mình cảm ơn
Gầy thì nốc thức ăn bt nhiều vào với kiếm cái giáo án ổn áp là được rồi. Bao giờ nhắm build cho to lên thì hẵng mua tpcnAnh em gymer vozer cho mình hỏi , nay ngồi nói chuyện với ông anh thì ổng chê mình gầy . Mình kêu chuẩn bị mua mass uống thì ổng kêu uống mass hại thận không nên uống
Vậy nên mình cần các gymer vozer confirm điều này là thật hay không để yên tâm sử dụng
via theNEXTvoz for iPhone
koAnh em gymer vozer cho mình hỏi , nay ngồi nói chuyện với ông anh thì ổng chê mình gầy . Mình kêu chuẩn bị mua mass uống thì ổng kêu uống mass hại thận không nên uống
Vậy nên mình cần các gymer vozer confirm điều này là thật hay không để yên tâm sử dụng
via theNEXTvoz for iPhone
Bú cần thử xem bạn, chứ tpcn cũng là bổ trợ thôi, sao bằng ăn uống truyền thống
À mass mình uống bữa phụ thôi , ví dụ ngày ăn 6 bữa thì 3 bữa chính + 3 bữa mass chẳng hạn
Bạn ơi, trừ khi bạn có bệnh lí.
Dạ vâng , em cũng tính uống cho nó có da có thịt rồi cố gắng ăn bù và gym đều đặn thôi ạ
bú mass rồi bỏ bữa thì để làm gi fence.
Mình tưởng mass là bữa phụ thôi chứbú mass rồi bỏ bữa thì để làm gi fence.
.
uông thử xem fence rồi xem ăn nổi không nếu ko tập luyện
Bác đợt uống mass gì mà ghê vậyđã từng bú vài bịch mass, kết luận là như loz. Vì sao như loz, vì bú vừa ngấy vừa mụn, lên thì lên mỡ. Đối với ai không biết chứ với em nó chả lên được nhiêu kg, khi không uống nữa thì rớt cân sml. Lúc còn uống thì lên mỡ bụng
Kết luận là nếu tập gym thì nên bú whey, cơ thể không nặng nhưng to con vl. Vì cơ bắp lên nhanh, 60kg to chắc tưởng 65-67kg. Với lại dễ uống cực kỳ, ngày 1 muỗng nhỏ trước tập với 200ml nước.
Còn không tập bú mass thì thôi để tiền hốc thịt bò cho rồi, ngày 1-2 lạng xào bít tết hoặc chiên nguyên tảng mà tọng.
