Từ 30t trở lên tập gym có to ra nữa k

Từ 3x là lương tes giảm đi thì tập gym có to k nhỉ

vẫn to thôi bác, chỉ là to chậm hơn với lứa trẻ

Tùy gen, gen lỏ với gen xịn nó khác

Ông già 6x tập còn to. 3x nhầm gì fenci?

50 60 tập còn to nữa là 3x

To hay không phụ thuộc vào việc fen có điều kiện bú tpcn không, chứ ảnh hưởng gì đâu mà k to.
Nhưng sau 30, và càng cao tuổi thì càng dễ chịu tác dụng phụ của tpcn (ví dụ những vde liên quan đến thận).
Vậy có to được không thì câu trả lời là có, nếu bạn tập, dinh dưỡng đàng hoàng.

Có tập là to ko cần biết bao nhiêu tuổi, như ông 70t bên trung quốc kìa

DOGE said:

To hay không phụ thuộc vào việc fen có điều kiện bú tpcn không, chứ ảnh hưởng gì đâu mà k to.
Nhưng sau 30, và càng cao tuổi thì càng dễ chịu tác dụng phụ của tpcn (ví dụ những vde liên quan đến thận).
Vậy có to được không thì câu trả lời là có, nếu bạn tập, dinh dưỡng đàng hoàng.

Click to expand...

Có cách nào để tập gym vẫn to như tây nhưng ko dùng tpcn ko fen? Nếu bắt buộc phải dùng thì dùng lượng 1/2 dần dần giảm xuống 1/4 1/6 đc ko?

Hải Âu Hấp Hốii said:

Có cách nào để tập gym vẫn to như tây nhưng ko dùng tpcn ko fen? Nếu bắt buộc phải dùng thì dùng lượng 1/2 dần dần giảm xuống 1/4 1/6 đc ko?

Click to expand...

Tây cũng bú whey nó mới to ấy chứ.
Bú whey là cách nạp protein tốt và hiệu quả nhất, ngoài ra thím có thể nạp qua bữa ăn hàng ngày bằng các loại thực phẩm như thịt đỏ, ức gà, trứng.
Mà thật ra nếu thím không cần to như cốt đột thì chỉ tập + ăn uống bình thường thì người cũng to ra rõ rệt sau khoảng 5 6 tháng tập rồi, chỉ là ở một mức độ nào đó cơ thể sẽ không to thêm nữa, khiến thím có cảm giác không phát triển đc thôi.

Nhìn xem ông lão 40t CR7 kìa

có fen nào viêm gan b mà tập gym bú whey ko em bị vgb đang muốn tập gym mà nghe nói bị bệnh gan không nên tập nặng

Ông bố vợ của chú t hơn 60t mới tập gym đây, bỏ rượu bia ăn ngủ được người to lên ngay

xitrum.rainbow said:

có fen nào viêm gan b mà tập gym bú whey ko em bị vgb đang muốn tập gym mà nghe nói bị bệnh gan không nên tập nặng

Click to expand...

bú whey có lquan gì đến gan đâu mà sợ fence?

blitzy said:

bú whey có lquan gì đến gan đâu mà sợ fence?

Click to expand...

whey có thành phần chuyển hóa tại gan, nhiều người trong group uống whey bị men gan cao

Coi whey là nguồn protein bổ sung cho đủ lượng hàng ngày thôi, chứ coi nó là nguồn cung cấp chính sao được.

whynotmeee said:

Từ 3x là lương tes giảm đi thì tập gym có to k nhỉ

Click to expand...

Vô tư đi thím, mình 38 tuổi mới tập từ 48 kg lên hiện tại 64kg.
Từ như này 48kg

Lên hiện tại 64kg.

xitrum.rainbow said:

whey có thành phần chuyển hóa tại gan, nhiều người trong group uống whey bị men gan cao

Click to expand...

Không đúng, whey chỉ bao gồm acid amin đầy đủ, tinh khiết. Tính ra gan sẽ ko làm việc cực bằng khi ăn nguyên cục thịt. Đừng nghe thằng Phan Bảo Long lùa gà.

Hải Âu Hấp Hốii said:

Có cách nào để tập gym vẫn to như tây nhưng ko dùng tpcn ko fen? Nếu bắt buộc phải dùng thì dùng lượng 1/2 dần dần giảm xuống 1/4 1/6 đc ko?

Click to expand...

mới tập thì ăn gì cũng to thôi, ko cần dùng thêm gì đâu. Tập 1 thời gian (khoảng 1 năm đổ ra), lúc đó có nhu cầu thì dùng.

Điều dưỡng voz said:

Vô tư đi thím, mình 38 tuổi mới tập từ 48 kg lên hiện tại 64kg.
Từ như này 48kg
View attachment 2409827
Lên hiện tại 64kg.
View attachment 2409828

Click to expand...

38 tuổi mà vai 3d như kia thì hoặc là anh xạo lol hoặc là anh chơi roid

FuryX_VNU said:

38 tuổi mà vai 3d như kia thì hoặc là anh xạo lol hoặc là anh chơi roid

Click to expand...

Bình thường mà.
Phòng tôi có anh kia 4x trước chơi weightlifting giờ chuyển sang tập văn nghệ cũng có bộ khung như vậy.