susu_0202
Senior Member
Hít đất rèn thểRảnh quá, bỏ khoản ngồi thiền thay vào đó dành thời gian thêm cho khoản hít đất kia kìa. 20 cái một ngày? Quá ít. Fen có biết một lần fen phải hít ít nhất 30 cái, nhưng với tôi là 50 cái mới tạm đạt chuẩn. Dành thời gian xem các kênh thể hình đi.
Ngồi thiền rèn tâm
Mới đầu làm ít về lâu sẽ tăng lên
Hít 1 lần cho cố, hôm sau căng cơ bỏ tập thì quá cha


