TDTT cho dân văn phòng

ctw_god

ctw_god

Senior Member
Chào các thím,
Em làm dev, hàng ngày 7 rưỡi dậy 8h đi làm. Chiều 6h về tới nhà. Dạo gần đây thấy cơ thể yếu quá, muốn tập tdtt tí cho người khỏe lên.
Em ở gần cv lê thị riêng quận 3 thì giờ nên chơi món nào cho khỏe các thím nhỉ?
Em định sáng t7,cn tới hồ bơi hoặc đến ĐH Bách khoa chơi tennis mà ko biết họ cho vô ko.
Người em m65, 52kg thì chơi tennis được ko ạ?
Em xin cảm ơn.
 
ctw_god said:
Chào các thím,
Em làm dev, hàng ngày 7 rưỡi dậy 8h đi làm. Chiều 6h về tới nhà. Dạo gần đây thấy cơ thể yếu quá, muốn tập tdtt tí cho người khỏe lên.
Em ở gần cv lê thị riêng quận 3 thì giờ nên chơi món nào cho khỏe các thím nhỉ?
Em định sáng t7,cn tới hồ bơi hoặc đến ĐH Bách khoa chơi tennis mà ko biết họ cho vô ko.
Người em m65, 52kg thì chơi tennis được ko ạ?
Em xin cảm ơn.
Click to expand...
Chơi gay ko thím
aNh9IpF.png
 
Làm gì thì làm nhưng 1 khi đã lên kế hoạch thì nó phải kiên trì và mang tính chất liên tục, đều đặn...

Ví dụ đi tập gym, ông chỉ thực hiện 1 vài bài và chỉ trong 1 thời gian tầm 1 tiếng đổ lại chẳng hạn, nhưng cái việc đó nó phải duy trì đều đặn ví dụ 1 tuần 3 buổi, hay tuần 4 buổi... trong vài năm.

Chứ ko phải tập hùng hục, mai mệt ko đi nữa, ngày kia bạn rủ đi nhậu lại ko đi nữa, ngày kế nữa lại làm viẹc thêm giờ ko đi nữa...
 
ctw_god said:
Chào các thím,
Em làm dev, hàng ngày 7 rưỡi dậy 8h đi làm. Chiều 6h về tới nhà. Dạo gần đây thấy cơ thể yếu quá, muốn tập tdtt tí cho người khỏe lên.
Em ở gần cv lê thị riêng quận 3 thì giờ nên chơi món nào cho khỏe các thím nhỉ?
Em định sáng t7,cn tới hồ bơi hoặc đến ĐH Bách khoa chơi tennis mà ko biết họ cho vô ko.
Người em m65, 52kg thì chơi tennis được ko ạ?
Em xin cảm ơn.
Click to expand...
qua the new gym điẹn biên phủ tập với tui
 
SysIntergratedSpecialist said:
Làm gì thì làm nhưng 1 khi đã lên kế hoạch thì nó phải kiên trì và mang tính chất liên tục, đều đặn...

Ví dụ đi tập gym, ông chỉ thực hiện 1 vài bài và chỉ trong 1 thời gian tầm 1 tiếng đổ lại chẳng hạn, nhưng cái việc đó nó phải duy trì đều đặn ví dụ 1 tuần 3 buổi, hay tuần 4 buổi... trong vài năm.

Chứ ko phải tập hùng hục, mai mệt ko đi nữa, ngày kia bạn rủ đi nhậu lại ko đi nữa, ngày kế nữa lại làm viẹc thêm giờ ko đi nữa...
Click to expand...
Dạ thím, trước em ở chỗ gần hồ bơi với có bạn nên sáng t7, cn nào cũng đi bơi nên khỏe người. giờ chuyển chỗ ko có bạn đi nên bỏ bê quá. bệnh hết người
bai tru te nan xa hoi said:
the new gym điẹn biên phủ
Click to expand...
buổi chiều thím mấy giờ tới vậy? 5g30 em mới từ quận 7 qua có được ko? :D
 
ctw_god said:
Dạ thím, trước em ở chỗ gần hồ bơi với có bạn nên sáng t7, cn nào cũng đi bơi nên khỏe người. giờ chuyển chỗ ko có bạn đi nên bỏ bê quá. bệnh hết người

buổi chiều thím mấy giờ tới vậy? 5g30 em mới từ quận 7 qua có được ko? :D
Click to expand...
8 giờ tối mới tập thím
 
