Sao mấy ông tập gym nhiều thuốc thang thế.
- Thread starter Trinh Trang cong
- Start date
Vinh69
Senior Member
Cái đó không phải là thuốc nhé , gọi là thực phẩm bổ sung mới chính xác , vì ông k uống cũng k sao cả . Ví dụ như ông sống ở mấy vùng lạnh không có nhiều nắng thì nên uống tpbs có vitamin D . Gym cũng vậy thui , thay vì ăn tô phở 30p thì mình uống 1 muỗng whey 30s là xong , mình ít ăn cá nên chơi thêm Omega -3 . Tất nhiên nếu ông có điều kiện + thời gian thì hoàn toàn có thể chả cần mấy cái tpbs chi cả , cứ chơi đồ ăn bình thường là tốt nhất
Lucifercs777
Senior Member
em mà đầu gối e nó cứ kêu rắc rắc, thì uống cái gì cho đỡ mấy thím
Trinh Trang cong
Senior Member
taij nhìn thấy clip trên tiktok mà em thấy ghê quá.
shogun1109
Senior Member
không tính whey 
do whey cũng chỉ là protein.Ăn nhiều thịt cá hơn thì khỏi bú whey. Creatin, omega 3 (cách ngày ăn 1 bữa cá biển thì bỏ omega 3 luôn cũng được) là 2 thứ đáng mua nhất thôi còn lại toàn là sp của marketing.
do whey cũng chỉ là protein.Ăn nhiều thịt cá hơn thì khỏi bú whey. Creatin, omega 3 (cách ngày ăn 1 bữa cá biển thì bỏ omega 3 luôn cũng được) là 2 thứ đáng mua nhất thôi còn lại toàn là sp của marketing.
F.Totti.10
Member
lậm gym teo mẹ não nên phải uống đủ thứ bù lại đó thớt
suzy4ever
Senior Member
Những người cho rằng tôi không biết không có tội. Ok fine. Nhưng cứ kết luận vô căn cứ mọi chuyện trên đời thì rồi đến lúc nào đó không ở lĩnh vực này thì lĩnh vực kia các bạn cũng sẽ dính phải sai lầm.
Để tổng hợp protein thì cần nhiều thứ. Ngoài protein thì có chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Nhiều lắm chứ ko phải ít.
Nếu 1 tuần tập 3 buổi => Nếu ăn uống tốt thì cơ thể bạn tự tổng hợp đc những thứ vi chất trên đủ để phục vụ cho việc tăng cơ
Còn những người tập hard core thì sao? Tốc độ cơ thể chuyển hóa những vi chất đó không đủ thì có dư protein họ cũng không tăng được tốc độ tăng cơ. => Họ cần những thứ "thuốc" đóđể bổ sung.
Ai bảo rằng chỉ cần ăn uống bình thường là lên cơ đủ rồi thì ok, đúng. Nhưng đó chỉ là 1 giai đoạn đầu thôi. Đến khi cơ thể cạn kiệt vi chất để tổng hợp protein thì lúc đó các bạn sẽ thấy là tốc độ tăng cơ của mình bị chậm lại dù bạn ăn lắm tới đâu.
Ngoài ra tập lâu tập nhiều còn cần phải bổ sung chất cho xương nữa.
Bạn nghĩ bạn ăn đủ hết sao? Fine, nếu bạn dư thừa thời gian, nhà gần siêu thị và hiểu rõ về dinh dưỡng của các loại thực phẩm.
Để tổng hợp protein thì cần nhiều thứ. Ngoài protein thì có chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Nhiều lắm chứ ko phải ít.
Nếu 1 tuần tập 3 buổi => Nếu ăn uống tốt thì cơ thể bạn tự tổng hợp đc những thứ vi chất trên đủ để phục vụ cho việc tăng cơ
Còn những người tập hard core thì sao? Tốc độ cơ thể chuyển hóa những vi chất đó không đủ thì có dư protein họ cũng không tăng được tốc độ tăng cơ. => Họ cần những thứ "thuốc" đóđể bổ sung.
Ai bảo rằng chỉ cần ăn uống bình thường là lên cơ đủ rồi thì ok, đúng. Nhưng đó chỉ là 1 giai đoạn đầu thôi. Đến khi cơ thể cạn kiệt vi chất để tổng hợp protein thì lúc đó các bạn sẽ thấy là tốc độ tăng cơ của mình bị chậm lại dù bạn ăn lắm tới đâu.
Ngoài ra tập lâu tập nhiều còn cần phải bổ sung chất cho xương nữa.
Bạn nghĩ bạn ăn đủ hết sao? Fine, nếu bạn dư thừa thời gian, nhà gần siêu thị và hiểu rõ về dinh dưỡng của các loại thực phẩm.
anhaylaaivt
Member
17.8 cm
Member
Cưa chân
Thể thao để duy trì sức khỏe tốt chứ khổ dâm tập phá sức làm gì. Cu thấy 6 múi chẳng đẹp chỗ nào
favoz_2013
Member
Tập để uống thuốc đó bác, không tập thì cơ thể sẽ không tiêu thụ được, uống thuốc vào lại có hại
Vozer toàn người tập gym đến già để có cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi đó bác
Lớp cha trước, lớp con sau, lớp cũ đang hướng dẫn lớp mới các bài tập
favoz_2013
Member
Chụp ảnh mấy thằng đấy xem body như thế nào đi bác
WENBIE
Member
wibu uống pre hãng gì đấy
cho mình xin 1 liều thử ha
Như lai thần chưởng
Member
Từ khi nào vozer thấp kém đến mức phải lấy câu xàm lol của 1 ông lãnh đạo thất bại của 1 quốc gia nghèo đói bậc nhất thế giới ra làm tranh luận vậy??
via theNEXTvoz for iPad
hayuki
Senior Member
Chưa sử dụng pre anh à, thêm cho sang mồm thôi.
Similar threads
