cái gì dễ ăn mà ít mà nhiều chất không bácăn những combo dễ ăn như, thịt ba chỉ rang cháy cạnh, thịt quay, canh chua, cà dưa muối, chân gà tẩm bột rán, khoai tây rán, canh ngao, canh riêu... ăn vào cơm vkl ra . Ngoài ra thì mua đồ ăn vặt bánh kẹo mà chén, loại ngon vào cho ăn được nhiều. Đang phải làm khô gà ăn lúc đói để giảm béo đây
haha, muốn béo thì cần tu luyện cái bao tử đicái gì dễ ăn mà ít mà nhiều chất không bác
vịt lộn sao mà béo dctrứng vịt lộn ngày 2 quả bạn sẽ béo nứt,mình là nhân chứng nè! bây giờ phải giảm cân
vịt lộn sao mà béo dc
ngày tráng miệng 2 chục quả đi, hay coi như là tập thể dục bằng miệng . Mình cũng hay nói thế khi bị kêu ăn nhiềuvịt lộn sao mà béo dc
ốm quá khó có nyCó ny là lên cân nhanh nhé thím e từ 57kg bh lên 73kg rồi
biết là phải ăn nhiều, mà mình ăn không được nhiều, ăn tí là no chẳng muốn ăn nữaĂn nhiều bữa
sáng trưa, chiều 3-4h ăn bữa nữa
tối ăn xong khuy kím j ăn nhẹ
và quan trọng là ăn phải tính calo làm sao lượng ăn vào phải lớn hơn mức tính toán (trên mạng rất nhiều)
đảm bảo 1 tháng lên cân
Mình cũng vậybiết là phải ăn nhiều, mà mình ăn không được nhiều, ăn tí là no chẳng muốn ăn nữa
Ăn vịt lôn ban đêm ấy, tầm 8h tối nốc 4-5 trứng vô or 20 cút lộn. Đảm bảo 1 tuần lên 3 kg liền.vịt lộn sao mà béo dc
Thay vịt lộn bằng trứng gà dc ko bác, giờ đang dịch kiếm vịt lộn mua cũng khó, mà trứng gà nên chế biến như nào ăn đỡ ngán vậy bác, dạo này ăn chiên mà ngán quá rồiĂn vịt lôn ban đêm ấy, tầm 8h tối nốc 4-5 trứng vô or 20 cút lộn. Đảm bảo 1 tuần lên 3 kg liền.
Hoặc tập thể thao gym gũng hít đất, thụt dầu, chạy để cơ đau sau đó ăn đầy đủ vào thì ng nó tự tái tạo cơ to ra à....
Khuyên thật là thím nên chơi thể thao sẽ ổn hơn ép lên cân. Ốm thì hít đất cho bắp tay + ngực + vai to ra. Gánh đùi cho đùi to ra. Chạy bộ nữa là tướng ngon lành.Thay vịt lộn bằng trứng gà dc ko bác, giờ đang dịch kiếm vịt lộn mua cũng khó, mà trứng gà nên chế biến như nào ăn đỡ ngán vậy bác, dạo này ăn chiên mà ngán quá rồi