MrHyde
Senior Member
Những thằng hay bị bóng đè (sleep paralysis) là do cơ thể và não bộ bị căng thẳng, khiến ko chìm vào giấc ngủ sâu được (trạng thái REM). Khoa học cũng đã biết rõ cứ bị bóng đè là đảm bảo 100% gặp những thứ quỷ dị vì não thì thức mà cơ thể thì chưa, nên dễ gây ra hoảng loạn và ảo giác.
Nên cách chữa bóng đè tốt nhất là giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ tốt và an toàn. Bằng những cách sau:
Vì sao mất ngủ nên uống magie B6 (https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/vi-sao-mat-ngu-nen-uong-magie-b6/)
Thời điểm vàng uống magie B6 lúc nào trong ngày cho kết quả tốt (https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/thoi-diem-vang-uong-magie-b6-luc-nao-trong-ngay-cho-ket-qua-tot-59512.html)
Thằng nào làm theo những điều trên, đặc biệt uống Magie B6 và/hoặc uống kèm Melatonin 2mg tới 5mg, 2 loại thuốc này bán rẻ bèo nhèo ở các nhà thuốc, đảm bảo tối ngủ thẳng giấc, ko bị mất ngủ và đảm bảo ko bị bóng đè. Còn óc chó thích mê tín, thì cứ ngồi đấy mà niệm phật với đi dâng sao giải hạn, cúng tiền cho mấy thằng thầy bói.
Nên cách chữa bóng đè tốt nhất là giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ tốt và an toàn. Bằng những cách sau:
- Ngủ ở nơi thoáng khí: ko bị quá nóng hoặc quá lạnh
- Tư thế nằm thoải mái, tay hoặc cổ ko bị đè gây tê tay, tê cổ
- Ko uống rượu bia, cà phê trước khi đi ngủ
- Uống Magie B6 trước khi ngủ - Magie nó giúp giãn cơ bắp, làm dịu thần kinh, giảm nồng độ cortisol giúp tăng melatonin - hóc- môn làm buồn ngủ
Vì sao mất ngủ nên uống magie B6 (https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/vi-sao-mat-ngu-nen-uong-magie-b6/)
Thời điểm vàng uống magie B6 lúc nào trong ngày cho kết quả tốt (https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/thoi-diem-vang-uong-magie-b6-luc-nao-trong-ngay-cho-ket-qua-tot-59512.html)
Thằng nào làm theo những điều trên, đặc biệt uống Magie B6 và/hoặc uống kèm Melatonin 2mg tới 5mg, 2 loại thuốc này bán rẻ bèo nhèo ở các nhà thuốc, đảm bảo tối ngủ thẳng giấc, ko bị mất ngủ và đảm bảo ko bị bóng đè. Còn óc chó thích mê tín, thì cứ ngồi đấy mà niệm phật với đi dâng sao giải hạn, cúng tiền cho mấy thằng thầy bói.