Ví dụ như thế này dễ hiểuMình cứ bị PT hỏi mua whey hoài. Các bác ở đây cho mình hỏi dùng Whey có tốt không? nếu chỉ tập khỏe, giảm cân giảm bụng (có múi càng tốt) và tăng cơ thì có cần uống Whey không ?
mấy ông PT tư vấn: ăn bao nhiêu thịt để có được lượng protein như 1 muỗng whey ? Mình nghe cũng thấy đúng. Nhưng tập để khỏe nên mình không mua, chỉ ăn nhiều thịt và rau do vợ làmVí dụ như thế này dễ hiểu
- A: 1 dĩa cơm sườn tiệm < B: 1 tô cơm nhà có thịt nhiều, thịt sạch, rau sạch.
- A: 1 dĩa cơm sườn tiệm + 1 muỗng whey = B: 1 tô cơm nhà có thịt nhiều, thịt sạch, rau sạch.
Vậy là mua whey khi anh ko có thời gian nấu ăn hoặc lười nấu, đồ ăn tiệm thường ko đủ chất để tăng cơ, theo kịp cường độ tập luyện nên mới có whey bổ sung. Còn có thời gian nấu ăn tươm tất thì nấu thôi, ăn cơm với thịt thà cho sướng mồm chứ bú whey ngán bm. Giờ giá whey cũng lạm phát rồi, dư tiền thì mua uống chơi cũng đc chứ như anh nói tập cho khoẻ thì ko cần mấy.
Whey nó cũng chỉ là TPBSmấy ông PT tư vấn: ăn bao nhiêu thịt để có được lượng protein như 1 muỗng whey ? Mình nghe cũng thấy đúng. Nhưng tập để khỏe nên mình không mua, chỉ ăn nhiều thịt và rau do vợ làm
Ngoài HN còn ô Duy Phương nữa.Trình độ PT ở mấy trung tâm gym cao cấp ý ẹ quá, ko được ai có kiến thức cỡ như ông Huy smallgym Bạch Mai
1 liều whey có tầm 25g protein, tính ra bằng có 1 lạng gà hoặc bò chứ mấy (tôi tính có sai số nhé). Quá ít so với tiêu chuẩn 1 ngày của người tập gymmấy ông PT tư vấn: ăn bao nhiêu thịt để có được lượng protein như 1 muỗng whey ? Mình nghe cũng thấy đúng. Nhưng tập để khỏe nên mình không mua, chỉ ăn nhiều thịt và rau do vợ làm
gói gì đắt vậy, nghĩa là ông vẫn sẽ tự bơi cái buổi trong tháng, còn lại mỗi tháng sẽ có 1 buổi nó đánh giá check form cho thôi àupdated : sau 2 tháng tập 1 mình thì nay phòng vắng một ku PT chạy tới support tập chung nguyên buổi .. cuối buổi nó đo Inbody thì thấy Bodyfat của mình từ 21% xuống 17,5% thấy kinh quá nên khen ,.. xong nó gạ mua gói tập 12 buổi = 7tr2 , nhưng nó hứa chia ra mỗi buổi 1 tháng , là tập được trong 12 tháng , nó giúp mình check form , chia sẻ tip tập , dinh dưỡng cho okay , mỗi tháng support 1 buổi tập chung hơn
- thấy cũng xuôi nên okay chốt deal với nó luôn , coi như vui cả làng )) cố gắng cày hết năm updated body cho ae xem
quan trọng gì giá đâu bro , quan trọng nó hứa là trong quá trình mình tập thì gặp sẽ check form , tập mấy bài khó hơn ,giúp lên plan tập , vì ngày nào cũng đụng mặt nhau mà .. còn 1 buổi đó thì để đối chiếu cuối mối tháng với sổ sách thôigói gì đắt vậy, nghĩa là ông vẫn sẽ tự bơi cái buổi trong tháng, còn lại mỗi tháng sẽ có 1 buổi nó đánh giá check form cho thôi à
Chắc lo nhìn body thằng PT không sao mà tập.Tui cũng mới tập với PT buổi đầu nè mấy má ơi thiệt là ko biết tập gì luôn đó huhu
Ừm thì body PT ko dep ai đẹp giờ tập trung tập rồiChắc lo nhìn body thằng PT không sao mà tập.
Btw, có nên bú way không mọi người ?
Mình trước cũng mua pt, 15 buổi mà mỗi tuần 3 buổi có 45 phút.Con bạn đi Cali thằng pt chém là nó sẽ giúp giảm 3-5kg trong 2 tuần?
Cũng Cali ngồi tập nghe thằng pt chém với bà già là không tập pt làm sao đẹp, gạ mua cho con gái bà ấy 50 buổi pt đi
Vip thếMình trước cũng mua pt, 15 buổi mà mỗi tuần 3 buổi có 45 phút.
Và kết quả là giảm từ 87 xuống 67kg trong 6 tuần =) Tự nhiên tóm được anh pt ngon mới chất chứ vì mình tự gặp mặt anh ý, thay vì để ảnh tiếp mình.