No Fap 90 days.

tulenh · 14/12/25

tulenh đã nói:
Day 118.

Day 119.

nanorace đã nói:
Thật ra không phải mình sợ hít không nổi, mà mình sợ cơn đói bụng, sợ tuột đường huyết. Mình vừa tập vừa có chút lo sợ dù đã cố trấn an, đánh lạc hướng tâm trí liên tục.
Hy vọng những lần sau sẽ ổn.

fen có thể kiếm một loại kẹo ngậm nào đó với carb vừa phải và thủ sẵn trong người, đến khi tập có thể ngậm 1-2 viên để bổ sung đủ lượng đường tạo năng lượng cho buổi vận động.

Bourbonn đã nói:
Cập nhật sau hơn 1 ngày thì rất mệt các bác ạ. Mệt kiểu không muốn làm gì vì nguồn dopamine rẻ tiền không còn. Việc nofap và kỷ luật tập thể dục hàng ngày dễ hơn detox rất nhiều. Em thực sự nhớ bản thân mình hồi cấp 3. Lúc đó có thể tập trung học liên tục không xao nhãng. Giờ sắp tốt nghiệp đại học mà thấy mình kém cỏi quá. Cần phải có sự thay đổi. Nhìn lại hành trình, từ hồi cấp 2 là học sinh cá biệt đến việc sắp cầm tấm bằng IT của 1 trường ĐH top tier ở HN. Hành trình dài nỗ lực, không thể để sự buông thả của bản thân ở đại học làm phí mất sự cố gắng của quá khứ. Giờ phải tự kéo mình lên, em chia sẻ để cho nhẹ lòng bớt vì cũng chẳng biết chia sẻ cùng ai. Cảm ơn nếu có bác nào đọc đến đây.

fen nhận ra được vấn đề và biết nỗ lực là một bước tiến rồi, không có gì là muộn để bắt dầu cả.

hiimshy · 14/12/25

nanorace đã nói:
Em gặp vấn đề tâm lý cũng vì fap đó bác. Em nofap là để chữa lành đây. Fap nhiều, porn nhiều làm sức khỏe tinh thần dễ bị yếu đuối, và kích hoạt những yếu tố bất ổn tâm lý đang tiềm ẩn.

y chang e luôn bác.

Lọ_Vương · 15/12/25

Lọ_Vương đã nói:
day 000000000000000000000000000000

day 00000000000000000000000001, Các bác khi cần hỏi đàn anh/đàn chị ít quen, ko thân thiết về chuyên môn, mình nhắn kiểu nào cho hợp lý nhỉ? Cứ vào thẳng vấn đề hay phải bắt chuyện từ từ vậy ạ?

loser ngoc · 15/12/25

ngày 51

killua148 · 15/12/25

killua148 đã nói:
Day 33

day 34

doremon04 · 15/12/25

doremon04 đã nói:
Day 10

Day 11

Hwadam · 15/12/25

Day 14 vs 15 bù hôm qua

u103132 · 15/12/25

u103132 đã nói:
Day 88 !!

Day 89 đã xong.
Ps: Nhớ những ngày đầu đếm lẹt đẹt 1,2 ngại luôn... Đợt này chắc về đích dc rồi... Chờ 12 tiếng nữa chúc mừng bản thân thôi, dấu ấn trong năm, cũng ko dễ dàng gì...

vanhoang2k3 · 15/12/25

vanhoang2k3 đã nói:
Day 2
Lần trước không tính mộng tinh . Thì cũng nofap được 13 ngày . Fap ít cảm giác đầu óc tập trung hẳn

Day 3

giacatluon · 15/12/25

giacatluon đã nói:
Day 75

Day 76

Bourbonn · 15/12/25

Việc dopamine detox khó nhất chắc ở những lúc ta gọi là rảnh. Như em đã quen với việc nấu ăn, đi vệ sinh, ăn vặt, trước khi đi ngủ phải xem video giải trí, lướt voz. Ngay cả khi hít đất tập thể dục thì cũng phải có 1 video motivation đặt trước mặt. Giờ cố thay đổi thì đầu óc bị trống rỗng, rất khó chịu

Day 16
Day 3 detox

via theNEXTvoz for iPhone

tulenh · 15/12/25

tulenh đã nói:
Day 119.

Day 120.

u103132 đã nói:
Day 89 đã xong.
Ps: Nhớ những ngày đầu đếm lẹt đẹt 1,2 ngại luôn... Đợt này chắc về đích dc rồi... Chờ 12 tiếng nữa chúc mừng bản thân thôi, dấu ấn trong năm, cũng ko dễ dàng gì...

t đợi day 90 của fen để vào chúc mừng.

u103132 · 15/12/25

DAY 90 - Finished!!!
Cảm ơn FzVoz, cảm ơn các fen đã động viên, kích lệ, điểm danh cùng.

u103132 · 15/12/25

tulenh đã nói:
t đợi day 90 của fen để vào chúc mừng.

Cảm ơn, cảm ơn fen....
Topic này như phần nào duyên lành, chứ ko dễ buông thả hơn, reset, reset rồi dằn vặt hoài...
Sau 90days thấy thân tâm nhẹ nhàng và gần như quên thói quen xem x. Giờ ko dám rớ tới filmx nữa, sợ xem rồi nghiện như một thói quen thì rất khó dứt ra, khó làm chủ được bản thân nữa.

Chúc các fen sắp đến đích giữ tâm kiên định, trc đây mình cũng đếm 1,2... :LOL:

doremon04 · 16/12/25

doremon04 đã nói:
Day 11

Day 12

Lọ_Vương · 16/12/25

day 2

killua148 · 16/12/25

killua148 đã nói:
day 34

Day 35

tulenh · 16/12/25

tulenh đã nói:
Day 120.

Day 121.

tulenh · 16/12/25

u103132 đã nói:
Cảm ơn, cảm ơn fen....
Topic này như phần nào duyên lành, chứ ko dễ buông thả hơn, reset, reset rồi dằn vặt hoài...
Sau 90days thấy thân tâm nhẹ nhàng và gần như quên thói quen xem x. Giờ ko dám rớ tới filmx nữa, sợ xem rồi nghiện như một thói quen thì rất khó dứt ra, khó làm chủ được bản thân nữa.

Chúc các fen sắp đến đích giữ tâm kiên định, trc đây mình cũng đếm 1,2...

Chúc mừng fency!!
Để đến được hôm nay thì fen đã đủ kiên trì , không bỏ cuộc và giữ vững kỷ luật đối với bản thân. Đó mới chính là cái đạt được và dần hình thành trong quá trình no fap này.
Respect my fen!

Cỏ tỉnh táo · 16/12/25

Mấy fence cho hỏi tịnh mông thì có tính ko vậy? Chứ no fap thì tôi làm đc 9861 ngày ~ 27 năm rồi, chắc đắc đạo cmnl nhể =))

No Fap 90 days.

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này