em mới vào thực tập ở 1 văn phòng ngồi ngày 7 tiếng cảm giác từ mông xuống chân k còn sức sống
yBBewst.png
k biết cuộc đời sau này sẽ ra sao
 
pmvtgdrgn said:
em mới vào thực tập ở 1 văn phòng ngồi ngày 7 tiếng cảm giác từ mông xuống chân k còn sức sống
yBBewst.png
k biết cuộc đời sau này sẽ ra sao
Click to expand...
em mới cắt kính từ hồi tháng 10, giờ đo lại cận lên 1 độ, loạn lên nửa độ. chán vl, lưng đau, ysl, ốm tong teo :(
 
ctw_god said:
em mới cắt kính từ hồi tháng 10, giờ đo lại cận lên 1 độ, loạn lên nửa độ. chán vl, lưng đau, ysl, ốm tong teo :(
Click to expand...
e thì luyện mắt chời game từ bé nên k cận chỉ cái đau lưng với mỏi chân :go:
mà rõ ngồi yên 1 chỗ k đi đâu nhưng cứ 3-4h là đói vl
9kIgQsO.png
 
Thiết thực đơn giản cho dân vp: chạy bộ hoặc gym thôi, tuần 3 bữa cũng được, 1 lần tập 45 phút -1h thôi, tập nghiêm túc tập trung, k liếc trai liếc gái gì hết thì mới hiệu quả :look_down:
 
Hot Boy Xam Tro said:
Làm đôi giày rồi tối về ra cv chạy bộ thôi fen, khoẻ người mà lại ngủ o o không mộng mị.
Click to expand...
chắc vậy quá anh, tại em đi làm về, đi siêu thị mua đồ về nấu tối ăn, tắm rửa, dọn dẹp thì cũng 8h hơn mất tiêu, từ lúc đi làm xong thấy dành ít thời gian cho bản thân quá :(
 
ctw_god said:
Chào các thím,
Em làm dev, hàng ngày 7 rưỡi dậy 8h đi làm. Chiều 6h về tới nhà. Dạo gần đây thấy cơ thể yếu quá, muốn tập tdtt tí cho người khỏe lên.
Em ở gần cv lê thị riêng quận 3 thì giờ nên chơi món nào cho khỏe các thím nhỉ?
Em định sáng t7,cn tới hồ bơi hoặc đến ĐH Bách khoa chơi tennis mà ko biết họ cho vô ko.
Người em m65, 52kg thì chơi tennis được ko ạ?
Em xin cảm ơn.
Click to expand...
Mịa, mình đọc tít nhầm thành "Thủ Dâm Tinh Thần" :beat_brick:
 
Tôi cũng thời gian làm việc gần như thím, nhưng thêm vợ con nên tận dụng thời gian buổi sáng sớm để chơi thể thao. Sáng 4h30 dậy chơi tennis đến 6h30 về tắm rửa, lo cho con và 7h30 chở con đi học + mình ăn sáng, đi làm (cf nếu sớm thì ngồi 10-15p trước công ty, trễ thì lên công ty uống vì có máy pha). Tuần 7, tháng 30 ngày đều tắp nếu tối hôm trước ko nhậu nhẹt j :D hiện thấy sức khỏe khá ổn.
 
Mình cũng muốn tập thể dục lắm mà 5h dậy nấu nướng chuẩn bị, 7h đi làm, về tới nhà 6h rồi lại nấu nướng ăn uống tới 8h tối mới xon xuôi. Lúc đó là mệt đừ người rồi. :pudency:
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Cô giáo Châu
Hướng dẫn cách xin visa 462 Úc - working holiday visa cho vozer
2 3
Replies
51
Views
4K
Cô giáo Châu
Cô giáo Châu
taikhoanpremium
khoe Trekking Núi Đỗ Quyên - Putaleng tự túc
Replies
11
Views
680
quochuy9989
quochuy9989
bolo1
Mã số 5168: Bố mẹ bất lực không có 200 triệu đồng, cậu bé lớp 9: "Xin cứu chân cho con"
6 7 8
Replies
142
Views
5K
darkhikaru
darkhikaru
4 More Years
Trẻ con, người lớn đổ bệnh vì nắng 36 độ C ở TP.HCM
2
Replies
21
Views
978
dung hong kia nick tao
dung hong kia nick tao
trungthanh2358
Cho xin một ví dụ sống để nương tựa tinh thần
Replies
10
Views
853
thanhtruc0040
thanhtruc0040

Share this page

Back
Top