Xếp hạng các loại whey

hayuki

Senior Member
Rule 1 ổn ko mấy fen :sad: vị nào dễ uống ạ
Quốc sups đó fen, yên tâm mà bú nhé
65 - 8HaBVzr.png
 
mới mua hủ iso100 chuối uống phê vãi đái con gà mái :matrix: có điều mùi này khang hàng quá. chắc phải mua dựng phòng, uống sô-cô-la riết ngán quá trời ngán :too_sad:
nghe đâu bọn My protein sắp ra whey trái cây :amazed:
 

bao.se7en

Senior Member
sai chỗ nào bác chỉnh hộ e với :( 1 phần do phòng cũ quá cũ , form cũng ko còn chuẩn , tạ kéo 1 tí là nó kêu kẹt kẹt kẹt như thiếu nhớt , máy thì hơi cụt nên kéo ko hết form đc luôn :(
theo ngu ý của mình thì thím chả sai đâu, cái bài thím tập nó thuộc nhóm Row nghĩa là chèo thuyền, thím cứ tưởng tượng mình đang chèo thuyền là chuẩn nhất. Chả ai chèo thuyền mà gồng cứng đơ thân như khúc gỗ cả, nó phải nhịp nhàng. Gồng chặt core, giữ lưng thẳng, việc thím hơi gập hông + với theo tạ (thả bả vai ra) ở giai đoạn cơ duỗi nhất thậm chí còn tăng ROM của bài tập, yên tâm là nếu cơ mông, cơ đùi sau và hông của thím linh hoạt thì chả vấn đề gì đâu
 

WENBIE

Member
theo ngu ý của mình thì thím chả sai đâu, cái bài thím tập nó thuộc nhóm Row nghĩa là chèo thuyền, thím cứ tưởng tượng mình đang chèo thuyền là chuẩn nhất. Chả ai chèo thuyền mà gồng cứng đơ thân như khúc gỗ cả, nó phải nhịp nhàng. Gồng chặt core, giữ lưng thẳng, việc thím hơi gập hông + với theo tạ (thả bả vai ra) ở giai đoạn cơ duỗi nhất thậm chí còn tăng ROM của bài tập, yên tâm là nếu cơ mông, cơ đùi sau và hông của thím linh hoạt thì chả vấn đề gì đâu

Ủa tập vậy là đúng hả fen? Để mình học theo
 

linhpl2001

Member
Mới mua hũ isolean của bbt vs rsp. Ốm quá mà k dám uống mass. Toàn mỡ ko. Ngưng mass giảm k phanh. Ace nào uống isolean này rồi xin tý review
 

khoa1203

Đã tốn tiền
bữa lên cơn ngu lol dọng 300g thịt bò ko ăn chung với cái gì hết, tự dưng thấy người rần rần như uống whey. Từ đó mua bò xay ở siêu thịt quăng vô lò vi sóng rồi ăn cho lẹ.
 
Top