JonnyEvans

Member

• 6/6/21

• #4.194

kimaruhn đã nói:

Đã dậy sớm được chưa mai fen

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Sáng nào cũng 6h dậy

 

hilo

Senior Member

• 6/6/21

• #4.195

suytmatdauver2 đã nói:

Sợ nắng nên 2h55 mò dậy sửa soạn,3 rưỡi xuất phát. Cuối cùng lại không nắng như mình tưởng mà mát mẻ dễ chịu vđ.
Từ thành phố xuống biển cũng không xa lắm, tầm 13km, chạy tới biển nghỉ tí rồi xuống tắm luôn. Phê vãi các thím à, vừa mát vừa bổ mắt

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Thím này dậy sớm thế. Tầm 3g sáng đúng lúc mình đang ngủ sâu nhất.

 

kennyVi

Senior Member

• 6/6/21

• #4.196

06/06: đạp xe nhẹ nhàng

 

kimaruhn

Senior Member

• 6/6/21

• #4.197

JonnyEvans đã nói:

Sáng nào cũng 6h dậy

Nhấp để mở rộng...

thế chạy thế nào rồi


via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 6/6/21

• #4.198

hilo đã nói:

Thím này dậy sớm thế. Tầm 3g sáng đúng lúc mình đang ngủ sâu nhất.

Nhấp để mở rộng...

Đêm t7 thường ngủ khá chập chờn, toàn dậy trước báo thức, trông cho trời sáng để được dậy chạy dài.

via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 6/6/21

• #4.199

totuandu2 đã nói:

Xem tệp đính kèm 584994Xem tệp đính kèm 584995Xem tệp đính kèm 584996
Ngày 20, hôm nay cuối tuần trời mát nên chạy đc dài hơn chút, thêm tí sương mù như này nữa thì perfect

Nhấp để mở rộng...

Cung đường này elevation gain tầm bao nhiêu đó thím?

via theNEXTvoz for iPhone

 

totuandu2

Senior Member

• 6/6/21

• #4.200

suytmatdauver2 đã nói:

Cung đường này elevation gain tầm bao nhiêu đó thím?

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đây thím, thím chịu khó kéo lên mấy page trước mình có đăng video về con đèo này đó.

 

Sửa lần cuối: 6/6/21