Dr.Doom
Senior Member
- Attp 1: 143kg cái này mượt nhất, cảm giác lên easy. Trước có đặt thử mức này tập static hold cho quen chứ chưa xuống phát nào
- Attp 2: 147,2 kg Do lần đầu đặt mức tạ này lên vai nên cũng hơi rén, trong đầu có quan niệm là cắt bớt depth ( coach bảo) nên thành ra xuống chưa hết
). Cảm thấy các bước unrack ok, xuống cũng ok - Attp 3: 151kg. Lần đầu chơi lớn như này, tất cả mọi thứ như unrack đều chắc chắn nhưng k hiểu sao khi chuẩn bị xuống, làm 1 hơi core thì tự dưng rung rung nên xuống hơi bị lắc, người muốn đổ ra trước nhưng đã điều chỉnh ngay lập tức. Tuy nhiên lần này cảm thấy ok nên xuống sâu luôn)), cuối cùng vẫn lên đc. Mình thấy là với mức 155 kg cut depth mình lên đc.
)..P/s 2: Nếu các br thấy cảm giác như gối mình đổ vào trong thì thực ra là có đổ nhưng mình có kiểm soát. Khi xuống mình mở ra gần như tối đa để khi lên có gập vào thì sẽ vừa đủ thẳng với bàn chân, bàn chân mình ko để bè nhiều mà chỉ chếch ra ngoài 1 chút. Nên về cơ bản là khá ổn, có cái Barpath đổ về trước mà lại k cảm thấy gì@@. Mong là do góc quay
)).P/s 3: Cái test này chống chỉ định với newbie, bạn nào kỹ thuật chưa ổn định thì mình khuyên là ko nên test. Cứ tập đều đã
. Nó là cái cue để người mới quen đứng thẳng k đít vịt thôi 
). Thằng bé spotter tôi bảo thấy a lắc đầu thì hẵng cứu 
