Hoangptkd
Senior Member
Như tít, giải thích sơ qua thì phương pháp nhịn ăn gián đoạn ( 16 :8 ) là các bác sẽ nhịn ,không ăn gì , chỉ uống nước lọc trong 16 tiếng và ăn trong vòng 8 tiếng còn lại ( có thể coi là bỏ bữa sáng ). Theo như mọi người nói thì nó sẽ đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn ( và e cũng cảm thấy nó nhanh hơn thật ). Nhưng không biết nó có nguy hiểm gì không nếu áp dụng nó như 1 chế độ trong 1 thời gian dài, còn về hiệu quả em nghĩ là nó có tác dụng khá tốt