Vì sao ngủ nhiều lại gây nhức đầu?
- Thread starter Resius
- Start date
Kuro.B
Senior Member
mình bổ sung magie bằng chế phẩm hay thực phẩm nào nhỉ bác? Và liều lượng thế nào? Em dạo này hay mất ngủ quá hix
vinhzemzem
Senior Member
Cho xin hình ảnh thuốc đc không bác, đang bị kiểu này
cu0ngkaka
Senior Member
Hóng tên thuốc
Yolo22_3
Đã tốn tiền
Nhày 3 quả trứng là đủ.
H.ws
Đã tốn tiền
Magie oxit rẻ tiền thì khó hấp thu, gây đầy bụng, dễ hấp thu hơn thì mua magie glycinate. Muốn thử xem có tác dụng ko thì mua hẳn loại mắc tiền magie l-threonate. Uống thấy có hiệu quả thì mua loại magie glycinate uống hàng ngày. Sợ bớ phải thuốc giả thôi.
thanhnt2910
Đã tốn tiền
Cuối tuần ngủ đến 9h, cơm nước xong ngồi tí lại ngủ đến 3h chiều, tối mắt cứ thao láo không ngủ được mới đau chứ
tri_nguyenminh
Senior Member
Sao t search chỉ thấy hàng xách tay ko có chính hãng
H.ws
Đã tốn tiền
Long châu bán Blackmore's mà bán mỗi loại oxit cùi nhất thì chịu rồi. Loại này mua của mấy cty dược trong nc uống thử, rẻ bèo chắc ko ai thèm làm giả, ra hiệu thuốc lớn lớn là có, 1 vỉ mấy k. Còn glycinate ko tin tưởng xách tay thì mua trực tiếp iherb có ship về vn, ko thì mua amazon mỹ nhờ dịch vụ, loại nào cũng có.
Army
Senior Member
chú thích thêm
magie oxit cơ thể chỉ hấp thu dc 4%. Nên thường nó .... ứng dụng cái khác .
Loại 1 vỉ mấy k hàng vn là dạng Magnesi lactate ( thường dc kết hợp với vitamin B6 ), uống an toàn. Tuy nhiên hàm lượng 1 viên chỉ bổ sung dc 1 phần ( 50mg so với nhu cầu hàng ngày 400mg ---> 1/8 ) nên phải uống nhìu viên ssẽ hơi ngán.
Cá nhân mình thì uống bổ sung thêm ngày 2 viên thôi ;D
Còn glycinate là ok nhất, cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày.
Túp Lều Lý Tưởng
Senior Member
Tôi vừa ngủ chập chờn vừa nghe tiếng ngáy là tự thức dậy đâyMấy ngày tết ngủ nghe tiếng ngáy của mình là giật mình dậy
H.ws
Đã tốn tiền
Uống magtein ngủ sướng dã man và dậy ko bị uể oải. Nhưng ko dám uống liên tục. Glycinate thì uống vào vẫn ngủ ko ngon lắm. Nhớ vn có loại magnesium b3 b6 trong hộp nhựa, viên to như đốt tay, chọi chó chó chết.
Army
Senior Member
vì sợ nên mình mới uống hàm lượng nhỏ hơn cho chắc á
. thíu đỡ sợ hơn thừa ( mà nhìu nghhiên cứu chỉ ra khó mà thừa nổi với chế đô ăn bình thường lắm )loại từng vỉ nhựa viên nó nhỏ hơn cũng dễ uống.
bữa mua sọp be có 5.2k/ vỉ, rẻ òm.
bữa h quên mua cái cảm giác toàn thức khuya.
:v
blockchain
Senior Member
Chia sẻ tên thuốc bổ sim magie được không thím !?
Lon Trùng
Senior Member
vì sợ nên mình mới uống hàm lượng nhỏ hơn cho chắc á
loại từng vỉ nhựa viên nó nhỏ hơn cũng dễ uống.
bữa mua sọp be có 5.2k/ vỉ, rẻ òm.
bữa h quên mua cái cảm giác toàn thức khuya.
:v
Có hình không anh? Để tôi đặt về uống thử
huyk12t3ver6
Đã tốn tiền
Ngồi nhiều ít vận động thì thế. Chứ trong tết tui vừa làm 2,3 việc, vừa dọn nhà thấy tổ. Đến đêm nhìn đồng hồ 11h đêm. Cầm đt bấm bấm tí rồi nhắm mắt lại. Giật mình mở mắt thì 7h sáng cmnr. Dek mơ mộng gì luônthà ngủ đc nhiều còn hơn là ngủ chập chờn éo đc sâu giấc
DB9
Senior Member
Deal Supplement Magnesium Glycinate 500mg - WheyShop.vn
Deal Supplement Magnesium Glycinate là viên uống 10 trong 1 cung cấp 10 dạng Magie khác nhau giúp não bộ, cơ bắp, xương khớp phát triển toàn diện. Sản phẩm nhập khẩu chính hãng, giá rẻ tốt nhất Hà Nội TpHCM.
wheyshop.vn
Code Age Liposomal Magnesium Glycinate - Hỗ trợ sức khỏe toàn diện
Codeage Liposomal Magnesium Glycinate là viên uống bổ sung Magiê được áp dụng công nghệ liposomal tiên tiến và bổ sung Bioperine - chiết xuất hạt tiêu đen tăng khả năng hấp thụ lên tối đa.
gymstore.vn
Mình thấy có 2 loại này có thành phần glycinate mà chênh giá quá! B tư vấn xem dùng loại nào với người bth k phải gymer ?
Similar threads
