Bài pháp của thiền sư Thích Nhất Hạnh:
1. Trích dẫn từ kinh
(
https://langmai.org/tang-kinh-cac/kinh-van/kinh-van/kinh-quan-niem-hoi-tho/)
2. Bài pháp giảng giải
(
https://langmai.org/tang-kinh-cac/vien-sach/thien-tap/gian/hoi-tho-chanh-niem/)
Kinh nghiệm của mình:
Thiền gồm các hoạt động gì?
Đó là quan sát một cách nhiệt thành, rõ biết, có niệm, chế ngự tham muốn và ưu phiền đối với thế giới.
Quán sát cái gì?
Đó là 4 nền tảng chánh niệm (thân, cảm giác, tâm và pháp)
Khi thiền ta quan sát thân và biết thân là một thân, quan sát hơi thở và biết hơi thở là hơi thở, quan sát cảm giác và biết cảm giác là cảm giác....
Bài luyện tập đầu tiên của mình là luyện tập sự nhận biết về hiện tại. Đến khi mình nhận biết được ô nhiễm (tham, sân, si) là những ô nhiễm, ta chế ngự chúng. Sau khi đã chế ngự những ô nhiễm, lúc này tâm tĩnh lặng, dễ uốn nắn. Mình luyện tập: ta thở vào và trải nghiệm hạnh phúc, ta thở ra và trải nghiệm hạnh phúc.
Gửi từ Samsung SM-G570Y bằng vozFApp
)
